#穴位解读[超话]#春季养生先养肝!养肝护肝,试试这三个小方法!
春季,是万物复苏的季节,阳气始生,万物以荣!
肝气主升主动,正好和春季复苏、多风相通应。
中年,是正处于“风口浪尖”上的一段年龄,上有老下有小,不论是事业还是家庭都要兼顾。工作、奋斗是我们的主旋律。
在996,007般的工作制度下,您的身体还好么?这也造成了中年人压力过大,精神压抑。
如果一个人长时间的劳累加上承受很大的压力的时候,身体是会出问题的,其中最容易伤害的要数肝脏了。
肝脏主疏泄、喜条达,以通为顺,如果肝气不舒,人体气血运行便会紊乱,引发肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等等这些症状。如果继续这样下去,肝脏出了问题,将累及全身甚至威胁生命!
现在正值春季,是护肝的好季节,赶快行动吧!那么,具体要怎样护肝呢?
穴位护肝
太冲穴是肝经的原穴,原穴是一条经脉上很重要的穴位,是肝脏的原气留止的位置,一但肝脏出现问题,肝经的原穴太冲穴就会出现相应的反应,正如《灵枢》所说:“五脏有疾,当取之十二原”。
那么,这样看来,太冲穴不仅能保护肝脏,还可以用来判断我们的肝脏是不是健康!
太冲穴在脚背上,大脚趾和二脚趾之间后方的凹陷中。
咱们说了,肝脏一旦出现问题了,肝经的原穴太冲穴就会出现相应的反应,咱们用手按按脚上的太冲穴,有问题的人就会觉得很痛很痛,甚至有一种要哭出来的冲动,那没问题的人自然不会这样。
好啦,大家可以按按自己的太冲穴,如果很痛的话,就继续按下去,沿着骨缝的间隙按压并且前后滑动,不痛的话就不用按啦~
太冲穴的位置我们知道啦,太冲可以护肝,还是有点儿宽泛了,它有什么具体的本领呢?那请大家一起继续往下看~
1
护肝,调理和肝有关的疾病
肝最容易出现的问题是肝郁。说到肝郁,就不得不说说生气了。生气的时候是不是很多人都会说说,“唉呀妈呀(叹气),气的我肝疼”,这说明生气确实是伤肝的。叹气,就是肝气不舒,想让那气顺畅的一种方法。肝疼是哪个地方疼啊?胁下的位置!气的肝疼并不是口头语哦,而是真的“肝疼”~
情绪不好的时候,超过了肝的疏泄能力上限,气疏泄不掉,就会在肝脏里堆积、郁结,人就会闷闷不乐,甚至是“肝疼”。
那这个时候可以刺激刺激太冲穴来疏肝解郁,缓解这些不舒服的症状。有这样一个肝郁的女性患者,扎了太冲穴之后,过了一会竟然哭了起来,并不是疼的,而是气机有了排泄的渠道,宣泄出来,就好了!
太冲穴,我们还叫它“开心穴”,不开心的时候就找太冲穴!
2
肝郁气滞、气郁化火、肝阳上亢
如果我们认为肝郁气滞是第一步的话,气郁化火是第二步,那么肝阳上亢就是第三步了。
气机运行不畅,时间久了会郁而化火,火会耗伤阴液,肝又内含相火,肝气主升主动,所以很容易出现肝阳内动,上扰头面,就是上面说的肝阳上亢。
肝阳上亢呢,很容易出现头疼、头晕、目眩。那我们好好的理解一下,脾气本身不好的人,被刺激之后就头晕目眩要晕倒,是不是和高血压很像啊?
