很累了但是躺下又睡不着开启焦虑模式
感觉好不容易有了点想做的事情就被学校和社团的安排给打乱了，无缝衔接还能接受但被安排的任务又是我最没信心的…甚至还需要跟人反复对接修改
每天不是困得毫无理智地上课就是在忙又忙得毫无结果，之前完全不午睡现在中午五分钟入睡半个小时还睡不够，再想想第二天要上的课不是稍微走下神就跟不上进度了就是机房电脑真的很难用折磨得我身心俱疲，还有之后见缝插针地调课就更烦了
好想能多点自由时间，现在已经是一点点小事就能让我破大防了

★皮肤健康科普贴：黑眼圈不一定是睡不够

有的女生即使素颜状态
也是眼眶挂着两个大大的黑眼圈
就觉得自己一定是熬夜没睡够
其实这个倒也不是这么绝对

[暗中观察R]首先，睡眠不足确实会有黑眼圈
睡不够，眼部血管无法休息
处于持续充血状态，就有了黑眼圈
这种情况，只要好好补觉就可以了。

‼️还有另外两种情况，就要注意了
一个是，肾虚的女生容易有黑眼圈
这种黑眼圈会长期出现，颜色黝黑
同时脸色会苍白，精神萎靡
这种肾虚属于肾阳虚，大多源于生活方式不健康

‼️另一个是，淤血的女生容易有黑眼圈
在中医里，淤血的一个重要指征
就是黑眼圈和脸上有暗黑的斑点
嘴唇颜色会变深，记忆力下降
咽喉干，但也不是真的口渴
身体表面会出现很多血丝
大姨妈量少，黑色血块
甚至会长期痛经，或月经不调。

如果是后面两种情况，建议是不要盲目补什么
找一个靠谱的中医，对症会比较好一些。

★皮肤健康科普贴：黑眼圈不一定是睡不够

有的女生即使素颜状态
也是眼眶挂着两个大大的黑眼圈
就觉得自己一定是熬夜没睡够
其实这个倒也不是这么绝对

[暗中观察R]首先，睡眠不足确实会有黑眼圈
睡不够，眼部血管无法休息
处于持续充血状态，就有了黑眼圈
这种情况，只要好好补觉就可以了。

‼️还有另外两种情况，就要注意了
一个是，肾虚的女生容易有黑眼圈
这种黑眼圈会长期出现，颜色黝黑
同时脸色会苍白，精神萎靡
这种肾虚属于肾阳虚，大多源于生活方式不健康

‼️另一个是，淤血的女生容易有黑眼圈
在中医里，淤血的一个重要指征
就是黑眼圈和脸上有暗黑的斑点
嘴唇颜色会变深，记忆力下降
咽喉干，但也不是真的口渴
身体表面会出现很多血丝
大姨妈量少，黑色血块
甚至会长期痛经，或月经不调。

如果是后面两种情况，建议是不要盲目补什么
找一个靠谱的中医，对症会比较好一些。