#蓓宁的减肥手帐#
日常佛系减肥
2022．5.18
今日晨重:99.2
目标体重：95
一日三餐
早餐:红薯+溏心蛋+豆浆+鸡肉肠炒渣辣子
中餐:东坡肉+豆腐+鱼+蕃茄炒蛋+米饭
加餐: 无
晚餐: 温拌金针菇菠菜+饺子+鸡肉串
宁儿碎碎念
不想说话+6#今日贴纸打卡#
日常佛系减肥
2022．5.18
今日晨重:99.2
目标体重：95
一日三餐
早餐:红薯+溏心蛋+豆浆+鸡肉肠炒渣辣子
中餐:东坡肉+豆腐+鱼+蕃茄炒蛋+米饭
加餐: 无
晚餐: 温拌金针菇菠菜+饺子+鸡肉串
宁儿碎碎念
不想说话+6#今日贴纸打卡#
#蓓宁的减肥手帐#
日常佛系减肥
2022．5.17
今日晨重:99.2
目标体重：95
一日三餐
早餐:烤肠+溏心蛋+牛奶+鸡蛋饼
中餐:虾+豆腐+牛肉+包菜+米饭
加餐: 无
晚餐: 菌菇海带汤+花生米
宁儿碎碎念
不想说话+5#今日贴纸打卡#
日常佛系减肥
2022．5.17
今日晨重:99.2
目标体重：95
一日三餐
早餐:烤肠+溏心蛋+牛奶+鸡蛋饼
中餐:虾+豆腐+牛肉+包菜+米饭
加餐: 无
晚餐: 菌菇海带汤+花生米
宁儿碎碎念
不想说话+5#今日贴纸打卡#
#蓓宁的减肥手帐#
日常佛系减肥
2022．5.16
今日晨重:99.1
目标体重：95
一日三餐
早餐:黑胡椒意面+溏心蛋+牛奶
中餐:排骨+青菜+豆角+米饭
加餐: 无
晚餐: 菌菇海带汤+花生米
宁儿碎碎念
不想说话+4#plog纪念册#
日常佛系减肥
2022．5.16
今日晨重:99.1
目标体重：95
一日三餐
早餐:黑胡椒意面+溏心蛋+牛奶
中餐:排骨+青菜+豆角+米饭
加餐: 无
晚餐: 菌菇海带汤+花生米
宁儿碎碎念
不想说话+4#plog纪念册#
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