太冲穴对肝阳上亢导致的高血压有奇效。所以如果您身边的人高血压,本身脾气不好,急躁、爱生气,经常头疼,口苦咽干,胁肋胀痛这类症状,也可以用太冲穴。
3
太冲穴是四关穴之一
以前说过,双侧的合谷穴和双侧的太冲穴,我们叫四关穴。“四关”寓意为人体生命的紧要关口,就像往来的关隘不能阻滞闭塞,必须打开。刺激这两个穴位,我们叫开四关。四关穴有运行全身气血,调理人体气机的本领。
大家有没有发现,这两穴位其实所在位置很相似啊?都是在手脚相同的位置(合谷在大拇指和食指之间,太冲在大脚趾和二脚趾之间)。这样可能不好理解,那么咱们想一下,如果我们是动物,四肢着地,手脚都朝着前方,这个时候再看合谷和太冲两个穴位,是不是基本在一个位置啊?
这四个穴位就好像镇守边关的将士一样,镇守四肢要道,所以取名四关穴,四穴合用叫开四关!
既然四关穴能运行全身的气血,我们除了能通畅气机之外,是不是还可以推动瘀血的运行,活血化瘀?
没错,但是要加上血海和三阴交,总结起来就是合谷、太冲、血海、三阴交可以活血化瘀,改善各种原因导致的瘀血。
饮食护肝
这点想强调一下饮酒的问题。可以小酌,但不要贪杯,酒喝多了对肝的损伤特别大。酒精的主要代谢场所,就是肝脏,酒精的主要成分在肝脏内会转化为醛,醛会导致肝细胞变性或者坏死,酒喝多了对肝有很大的伤害。
运动护肝
现在我们的运动量有点小,一天基本不怎么动,所以建议大家适当的运动,例如慢跑、游泳、太极等等。
适当的运动这点的目的是想让大家消除身体堆积的过多脂肪,减少脂肪对肝脏的危害,又能促进身体的新陈代谢,加快血液循环,保证肝脏能获得足够的养料供给。
我们国家的“脂肪肝大军”(非酒精性脂肪肝)数量,已经成为我国第一大慢性肝脏疾病,而且还处于增长的状态。
我们应当重视起来,行动起来,为我们的肝脏“保驾护航”!(罗大伦)#微博健康公开课#
春季,是万物复苏的季节,阳气始生,万物以荣!
肝气主升主动,正好和春季复苏、多风相通应。
中年,是正处于“风口浪尖”上的一段年龄,上有老下有小,不论是事业还是家庭都要兼顾。工作、奋斗是我们的主旋律。
在996,007般的工作制度下,您的身体还好么?这也造成了中年人压力过大,精神压抑。
如果一个人长时间的劳累加上承受很大的压力的时候,身体是会出问题的,其中最容易伤害的要数肝脏了。
肝脏主疏泄、喜条达,以通为顺,如果肝气不舒,人体气血运行便会紊乱,引发肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等等这些症状。如果继续这样下去,肝脏出了问题,将累及全身甚至威胁生命!
现在正值春季,是护肝的好季节,赶快行动吧!那么,具体要怎样护肝呢?
穴位护肝
太冲穴是肝经的原穴,原穴是一条经脉上很重要的穴位,是肝脏的原气留止的位置,一但肝脏出现问题,肝经的原穴太冲穴就会出现相应的反应,正如《灵枢》所说:“五脏有疾,当取之十二原”。
那么,这样看来,太冲穴不仅能保护肝脏,还可以用来判断我们的肝脏是不是健康!
