杨千嬅：我开演唱会，提前一年锻炼身体和准备，站在舞台上就不能出错，因为我不是新人了。

杨千嬅：我们演出也要体力，所以肯定要运动训练才有力气。

李娜：那你们就是演唱会之前，你们是会提前准备多久？

杨千嬅：我提前一年开始，明年12月开演唱会，可能我一月开始就有一个计划，在开演之前那三个月就是最紧密的。然后就是你做完一场以后台下后马上把脚插进冰水里面消肿。

颖儿：站太久了。
杨千嬅：一来站太久，二来就是肯定有一些旧患，因为你在舞台上扭来扭去，跳舞其实是一个不正常的体态姿势嘛，肯定有扭伤那些筋，所以肌肉要放松，所以要马上插入冰水里面。

唐一菲：好严格啊，开个演唱会。
杨千嬅：因为你要保持每一场的状态你肯定要做那些东西，一场，如果你有一首歌一两句唱不好会很不开心。
唐一菲：可是那么多首歌总有一两句唱的不好。
杨千嬅：我真的会让自己一个不能出错的，一个错误不能犯，我新人出道我可以，但是我觉得走到现在真的没有借口。

颖儿：所以有的时候要求不是别人，就是对自己的要求。
杨千嬅：对的，可能观众不知道，但是自己骗不过自己，你肯定知道哪里唱错。
霍思燕：这就是成为优秀人的重要因素。

一场演唱会几个小时，没有好的体力和精力怎么行，歌手也是挺辛苦，又是唱又是跳的。

#虞书欣工作室严正声明#
王鹤棣粉丝到底在发什么疯很委屈吗？
到底在破防什么跑到词条里来送人头

反反复复就那几张图有什么好发的呢有眼的路人都看的明白来龙去脉吧[悲伤]可怜的猴丝只能拿那几张图来自我安慰了是吗
因为很破防所以只能疯狂铺那几张所剩无几的图片
没关系我们这里有很多

没关系来送人头下一个被告的就是你

周五快乐[丰收了]~~上回HBN晚霜的试用结果也出来了，所以也给大家反馈下，如果有同学不信这个效果，拉到结尾，还有个抽奖[哈哈][哈哈]

这次的试用基本都拉满了28天，从国庆前到现在，许多人刚好用完一罐，更容易显现出效果，因为HBN的晚霜是包裹的，维A浓度没那么猛，不可能几天看到变化。

从大家的反馈来看，温和度是没啥问题的（这次挑的也是略敏感的肌肤），另外最明显的就是毛孔变细腻，皮肤提亮这些，差不多每个人都会看到变化，可能和里面二裂酵母、积雪草、神经酰胺的添加有关，因为这些成分都有助于皮肤的修护，加快皮肤代谢等等。

还有一部分同学反应痘痘和痘印的改善，虽然不是产品主要的卖点，可有这样的效果也挺好，似乎赚到了？原因可能也和里面的许多舒缓类成分有关。

细纹方面，一个月的测试对抬头纹这种能淡化，法令纹就很难，毕竟这个就算用美容仪也要好几个月，纹路太深，有时候不是胶原蛋白的问题，肌肉、脂肪层都是会影响的。

总之，对于一款抗初老的面霜，虽然一直喊抗老抗老，但大家真的不完全关注在皱纹上，皮肤暗沉、毛孔粗大这些问题更显而易见，而且也会显老，HBN除了把维A做好，还在这些维度上也下了功夫，所以大家的反馈才那么好。

手头还多余一罐维A醇晚霜，如果上次错过了，那评论区留言[举手][举手]，就送给他/她吧~~~