7.12碎碎念
[喵喵]在家躺几天胡吃海喝，体重莫名其妙下降不少。今天去家附近的健身房办了张卡，做了体测，果然…肌肉掉了不少……[白眼][允悲][泪]蓝瘦。好多时候，蛋白质都吃不够。好烦[微笑]#减肥##减脂[超话]#
不过相比5.10号，体脂降了5…不知道这个速度是快还是慢…毕竟我都不怎么注意，没有刻意狂练，没有刻意控制饮食。好吧，我承认，我比较废……
明天开始健身房晨练[嘻嘻]我每天都要去，把办卡的钱省回来。[嘻嘻][嘻嘻]练练练！
还有我今天回头率挺高的哈哈哈哈哈。
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不过相比5.10号，体脂降了5…不知道这个速度是快还是慢…毕竟我都不怎么注意，没有刻意狂练，没有刻意控制饮食。好吧，我承认，我比较废……
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[哆啦A梦吃惊]【✨太阳能充电的体脂称！（注意！不是普通的体重秤鸭！体脂称更高级一点！）不需要自己换电池~时不时牵出来晒晒太阳就可以啦~】唯一 自动充电智能 体脂体重称 19.9（降了5个大洋！）太阳能自动充电款！有阳光、灯光、自然光就可以充电！体重，BMI，基础代谢率，脂肪含量，肌肉含量等79项核心数据！都能给你们分析的明明白白这个店铺是4.8的高分，宝贝是4.9高分，甩同行一大截，大家放心入啦【卷在评论】
#慢慢月总结# 三月初给自己设定的任务和目标都完成了.整个月虽然娱乐时间大幅度降低 但是工作效率提高就很心满意足啦！
一个月体重减了6.1kg 体脂减了4.5kg.
【四月目标和任务】：
1.看完整期绘画教程并完成每期作业；
2.装修完店铺；
3.体脂降到22%-23%；
4.每日早起05:00-06:00；
5.控制情绪 不骄不躁.
不想仅因为我是谁的妻子 谁的女儿 谁的盆友 谁的妈妈感到幸福.一切皆因我是我自己 所以幸福.
一个月体重减了6.1kg 体脂减了4.5kg.
【四月目标和任务】：
1.看完整期绘画教程并完成每期作业；
2.装修完店铺；
3.体脂降到22%-23%；
4.每日早起05:00-06:00；
5.控制情绪 不骄不躁.
不想仅因为我是谁的妻子 谁的女儿 谁的盆友 谁的妈妈感到幸福.一切皆因我是我自己 所以幸福.
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