太冲穴在脚背上,大脚趾和二脚趾之间后方的凹陷中。
咱们说了,肝脏一旦出现问题了,肝经的原穴太冲穴就会出现相应的反应,咱们用手按按脚上的太冲穴,有问题的人就会觉得很痛很痛,甚至有一种要哭出来的冲动,那没问题的人自然不会这样。
好啦,大家可以按按自己的太冲穴,如果很痛的话,就继续按下去,沿着骨缝的间隙按压并且前后滑动,不痛的话就不用按啦~
太冲穴的位置我们知道啦,太冲可以护肝,还是有点儿宽泛了,它有什么具体的本领呢?那请大家一起继续往下看~
1
护肝,调理和肝有关的疾病
肝最容易出现的问题是肝郁。说到肝郁,就不得不说说生气了。生气的时候是不是很多人都会说说,“唉呀妈呀(叹气),气的我肝疼”,这说明生气确实是伤肝的。叹气,就是肝气不舒,想让那气顺畅的一种方法。肝疼是哪个地方疼啊?胁下的位置!气的肝疼并不是口头语哦,而是真的“肝疼”~
情绪不好的时候,超过了肝的疏泄能力上限,气疏泄不掉,就会在肝脏里堆积、郁结,人就会闷闷不乐,甚至是“肝疼”。
那这个时候可以刺激刺激太冲穴来疏肝解郁,缓解这些不舒服的症状。有这样一个肝郁的女性患者,扎了太冲穴之后,过了一会竟然哭了起来,并不是疼的,而是气机有了排泄的渠道,宣泄出来,就好了!
太冲穴,我们还叫它“开心穴”,不开心的时候就找太冲穴!
2
肝郁气滞、气郁化火、肝阳上亢
如果我们认为肝郁气滞是第一步的话,气郁化火是第二步,那么肝阳上亢就是第三步了。
气机运行不畅,时间久了会郁而化火,火会耗伤阴液,肝又内含相火,肝气主升主动,所以很容易出现肝阳内动,上扰头面,就是上面说的肝阳上亢。
肝阳上亢呢,很容易出现头疼、头晕、目眩。那我们好好的理解一下,脾气本身不好的人,被刺激之后就头晕目眩要晕倒,是不是和高血压很像啊?
太冲穴对肝阳上亢导致的高血压有奇效。所以如果您身边的人高血压,本身脾气不好,急躁、爱生气,经常头疼,口苦咽干,胁肋胀痛这类症状,也可以用太冲穴。
3
太冲穴是四关穴之一
以前说过,双侧的合谷穴和双侧的太冲穴,我们叫四关穴。“四关”寓意为人体生命的紧要关口,就像往来的关隘不能阻滞闭塞,必须打开。刺激这两个穴位,我们叫开四关。四关穴有运行全身气血,调理人体气机的本领。
大家有没有发现,这两穴位其实所在位置很相似啊?都是在手脚相同的位置(合谷在大拇指和食指之间,太冲在大脚趾和二脚趾之间)。这样可能不好理解,那么咱们想一下,如果我们是动物,四肢着地,手脚都朝着前方,这个时候再看合谷和太冲两个穴位,是不是基本在一个位置啊?
这四个穴位就好像镇守边关的将士一样,镇守四肢要道,所以取名四关穴,四穴合用叫开四关!
既然四关穴能运行全身的气血,我们除了能通畅气机之外,是不是还可以推动瘀血的运行,活血化瘀?
没错,但是要加上血海和三阴交,总结起来就是合谷、太冲、血海、三阴交可以活血化瘀,改善各种原因导致的瘀血。
饮食护肝
这点想强调一下饮酒的问题。可以小酌,但不要贪杯,酒喝多了对肝的损伤特别大。酒精的主要代谢场所,就是肝脏,酒精的主要成分在肝脏内会转化为醛,醛会导致肝细胞变性或者坏死,酒喝多了对肝有很大的伤害。
运动护肝
现在我们的运动量有点小,一天基本不怎么动,所以建议大家适当的运动,例如慢跑、游泳、太极等等。
适当的运动这点的目的是想让大家消除身体堆积的过多脂肪,减少脂肪对肝脏的危害,又能促进身体的新陈代谢,加快血液循环,保证肝脏能获得足够的养料供给。
我们国家的“脂肪肝大军”(非酒精性脂肪肝)数量,已经成为我国第一大慢性肝脏疾病,而且还处于增长的状态。
我们应当重视起来,行动起来,为我们的肝脏“保驾护航”!(罗大伦)#微博健康公开课#
MBTI 各个人格有哪些常用的口头禅?相信MBTI小伙伴们都比较好奇,今天分享给大家!你和你的TA是什么类型人格呢?开始之前,如果你不确定自己是属于哪一种人格类型
先说ENFJ吧:
你好吗?你好吗?需要帮助吗?
