赵堡侯氏太极: 第四十七式  跌岔 第四十八式  扫堂 第四十九式  左金鸡独立 第五十式    右金鸡独立

白云朝顶上，甘露洒须弥

到此地位，药即得矣。二气结刀圭，关窍开通，火降水升，一炁周流。从太极中，动天根，过玄谷关，升二十四椎骨节，至天谷关。月窟阴生，香甜美味，降下重楼，无休无息，名曰甘露洒须弥。诀曰：甘露满口，以目送之，以意迎之，送下丹釜，凝结元气以养之。

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赵堡侯氏太极: 第三十五式  鹞子翻身 第三十六式  旋脚蹬根 第三十七式  左右拦腰掌

白云朝顶上，甘露洒须弥

到此地位，药即得矣。二气结刀圭，关窍开通，火降水升，一炁周流。从太极中，动天根，过玄谷关，升二十四椎骨节，至天谷关。月窟阴生，香甜美味，降下重楼，无休无息，名曰甘露洒须弥。诀曰：甘露满口，以目送之，以意迎之，送下丹釜，凝结元气以养之。

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大雪之势

大雪，
承之小雪之降敛，
传之冬至之封藏，
其，
于芒种相对待，
芒种，
承之小满之升发，
传之夏至之绽华，
是，
降敛之与升发，
封藏之与绽花，
思之，
正道炁之造化，
一炁周流，
升降出入不息也。
盖，
芒种之时，
阳气升发于地上，
则万物承之而驱荣，
根系之生转为枝叶之长。
大雪之时，
阳气降敛于地上，
则万物承之而驱凋谢，
枝叶之长转为根系之生。
是，
大雪之时，
当养之根系，
于人身乃肾精之所主，
肾精得充则为来年心神之资粮，
当，
清静其思，
宁默其意，
安挽其魂，
定抚其魄，
充裕其精，
守藏其神。
则，
冬无浪荡之扰，
而夏无暍妄之忧矣。
故，
清静其思主之以茯苓山药，
宁默其意主之以白术人参，
安挽其魂主之以当归大枣，
定抚其魄主之以牛膝吴萸，
充裕其精主之以枸杞地黄，
收藏其神主之以龙骨牡蛎。
则，
冬夏之养，
寒暑之护，
思之过半矣。