减肥减脂期间最爱的四款三明治!!!

1⃣️在我心里的第一名当之无愧是[鸡蛋玉米三明治] 一定要试试真的太好吃了 每天吃都不会腻的那种！

做法：熟鸡蛋捣成泥状 然后加入玉米 一点点蜂蜜搅匀 然后厚厚的铺在全麦吐司上 超级简单5分钟就可以搞定～

2⃣️鸡胸肉生菜三明治

这个要提前把鸡胸肉腌好 我只放了一点老抽一点黑胡椒就可以啦 腌制半小时左右 然后放一点橄榄油放锅煎 煎出来的鸡肉不会很柴 反而嫩嫩的很好吃！

3⃣️紫薯西红柿三明治

这个饱腹感超级强阿 基本每次吃半个就饱了！

做法：紫薯蒸好放入碗中加入牛奶搅拌成泥 然后铺在吐司上 依次加入炒熟的鸡蛋和西红柿 一定要用牛奶搅紫薯泥哦 真的奶香奶香的～

4⃣️芥末酱三明治

这个的灵魂就是芥末酱啦 低脂低卡的

这个吃起来比较清爽不会腻 也是心头爱～

#情感导师[超话]#

1⃣️在心理学中，有这样一个名词叫作“弃猫效应”。
它讲述了这样一个小故事：一只宠物猫，在家里是恃宠而骄，野蛮无理，主人都拿它没有办法。
渐渐的主人失去了耐心，便把它抛弃了。
猫咪经过了一段时间的流浪，才知道有主人的好。
后来它又被其他人领养了，在新主人在家里，它变成了一只很乖巧的小猫咪。
这个故事就说明了一个道理，被抛弃后的猫，才懂得珍惜。

2⃣️“奔猫效应”的一面反应
当你和一个人长久的在一起时，ta会觉得，你的好都是理所当然。慢慢地，你在ta心中的分量和地位就会下降，也不会对你有过多的在意。
然而，当你大胆放手，使用“弃猫效应”时，便会发
现：ta在这种患得患失的感觉中，越来越依赖你、在意你。当你是一份拿得起，放得下的姿态，ta反倒害怕失去你，而主动在你面前“认怂”，变得柔软起来，甚至反过来讨好你，恐惧你的离开。

3⃣️“奔猫效应”的另一面反应
破碎的镜子之所以不能重圆，是因为它始终都有裂
痕，就像在感情里受过伤的那个人一样，ta表面会比从前更乖巧，可心里的担忧和怯弱也更甚，所以你们哪怕在一起了，ta对你更多的也是小心翼翼。因此，有些感情反感“弃猫效应”
被伤过的一方，在过度迎合的时候，会让你们找不到爱情的感觉，对感情越来越麻木，从而失去对彼此的耐心，最终走向结束。
最后，在情感里，受过伤的人就像是被丢弃的小
猫咪，曾经真心依赖过却被抛弃，虽然最后重新被拾回，可ta却会变得小心翼翼。成熟的感情，不仅在于彼此的尊重，还需要彼此的珍惜。

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