#谈克制#一顿晚餐，两个人，三颗牛肉丸：
腐竹，木耳，鸡蛋，白菜，黄瓜丝，牛肉丸，汤头鲜美又暖胃！
好宝说把最喜欢的牛肉丸留到最后吃，一碗面，吃光光，最后践行光盘行动！
让我不禁想起那个著名的棉花糖实验。
实验结果告诉我们，那些能在实验过程中克制自己不吃棉花糖的小孩，会比那些抢先拿起棉花糖并马上享用的小孩在未来生活的各个领域都更成功。
虽然实验不代表科学性，但在好宝身上，从之前的无所控制为所欲为到有所控制，说明潜意识延迟满足或者欲望控制，已经慢慢在改善，实属难得！

没有提前预约画画
老板提前下班了
我无处可去啦[二哈]
然后就一路吃
把我平时想吃超高热量的食物都吃了一遍超开心
去很久没去几何书店看一个半小时的书
被村上春树安利了一本书还没看完
准备回去拜读一下
明天醒来又要好好减脂轻断食
比起每天吃好吃的
我更喜欢隔很久然后带着期待去品尝美食
那样更满足更开心更有期待
克制，才是最极致的修养
克制欲望，延迟满足感
一个人的生活不要太舒服呢[挤眼]
书店看到一对老人在安静的坐那里看书
这可能大概就是我想要的爱情吧 https://t.cn/RywgQKR

自律的第一大原则是推迟满足感。美国的心理学家曾经做过下面的试验，找来数十名4岁儿童，给每位儿童分发一颗软糖，然后告知他们：“如果马上吃，只能吃到手中的这一颗；如果等20分钟后再吃，我们会再奖励你一颗，你就能吃到两颗。”结果有的孩子急不可待，把糖马上吃掉了；而另一些孩子则耐住性子，消磨时光以克制自己的欲望，从而获得了两颗软糖。而后，实验者通过对这些孩子跟踪调查，发现那些获得两颗软糖的孩子长大后表现出更强的适应性、自信心和独立自主的精神，事业上更容易获得成功；而那些经不住软糖诱惑的孩子则往往屈服于压力而逃避挑战。在该实验中，那些经住第一颗糖果诱惑的孩子所获得的欲望满足方式即是延迟满足。 推迟满足感要求人们要先解决问题、困难、承受痛苦，然后再去享受快乐。但是人本能的反应是趋利避害性地先选择逃避问题，让自己舒服一些，不幸的是这样做的后果常常是让自己陷入更强烈更长期的痛苦之中。推迟满足感能让我们承受焦虑，先苦后甜。做为父母培养孩子也是一样的道理，前期我们在培养孩子时付出越多的努力，孩子拥有的能力越多，后期他的路会越走越宽越顺畅；如果前期父母怕麻烦或是包办照顾太多，没有培养孩子真正的能力让孩子真正成长，后期孩子遇到的问题就会很多，人生的路越走越窄越艰难。