10.20
早上其实也读不下去 外面很吵
可以送傻宝宝回学校然后去省图也不错嘻嘻
想到要做就去做！
反正也是要坐地铁的[亲亲]
就很开心✌️

图书馆中午还有点冷
不过还好我有穿外套
机智小胡本人[兔子]

下午懒得没去食堂还是点外卖吧
清淡饮食明天吧[老师好]

晚上被姐姐拉去看寻梦滕王阁
我有预感我会困死
果不其然
我在c位打瞌睡[揣手]

看完去吃了夜宵耶耶耶
喝粥！
清淡！
健康本人！

手术D-2
拔尿管 拄拐下床 上厕所
清淡饮食 下午还饿的吃了半个半个肉松面包
硬伤就是硬伤闹 胃口好的要命
是真的木了 啥也不是

一直在躺 躺的我哪哪都疼了
坐起来么开始发低热 外科手术热
除了睡就是闭目养神
想回家 想回家躺沙发 想回家上
住院真的啥也不舒服 这个床 这么厕所
害 真真是要命
但是至少有盼头了
开好刀就是掰着手指头数日子出院了。

延缓衰老要注意什么

那么，女性想延缓衰老要注意什么？

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调整饮食架构首先，我们应该要调整一下自己的饮食，做到清淡饮食。

多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样才更有助于我们的身体营养物质的补充，同时还要多吃一些富含胶原蛋白的食物，能使我们的肌肤看上去更加年轻。
2，保证充足的睡眠对于一个女人来说，睡眠质量是至关重要的，如果每天能够保证8个小时以上的睡眠时间，就能使身体的各个器官得到充分的休息，同时对于缓解身体疲劳也能够起到一定的帮助作用，从而使得身体内的毒素和垃圾更加及时地排出体外，让我们看上去更加年轻。
3，保持积极乐观的心态在平时的生活当中，能够保持积极乐观的心态，或许能够使我们看上去更加年轻一些，而且保持乐观积极的心态有助于延缓衰老的速度，对我们身体健康也具有一定的帮助作用。