你说一日三餐的魅力是什么？其实很难说这个问题，有人说生而为人那一定是要吃饱喝足，有些人说一生自律定要完美无暇。

自律是一种选择，放肆也并不丢人，有能耐的人是放肆和自律并存，活出了别人羡慕的样子。

比如说早餐，低gi碳水化合物➕动物蛋白的结合就是自律放肆又能看到瘦身结果的完美结合，饱腹美味又促进代谢，不比吃油条强？

你说一日三餐的魅力是什么？

其实很难说这个问题，有人说生而为人那一定是要吃饱喝足，有些人说一生自律定要完美无暇。

自律是一种选择，放肆也并不丢人，有能耐的人是放肆和自律并存，活出了别人羡慕的样子。

比如说早餐，低gi碳水化合物➕动物蛋白的结合就是自律放肆又能看到瘦身结果的完美结合，饱腹美味又促进代谢，不比吃油条强？​‎ ͏ https://t.cn/RyhHiYb

很多妹纸还是对碳水充满恐惧，吃很多的肉和菜都很坦然，却会介意胡萝卜和莲藕里那点碳水，炒菜里勾芡的那点淀粉，甚至吃包子只敢吃包子馅不敢吃包子皮，本来就不多的米饭也会下意识剩下几口，吃饺子也是不停纠结到底吃几个，碳水会不会超标，年糕葱花饼这样的美味也只敢咽口水。。。然而这样的结果是，从来没有真正满足，即使胃里已经很撑，脑子还想吃，胃越撑越大，摄入的热量其实比人家正常吃饭还要多，一旦失控暴食起饼干面包来，就顾不得什么碳水不碳水的，GI不GI的，自律不自律的，什么都懂但就是停不下，等停下来痛定思痛，又是新一轮更狠的控制，陷在恶性循环里出不来。条条大道通脂肪，肉和菜吃多了一样会胖，碳水也不是洪水猛兽，均衡才有满足感，不满足的身体永远在饥饿模式里挣扎，即使热量是超标的，体重比减肥前还胖[挖鼻][思考]#芙蓉营养小课堂# #养姨妈[超话]# #暴食症[超话]#