我想你可以这样做。
加油,你可以~。
其实还可以(开始和泥)
你开心我就开心啊。
我不在乎+笑(其实很相关)
INFJ:
我抑郁了
万一?(好怕)
我理解你的感受。
最好提前到。
我太敏感了吗?
*叹息*人类命运这么算了,你不在乎。
(以下是小伙伴。
我明白为什么A会生B的气,但我也明白B。
1.没关系(真懒)
2.好(心:一般但还是要说点什么)
3.就这样(非常intp学的超级讽刺大法,但只对非常熟悉的人开玩笑)
4.理论上是这样的。
5.各种括号(不)(被打)(不确定)(各种被省略的状语etc)
6.我们还是…(用来引回话题)
7.摸摸
8.冲洗/加油。
9.这个我不太清楚,但是xxx(提出建议)
INTJ:
没关系,我不在乎。
不在乎你也不在乎。
这有什么用?
理论上似乎是可行的,但是。
我对XXX不感兴趣。
肤浅!
智障!内心白眼表面只是冷漠哦~。
你是怎么跳到这一点的?(我的INTJ朋友经常问我不要问,NE高)
这不合逻辑。
随便说一开心就好(我INTJ闺蜜本人)
不去了。
...沉默(心:如何解释你能理解啊,还是举个简单的例子?
有数据支持吗?
你只是想当然。
我要做XXX。
不了吧
*(心)我早就跟你说过会这样**
你这样做有什么意义?
浪费时间啊…浪费时间啊…浪费时间啊…浪费时间啊
为什么,XXXX不好吗?
(发现聊不下去)行,可以,请(当对方提出要做某事时)
关你P事
关我P事
ENTP
事实上(ACTUALLY)+不同意见。
.jpg(大概率是meme狂人)
你考虑过XXX吗?
为什么呢?(粗黑体大写,尤其是觉得对方不合理的时候)
你的意思是XXX?你在说XXX,对吧?(总结你的观点,准备接受无情的反驳!)
但是你的喜好/感情与当前的问题无关。(平直语气中有1%的蔑视)
你听说过XX理论吗?(磨刀霍霍开始科普)
我没有和你吵架,我只是(+指出你的逻辑错误/+告诉你怎么做/+指出其他可能性,etc)
哦,我忘了但不重要(当你指出他们对某个细节的记忆错误)
就像(entp非常喜欢用比喻/类比来解释一个抽象的概念或例子来解释一个想法)
从另一个角度也可以这样看。
先定义XXX(定义怪本怪)
啊!我有个想法!
我不是在说A(对方)
你实际上是在说A/你背后的逻辑是A(ENTP)
有人在乎我吗?(对方背后的逻辑)
科科冷漠
你知道XXX吗
ESTJ:
*发明了命令式。
不应该这样做。
你应该这样做。
听我的
我是对的
(兴奋)这个我已经准备好了/我明白了(尤其是面对官僚主义的规章制度)
效率好低。
因为我们不能休息。
ESTP:
想那么多为什么要做。
山不过来我就过去。
不要把不要整整。
能动手就别
我不在乎我就是这样。
理论在理论实践中更为重要。
不要假设没那么多万一。
不管(F***IT)
干!
滚!
我太牛了!
网上estp:
我出门了
我回来了
ISTP:
*cool*沉默。
ISFJ:
我刚整理了XX(大强迫症现场)
你这样让我不安。
ENFP:
我要改变
我要去旅行
*拥抱*你好!
不要太局限。
如果你觉得不开心,改变环境。
这也取决于你喜欢什么。
哈哈哈哈哈哈哈(和entp互相投掷表情包)
卧槽!XXX!
(喜欢打感叹号)
(害羞脸)括号爱好者。
嘤嘤嘤
晚安(叠词~作者:生气好吃兔子?
