今天铁馆恢复上课
练胸跟三头 50min器械
我第一个下课
然后划船5km 爬坡20分钟 12 速度5.8
爬坡是另外又加的 本来我可以直接结束
9分钟的时候我就开始倒计时
真的太累了 我告诉自己
坚持下去就是突破平凡
晚上还有一节单车课
健身之前就是很疲惫 先听音乐刺激一下
然后你看到大家 还有什么资格不努力
希望10月可以瘦到130 虽然这两天才瘦0.6
瘦下来才能看到肩 三头二头 背
加油吧 只要吃好 练好 进步慢一点 就慢一点
练胸跟三头 50min器械
我第一个下课
然后划船5km 爬坡20分钟 12 速度5.8
爬坡是另外又加的 本来我可以直接结束
9分钟的时候我就开始倒计时
真的太累了 我告诉自己
坚持下去就是突破平凡
晚上还有一节单车课
健身之前就是很疲惫 先听音乐刺激一下
然后你看到大家 还有什么资格不努力
希望10月可以瘦到130 虽然这两天才瘦0.6
瘦下来才能看到肩 三头二头 背
加油吧 只要吃好 练好 进步慢一点 就慢一点
#高以翔我们永远不说再见# [微风]#全世界最好的高以翔#
巴黎的腸光,有三種我喜欢的溫度。
第一種溫度在清農,空氣裡載著水氣,
還有點濕冷,那是在戴高樂機場.用來把我曬醒的陽光,因為剛剛下飛機還帶著惺忪的錘眼。
第二種溫度是在晚上10點,巴黎的夏天,日照時間長,就算到了晚上,太陽還斜掛著在天上。
那種涼爽的溫度出現時,代表我收工了,會在街邊的一家餐館,點一桌我喜歡的食物。
第三種溫度在下午,我的最愛。
那是可以短時間把皮膚曬黑的溫度,
像台北一樣,可以讓人清醒的炎熱高溫。
我最愛它,因為這天我可以打著赤膊划船,一邊工作,一邊運動。
跟這樣的溫度一起運動讓我很開心,好像獲得了一段休息時間一様。
@高以翔Godfrey 《巴黎遇见你》
巴黎的腸光,有三種我喜欢的溫度。
第一種溫度在清農,空氣裡載著水氣,
還有點濕冷,那是在戴高樂機場.用來把我曬醒的陽光,因為剛剛下飛機還帶著惺忪的錘眼。
第二種溫度是在晚上10點,巴黎的夏天,日照時間長,就算到了晚上,太陽還斜掛著在天上。
那種涼爽的溫度出現時,代表我收工了,會在街邊的一家餐館,點一桌我喜歡的食物。
第三種溫度在下午,我的最愛。
那是可以短時間把皮膚曬黑的溫度,
像台北一樣,可以讓人清醒的炎熱高溫。
我最愛它,因為這天我可以打著赤膊划船,一邊工作,一邊運動。
跟這樣的溫度一起運動讓我很開心,好像獲得了一段休息時間一様。
@高以翔Godfrey 《巴黎遇见你》
瑞士
确实绝绝子 确实真的很美 龙疆湖和布里恩茨湖纯纯tiffany蓝啊 照片拍不出瑞士的美 实景比照片好看一万倍
first山 真的很好玩!比少女峰好玩 少女峰去一次够了 山顶上的雪白的晃眼 实在太冷了拿不出手拍照
唯一可惜没有在格林德尔坐那个从山上滑下来的滑梯 下次一定下次一定
还有下次去卢塞恩还住hotel hermitage 我可以在酒店玩一天!能划船能游泳 我光坐着看湖都能看一天hhh
确实绝绝子 确实真的很美 龙疆湖和布里恩茨湖纯纯tiffany蓝啊 照片拍不出瑞士的美 实景比照片好看一万倍
first山 真的很好玩!比少女峰好玩 少女峰去一次够了 山顶上的雪白的晃眼 实在太冷了拿不出手拍照
唯一可惜没有在格林德尔坐那个从山上滑下来的滑梯 下次一定下次一定
还有下次去卢塞恩还住hotel hermitage 我可以在酒店玩一天!能划船能游泳 我光坐着看湖都能看一天hhh
✋热门推荐