『DIY彩虹食验室』 DAY 861
久违的3HIGH早餐[害羞]
刚好和Happy Friday有点搭[嘻嘻]
也是清库存的一天，你们家有没有哪个食物，只有你爱吃[偷笑]比如牛油果我们家只有我爱吃[色]
#无限养生趴##营养知多少##健食营分享#
牛油果虽然脂肪含量高（每100g脂肪含量达到16%），但是脂肪种类健康，以单不饱和脂肪为主。减肥期间刚好用来代替其他的脂肪来源~但始终是脂肪，别多吃[偷笑]
久违的3HIGH早餐[害羞]
刚好和Happy Friday有点搭[嘻嘻]
也是清库存的一天，你们家有没有哪个食物，只有你爱吃[偷笑]比如牛油果我们家只有我爱吃[色]
#无限养生趴##营养知多少##健食营分享#
牛油果虽然脂肪含量高（每100g脂肪含量达到16%），但是脂肪种类健康，以单不饱和脂肪为主。减肥期间刚好用来代替其他的脂肪来源~但始终是脂肪，别多吃[偷笑]
一夜入冬，天凉了，被3HIGH早餐暖到了[馋嘴]
你今天吃早餐了吗[可爱]
【不想长胖，记得吃早餐】
如果我们不吃早餐，可能会增加机体对饥饿信号的敏感性，导致食欲增加。
这样午餐、晚餐，或加餐的时候，就会饥不择食，更倾向吃高糖、高脂肪这类高热量食物，从而引起总能量摄入过剩，最终长胖。
#早餐##减肥##营养知多少#
你今天吃早餐了吗[可爱]
【不想长胖，记得吃早餐】
如果我们不吃早餐，可能会增加机体对饥饿信号的敏感性，导致食欲增加。
这样午餐、晚餐，或加餐的时候，就会饥不择食，更倾向吃高糖、高脂肪这类高热量食物，从而引起总能量摄入过剩，最终长胖。
#早餐##减肥##营养知多少#
#3HIGH早餐学院[超话]##九九重阳节##营养知多少#
九九重阳节，老年人的营养与饮食知多少[心]
老年人随着年龄的增加，器官功能会出现渐进性的衰退，如牙齿脱落、消化液分泌减少、消化吸收能力下降、心脑功能衰退、视觉和听觉及味觉等感官反应迟钝、肌肉萎缩、瘦体组织数量减少等。
这些改变均可明显影响老年人食物摄取、消化和吸收的能力，增加老年人营养缺乏和慢性非传染性疾病发生的风险。
因此，需要有正确的营养指导来减少这类情况的发生。
九九重阳节，老年人的营养与饮食知多少[心]
老年人随着年龄的增加，器官功能会出现渐进性的衰退，如牙齿脱落、消化液分泌减少、消化吸收能力下降、心脑功能衰退、视觉和听觉及味觉等感官反应迟钝、肌肉萎缩、瘦体组织数量减少等。
这些改变均可明显影响老年人食物摄取、消化和吸收的能力，增加老年人营养缺乏和慢性非传染性疾病发生的风险。
因此，需要有正确的营养指导来减少这类情况的发生。
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