真的吗?
嗯呐~
~(语气助词)
(真心赞美别人)你好可爱。
你好善良
你真的很厉害(尤其是intj和intp)
太强了
nb
太棒了
发生了什么事?
为什么?
你觉得好点吗?
你能具体说说吗?
没事
INTP:
*考虑到对方的理解能力后*XXX(例如),你知道吗?
.jpg/颜文字(古早味)
第一/第二/然后/另外/同时。
我想可能还有...我想可能还有...
我们/公众/人(代替你/他)
所谓xx是指?
手滑错别字狂魔+*更正狂魔。
(精确设计和使用标点)
我想到了一个问题。
为什么你觉得...
你能说出来吗...
提供:)
做了就做了!
在路上!
马上就要到了!
ENTJ:(终于有entj小伙伴补充~)
本质上
说穿了
归根结底
(主要是对讨论事件的整体控制和集中概念的转折词。
1.我认为..会更好。
2.我建议这样做。
3.这个根本点应该是。
4.我理解你的观点,但并不是每个人都这么认为。
5.所以这次我应该改变...
6.我可以
7.加油你一定行。
8.(打断别人)但会有..所以我想..如果你觉得不合适或者有更好的计划可以提出。
1.停止你的XX行为。
2.做个人吧。
3.冲啊,我们一起碾过这群敌人。
4.什么?你想撤退吗?不想要绩效/成绩?再说blablabla(a(也就是说你退缩很贵,我不会读旧情踩你,你给我想清楚了)
5.我来吧,我来负责,但我需要你们的配合,否则我们就一起玩完了(责任之王)
6.我劝你/别人blablabla(意思是你最好不要失去智)
7.(遇到困难)我不能退,我不能退,我不能退,我不能退,我不能退,我可以安静地看到每个人的角落思考(这个时候,我通常会打电话给敌人、对手或讨厌的人)
看完之后,你觉得现在的你是属于哪一种人格类型呢?不确定的话可以到我置顶微博自测即可!感谢您的阅读,以上就是分享内容,还望大家喜欢!喜欢的话记得点赞转发哦,这样更多的人就能看到~。同时,请关注我,持续更新相关知识干货分享!
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先说ENFJ吧:
你好吗?你好吗?需要帮助吗?
我想你可以这样做。
加油,你可以~。
其实还可以(开始和泥)
你开心我就开心啊。
我不在乎+笑(其实很相关)
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我理解你的感受。
最好提前到。
我太敏感了吗?
*叹息*人类命运这么算了,你不在乎。
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1.没关系(真懒)
2.好(心:一般但还是要说点什么)
3.就这样(非常intp学的超级讽刺大法,但只对非常熟悉的人开玩笑)
4.理论上是这样的。
5.各种括号(不)(被打)(不确定)(各种被省略的状语etc)
6.我们还是…(用来引回话题)
7.摸摸
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没关系,我不在乎。
不在乎你也不在乎。
这有什么用?
理论上似乎是可行的,但是。
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...沉默(心:如何解释你能理解啊,还是举个简单的例子?
有数据支持吗?
你只是想当然。
我要做XXX。
不了吧
*(心)我早就跟你说过会这样**
你这样做有什么意义?
浪费时间啊…浪费时间啊…浪费时间啊…浪费时间啊
为什么,XXXX不好吗?
(发现聊不下去)行,可以,请(当对方提出要做某事时)
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事实上(ACTUALLY)+不同意见。
.jpg(大概率是meme狂人)
你考虑过XXX吗?
为什么呢?(粗黑体大写,尤其是觉得对方不合理的时候)
你的意思是XXX?你在说XXX,对吧?(总结你的观点,准备接受无情的反驳!)
