#21天减肥法[超话]#
10.26重新打卡｜生活化减脂Day1⃣️1⃣️｜一周称
02.21—06.13 141——122 ✅19斤 体脂6.8%
巅峰体重：172.0
初始体重：135.0（33%）
上次体重：130.8
今日体重：
变化体重：
——————————————————
✅
—————————饮食记录—————————
◾️早餐
全麦吐司边｜黑咖啡｜鸡蛋｜花生酱
▪️中餐
甜玉米｜红烧鲫鱼｜海带丝｜炒莴笋片
▪️晚餐
鸡胸肉丸｜葡萄柚
▪️加餐
威化蛋白棒
—————————♀️运动记录—————————
背部训练➕爬坡40min
10.26重新打卡｜生活化减脂Day1⃣️1⃣️｜一周称
02.21—06.13 141——122 ✅19斤 体脂6.8%
巅峰体重：172.0
初始体重：135.0（33%）
上次体重：130.8
今日体重：
变化体重：
——————————————————
✅
—————————饮食记录—————————
◾️早餐
全麦吐司边｜黑咖啡｜鸡蛋｜花生酱
▪️中餐
甜玉米｜红烧鲫鱼｜海带丝｜炒莴笋片
▪️晚餐
鸡胸肉丸｜葡萄柚
▪️加餐
威化蛋白棒
—————————♀️运动记录—————————
背部训练➕爬坡40min
1️⃣这是谁甜甜的爱情呢[憧憬]
2️⃣又是要早起去做黑酸和实验考核
3️⃣倒计时又少了一点点[awsl]
4️⃣晚上睡觉之前看了一个辩论赛没想到400多人正在和我一起看
5️⃣真实不过了[泪]
6️⃣考核现场
7️⃣中午吃了有营养的饭[抱一抱]
8️⃣昨天锻炼喽[酷]
9️⃣日常想念[嘻嘻]
#日常生活# https://t.cn/RJZk0ky
2️⃣又是要早起去做黑酸和实验考核
3️⃣倒计时又少了一点点[awsl]
4️⃣晚上睡觉之前看了一个辩论赛没想到400多人正在和我一起看
5️⃣真实不过了[泪]
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7️⃣中午吃了有营养的饭[抱一抱]
8️⃣昨天锻炼喽[酷]
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#家居##家居设计##家居美学#
家具分享| ODIIN电视柜
1️⃣浮雕廊柱灵感 美妙视觉享受
柜体板汲取欧洲古建筑廊柱，层次立体而有序，带来美妙视觉感；桦木实木打造，手工细腻涂刷水性漆，耐久不变形
2️⃣长虹玻璃柜门 欧洲白橡门板
竖纹长虹玻璃，引入光线的朦胧美的同时保护置物私密性；欧洲进口白橡木打造柜门，纹理饱含自然韵味
3️⃣对开门、双隔层 储物空间慷慨 https://t.cn/z84kkFp
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2️⃣长虹玻璃柜门 欧洲白橡门板
竖纹长虹玻璃，引入光线的朦胧美的同时保护置物私密性；欧洲进口白橡木打造柜门，纹理饱含自然韵味
3️⃣对开门、双隔层 储物空间慷慨 https://t.cn/z84kkFp
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