#哄睡师包月套餐标价1.8万#
入睡困难、易醒、睡不着…这些成为现在很多年轻人的通病，从而导致记忆力下降，白天精神不佳等一系列问题。
为了帮助睡眠，催生了许多睡眠经济，一些新兴的线上线下助眠服务开始兴起，其中最为典型的就是哄睡师，通过采取唱歌、讲故事、读电台等方式帮助客户入眠，不过想要成为一名哄睡师，是需要经过培训和审核的。

谈谈如何应对失眠（三）

现在辅助睡眠的药物已经发展的非常之多了，早已超出了安定类药物的范畴。安定类药物虽然效果好，但是普遍具有成瘾性（尤其是老款），因此目前都已经不是精神科医生的首选用药。

失眠的状况其实每个人都会有所不同，比如有人是整晚整晚的失眠，有些人只是入睡困难，有些人是入睡没问题，但是醒来就再也睡不着了。。。。所以现在医药届已经发展出了不同类型的药物。有一些睡眠药是在睡前半小时服用的，因为他起效时间非常快，在体内被代谢的速度也非常快。有一些睡眠药则具有整晚的安眠作用。你需要跟医生详细的描述你的睡眠状态，包括整个阶段的变化情况，医生就能根据你的情况来给你针对性的药物。

然后另外有一些药，他是属于跟抗焦虑和抗抑郁结合的镇静药，这种药对于潜在有情绪影响的患者来说，效果非常好。

有些患者对去医院就诊抱有误解，如果医生开了药，吃了一次没用，就是没用了，但是其实不是这样的。看精神科医生，普遍有个重复就诊的过程，因为药物有个体性差异。就是这款药在别人身上效果很好，但是对你可能没太大感觉，而对你效果很好，对别人就未必。还有每款药物的副作用也是因人而异，比如说某种药服用后可能出现好几类副作用，有些人A类副作用特别明显，有些人就是B类，A类一点都没有。有些人副作用大的吃不下去，有些人完全没啥感觉。有些患者可能第一次见医生没有把自己的一些情况跟医生说清楚，后面医生才知道，然后才能开出更符合你身体情况的药物。你需要跟医生一起去经历这个反复调整的过程，只要你有耐心，最后一定会找到一款药是适合你的。

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百乐眠胶囊，用于阴虚火旺的失眠

原创 木子左 药自学 

失眠的原因很多，情况复杂，有一些人不是睡不着，而是不想睡，熬夜一直爽；但也有的人是心烦意乱入睡困难。

之前说过入睡难调肝，下面就讲一个用于入睡困难的中成药叫百乐眠胶囊。组成：百合、刺五加、首乌藤、合欢花、珍珠母、石膏、酸枣仁、茯苓、远志、玄参、地黄、麦冬、五味子、灯心草、丹参。刺五加益气健脾安神；首乌藤养血安神通络；合欢花解郁安神；珍珠母平肝潜阳定惊；灯心草清心降火利尿。

功效：滋阴清热，养心安神，用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。

百乐眠用于阴虚火旺型的失眠，像肝郁阴虚就会入睡困难，心阴不足有虚火会多梦，烦躁易怒，心悸不安等也是阴虚有热的表现。其他症状可能有手脚心热，胸口潮热，面颊潮红，咽干口燥，盗汗，舌红少苔等表现。更确切地说，百乐眠调肝的药并不多，主要还是以阴虚火旺的失眠为主，但对于虚火导致的入睡困难也有作用。但是注意一点，百乐眠是用于虚火导致的失眠，如果是实火导致的失眠则不适合，比如痰火扰心的失眠表现出心悸心烦，口苦，失眠多梦，面红气粗，尿黄便秘等。还有什么人不能吃呢，孕妇禁用。

还有肝功能指标异常的人也要慎用，或者服药期间出现肝功能异常的及时停药，比如乏力，食欲不振，腹胀，恶心，厌油腻，尿黄，皮肤黄等。总有人问某个药要吃多久，答案都是边吃边看，不要盲目地吃，身体是会给你反馈的。百乐眠胶囊一天吃两回，下午一回，睡前一回，吃一周后看效果，有用的话两周一个疗程，没用的话就不要吃了，再找医师辩证。服药期间注意两点，一是忌烟酒及辛辣、油腻食物；二是服药期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。#国学##陈易玄##中医养生#