肠道微生态失衡．常见5大疾病】
大脑 和肠道以往一直被认为担当着截不同的功能，两者风马牛不相及， 但近年不少科学家‍发现，肠道细菌与人类的行为、情绪关系密不可分，肠道甚至被视为人体“第二个大脑”。 当肠道微生态失衡时，人体免疫力下降，便会产生炎症诱发不同疾病，如糖尿病、肥胖、湿疹、自闭症、抑郁症等。

大部份人以为，肠道的主要功能在于帮助肠胃消化食物，但它的功能绝不止于此。肠道内壁的肠神经系统（Enteric Nervous System），拥有约1000亿个神经细胞，肠道的神经细胞和整条脊髓一样多，肠道有完整的肠道神经系统， 可自行调控肠道内的活动，不受大脑控制，具蠕动、收缩、吸收等生理功能。肠神经系统还会影响我们的大脑功能，经由脑肠轴线与大脑互相联络，两者独立运作，彼此又互相影响。例如，医学上已经发现在抑郁症患者中， 他们的肠道菌群异常，会分泌神经化学物质来影响我们的大脑诱发抑郁症。

肠道健康亦可影响人的情绪。身体中，用以调节情绪的神经传导物质的血清素，80-90%其实是由肠道制造，而血清素会影响身体各种功能如睡眠、食欲、疼痛、情绪，甚至排便。健康的肠道能促进血清素分泌，让人有愉悦、幸福的感觉。若血清素分泌不足，则提高忧郁、焦虑等情绪障碍风险。

对不少人来说，肠道微生态失衡❌（dysbiosis）可能比较陌生，但其实很多常见病症，都与肠道微生态失衡有关。因为当微生态失衡时，人体免疫力下降⬇️，便会产生炎症因子，影响大脑、肠、胰脏器官，诱发糖尿病、肥胖、湿疹、自闭症、抑郁症等。因此，肠道的微生态失衡，不止影响消化能力，还会引致不同疾病，对我们身心健康产生重要影响。

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