#游泳##如何判断自己是否运动过量#
游泳才是夏天该有的样子～
虽然游泳益处多多，但是在孩子游泳时我们要注意一些事项，时刻保持危机意识。#家有萌宝#

⚠夏天的泳池，简直就是孩子们的天堂，但是这几点，一定要叮嘱孩子！
1⃣不要在岸上奔跑打闹
岸边地面湿滑，在岸上奔跑、打闹，很容易造成滑倒跌伤
2⃣不要没热身就贸然下水，会容易造成腿脚抽筋
下水前做个拉伸热身运动， 让全身血液流通起来再下水，避免骤然下冷水腿脚抽筋
3⃣不要做前空翻后空翻的跳水动作
不是跳水运动员， 千万不要做这些动作，这样很容易磕着脑袋
4⃣不要贸然跳下深水区
有些泳池设有不同深度的水区， 贸然下到深水区，很容易呛水被淹
5⃣不要远离父母视线
孩子年龄过小，孩子即使带着泳圈，也有可能泳圈侧翻， 头部浸入水中，所以孩子游泳时，家长最好还是时时将视线放在孩子身上，这样才能在孩子危险时立即采取行动。

⚠游泳后如何护理！
很多家长认为夏天天气热，孩子从水里出来不需要擦拭，晾一晾就好了。在这种情况下孩子贪凉，但是家长却不能忽视，孩子出水后都会立刻进行擦拭保暖。因为运动过后体温升高在所难免，不好好保暖就可能会引起感冒的症状，所以，游泳过后的护理一定要放在心上。#宝宝成长记录##萌娃养成记##宝宝护理##生活的模样#

#大暑#

烈日炎炎，那是夏天的气息，大暑的到来，是夏季度过的最后一个节日。

大暑的到来也告诉了我们这将是夏日最炎热的时节，也是一年中阳光最猛烈，“湿热交蒸”在此时到达顶点。高温酷热，雷暴、台风频繁是大暑气候的特征。

“小暑接大暑，热得无处躲”。大暑时节天气炎热，人容易心烦气躁，这个时候要调整身体的节奏和自然同步，做到早睡早起，夜晚不要熬夜缺觉。此外，注意不要贪凉，不要吃太多冰冻的食物，吹空调也要适可而止，谨防感冒。

『关于秋天的温柔文案』

❶
初秋总是温柔 日间把夏天留下 日落后还带秋风

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秋天到了 夏天想要穿给你看的小裙子就要错过了它的季节 但是没事呀我还有秋天的漂亮裙子想要穿给你看

❸
于有了秋天的感觉 清凉的空气 熟悉的味道 只是少了一份期待 多了一份理智 这是秋天该有的样子

❹
一叶知秋意 片片藏温柔

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希望这个冬天下一场鹅毛大雪让我手捧着热奶茶放下夏天的烦恼迎接秋天的惊喜享受冬天的浪漫

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秋天 那永远是蓝湛湛的天空 会突然翻脸而露出险恶的颜色 复苏的草原又泛起点点苍苍的颜色

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秋意正浓 如果没有温暖的怀抱 就多加件外套

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既然留不住夏天 那我们秋天再会吧

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“秋天是被宇宙咬碎的黄昏” 这句话太浪漫了 感觉全世界在诗意的瞬间变得梦幻 像混着水汽的玫瑰一样 又漂亮又美妙

❶⓿
你像极了秋天揉碎散落人间的月光

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秋天真的超棒 不冷不热 不急不燥 不黏不腻 吃着糖炒栗子和烤红薯 捧着热乎乎的奶茶 带着刚出炉的蛋挞 跑向喜欢的人 那可真是太甜了

❶❷
寒来暑往秋收冬藏希望我们来日方长

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秋天适合见面 我的意思是我想你了

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秋天真好啊 穿宽大的卫衣 喝热乎乎的奶茶 从街边小贩手里买上一斤糖炒栗子 踩着枯黄的落叶 看落日余晖 吹温柔晚风

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不知名的果子啪嗒一声落入车窗 一面是日光 一面是果香

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陪我度过一整个夏天的人 也要和我一起踩着落叶走向冬天哦

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秋天要和自己喜欢的人一起踩落叶啊

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这个夏天来的慌慌张张 走的措不及防

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云天收夏色 木叶动秋声

❷⓿
枫叶红了 我是不是也可以发光了

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