但是你的喜好/感情与当前的问题无关。(平直语气中有1%的蔑视)
你听说过XX理论吗?(磨刀霍霍开始科普)
我没有和你吵架,我只是(+指出你的逻辑错误/+告诉你怎么做/+指出其他可能性,etc)
哦,我忘了但不重要(当你指出他们对某个细节的记忆错误)
就像(entp非常喜欢用比喻/类比来解释一个抽象的概念或例子来解释一个想法)
从另一个角度也可以这样看。
先定义XXX(定义怪本怪)
啊!我有个想法!
我不是在说A(对方)
你实际上是在说A/你背后的逻辑是A(ENTP)
有人在乎我吗?(对方背后的逻辑)
科科冷漠
你知道XXX吗
ESTJ:
*发明了命令式。
不应该这样做。
你应该这样做。
听我的
我是对的
(兴奋)这个我已经准备好了/我明白了(尤其是面对官僚主义的规章制度)
效率好低。
因为我们不能休息。
ESTP:
想那么多为什么要做。
山不过来我就过去。
不要把不要整整。
能动手就别
我不在乎我就是这样。
理论在理论实践中更为重要。
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不管(F***IT)
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嘤嘤嘤
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真的吗?
嗯呐~
~(语气助词)
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你好善良
你真的很厉害(尤其是intj和intp)
太强了
nb
太棒了
发生了什么事?
为什么?
你觉得好点吗?
你能具体说说吗?
没事
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所谓xx是指?
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本质上
说穿了
归根结底
(主要是对讨论事件的整体控制和集中概念的转折词。
1.我认为..会更好。
2.我建议这样做。
3.这个根本点应该是。
4.我理解你的观点,但并不是每个人都这么认为。
5.所以这次我应该改变...
6.我可以
7.加油你一定行。
8.(打断别人)但会有..所以我想..如果你觉得不合适或者有更好的计划可以提出。
1.停止你的XX行为。
2.做个人吧。
3.冲啊,我们一起碾过这群敌人。
4.什么?你想撤退吗?不想要绩效/成绩?再说blablabla(a(也就是说你退缩很贵,我不会读旧情踩你,你给我想清楚了)
5.我来吧,我来负责,但我需要你们的配合,否则我们就一起玩完了(责任之王)
6.我劝你/别人blablabla(意思是你最好不要失去智)
7.(遇到困难)我不能退,我不能退,我不能退,我不能退,我不能退,我可以安静地看到每个人的角落思考(这个时候,我通常会打电话给敌人、对手或讨厌的人)
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#折叠屏内屏外屏哪个使用率高# 不知道大家是怎么用的折叠屏,就撩机哥我来说:
日常基本还是外屏居多,外屏的设计基本是用来满足碎片化需求的,比如日常社交等场景,平时我个人还是以聊微信、刷微博接打电话为主,外屏完全可以满足这些需求。尤其外出的话,确实没有必要开内屏使用,荣耀MagicV和Mate X2这方面比较出色;
内屏多在家看视频使用,毕竟大屏对视觉的冲击力还是很明显的,看视频,玩游戏,沉浸感更好,这方面OPPO Find N显然更加出色。折叠屏日常是一台尺寸正常的手机,娱乐时又能变身平板,一机两用,实用性非常不错。
其实内外屏就是基于需求分工,各家做折叠产品的思路也是不同的。OPPO Find N的内屏刷新率更高,而荣耀Magic V外屏体验更好。
日常基本还是外屏居多,外屏的设计基本是用来满足碎片化需求的,比如日常社交等场景,平时我个人还是以聊微信、刷微博接打电话为主,外屏完全可以满足这些需求。尤其外出的话,确实没有必要开内屏使用,荣耀MagicV和Mate X2这方面比较出色;
内屏多在家看视频使用,毕竟大屏对视觉的冲击力还是很明显的,看视频,玩游戏,沉浸感更好,这方面OPPO Find N显然更加出色。折叠屏日常是一台尺寸正常的手机,娱乐时又能变身平板,一机两用,实用性非常不错。
其实内外屏就是基于需求分工,各家做折叠产品的思路也是不同的。OPPO Find N的内屏刷新率更高,而荣耀Magic V外屏体验更好。
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