#疾病的真相# 通过动物，也可以观察到疾病与对立性(即自我觉察)之间的关联。越少分化、越没有对立性的动物，越不容易生病；越是向对立的方向发展的生物，也就是动物的智能越高级，就越容易生病。人类是自我觉察发展最高等的生物，会体验到最强烈的对立程度，所以疾病在人类中也最多最严重。 #身心健康##身心灵疗愈超话##心理健康##健康心理学##心理咨询师##疾病心理学#心理疾病[超话]##早安心语#

[馋嘴]咕咕咕，小鸟有话说～

你知道吗？感恩冥想也是一种冥想，它专注于表达对生活中事物的感激之情。

通过感恩冥想，我们能清楚地觉察当下的生活，善待和珍惜自己以及身边的一切，体验积极的情绪，遇到外界刺激能以恰当中正的角度应对，吸引力法则意味着感恩拥有能让我们拥有更多......

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你平静的程度，不是看你多么能「压制」小我的攻击行为、多么能「抗拒」巧克力来衡量的，而在于你能够多快意识到「小我又在“反弹”了」。

即使你无法阻止小我的反弹，只要看清每当进自己进入「非小我」之境而体验到爱，就会以某种方式看到小我的方式。这一觉察必会让你进步神速，因为你已经在成长路上跨出了一大步。

（比如暴饮暴食时的觉察）

你只需正视一下自己究竟在做什么，心里十分清楚：「我刚刚觉得平安幸福，此刻却为自己的暴饮暴食以及自讨苦吃内疚不已。不仅如此，我还明知故犯，这不就摆明了自己真的害怕活在平安与幸福中！」

这正是我们唯一需要做的事：不断「有意识地」对比「先前在爱与平安内的感受」和「当前的焦虑紧张内疚的感受」。

两者的对比愈常出现于心中，表示前后的念头或感受之间的距离已经愈来愈近，也表示终止解离心态的日子已经指日可待了。

摘录自
《逃避真爱～跨越自我解离的心牆》