#分享你的一日三餐[超话]#
1⃣️好喝又有点抱喝的招牌拿铁☕️
2⃣️来自姐姐的投喂[求饶]
3⃣️火火火火火锅
4⃣️猜猜是什么口味的茶颜
5⃣️又是熟悉的火锅（意义重大！！
6⃣️肖可能会下楼偷偷去买的小面包
7⃣️为了获得最佳观查区花了九块钱买的
8⃣️在站台边因为高铁延误被饿死又被小救活
9⃣️想发一个很想见到的人所在的大楼[猪头]
That‘s all 分享完毕

“国庆吃点好的之一日三餐”

1️⃣

早上吃的核桃包跟紫薯包 核桃包的馅甜甜的还有颗粒，紫薯包里面是白白软软的，吃起来碳水幸福感拉满。
2️⃣ 中午是烤鸡！去皮吃，满满的高蛋白！
3️⃣

晚上是膳食纤维疯狂摄入！全蔬菜的麻辣烫！没忍住要的加辣，不过食材不太好，竹笋木耳蘑菇都不新鲜了，很难吃。

#一日一食一记[超话]#工作是为了生存，而生活，是和我爱的人共享一日三餐
⭕️食材：牛肉（偏肥一些）、土豆、胡萝卜、洋葱、西红柿
☘配料：葱、姜、蒜、料酒、生抽、老抽、冰糖、八角、香叶、黄芪、盐⏳做法
1⃣土豆、胡萝卜、洋葱、去皮的西红柿切块
2⃣牛肉切块（牛肉提前用凉水浸泡一段时间）；锅中油热下入牛肉，翻炒至每块都过下油；放入料酒、生抽、老抽翻炒均匀
3⃣放入西红柿、洋葱、葱、姜、蒜、冰糖、八角、香叶、黄芪，翻炒均匀；加水没过食材，先煮开
4⃣开锅先捞净浮沫，盖上盖子炖1个小时
5⃣开盖儿先捞出调料渣，下入胡萝卜、土豆块，再炖15分钟
6⃣出锅前撒盐
☑️根据详细文字介绍列出详细的制作分解图⬇️
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