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本身这个帖子就只打算发布到知hu上的，但是一个姐妹让我把我的这个经历发到微博，让更多求美的姐妹避免走弯路。
所以我就是想到哪就写到哪，如果有人看见就当是我在发牢骚好了。真的是不想面对自己这个样子。我发出来自拍能让一些人引以为戒也好。
不知道有没有人跟我一样，天生就有泪沟。年轻的时候还好胜在青春无敌，但随着年纪增长泪沟就越来越明显，照镜子就能看到卧蚕下面有一条明显的凹沟和黑眼圈，这个时候脸也不饱满了，整个人看起来没精神。
当时在我朋友里已经有很多人做过脂肪填充了。
我也是没什么主见，看到别人填充效果都很满意自己也跃跃欲试。因为身边有人做过脂肪填充就没怎么做功课，希望让“老司机”带路，自己也省点事，于是就通过朋友介绍去了一家整形机构。
现在想起来还是非常后悔，如果那时候能多面诊几家整形医院就好了。
不知道是不是全世界的整形医院都是一个样，内饰装修富丽堂皇，前台小姑娘门面功夫做得很足，让我有点飘飘然。
和朋友在大厅等了一会，一个穿着白大褂的工作人员就朝我们走过来，看她的胸牌上写着刘医生，我就认为她是整形医生，于是言辞恳切地说了自己的诉求，那个刘医生向我保证说：“自体脂肪填充是小手术，没有风险，你放心！”
我和刘医生聊完，犹豫着不知道该不该手术，她让我再考虑一下就离开了。
朋友这个时候跟我说，刚才的“刘医生”不是医生而是现场咨询师，她建议我还是要找医生聊一聊。
这下我才知道“刘医生”并非是整形医生，而在谈话期间她并没有主动亮明身份，也没有提醒我应该找医生进行一对一面诊。
这点真的很减分有种被欺骗的感觉，所以并没有当即决定在这家医院做手术。
在这家医院面诊后，大概过了一个星期，当时接待我的“刘医生”主动联系我说有店庆之类的活动，手术可以打五折，让我不要错过机会。
正是这个电话点燃我贪图小便宜的心理，心想着虽然“刘医生”不诚实，但我可以主动要求医生给我面诊，这样不就行了。
这该死的“小聪明”真是害死我了！
第二天我就和朋友再次来到医院，并且主动要求这个所谓的“刘医生”带我去见真正的医生，她一开始有些推脱，说手术开始就会见到医生，在我的“固执己见”下终于如愿见到了本次手术的医生，姓张。
张医生看起来不过三十几岁。
不是说年轻医生不好，但是医生的手术经验和年龄应该是成正比的，年轻医生理论再好他也没有年长的医生手术经验丰富。
我也说出了自己的顾虑。然后张医生就给我看了很多他获奖获证书的照片，意思就是希望我相信他，他是医生不会骗我。
我天真的相信了。然后就缴费进行了手术。
而悲剧的时刻后面就来了
术后我的脸肿得厉害，整个脸看起来都大了一圈。
医生跟我说，做完手术肿很正常，恢复个一周左右就好了，然后还叮嘱了我一些其他恢复事宜。
这个医生态度还不错，让我对这家医院的印象有了些许改观。但事实证明，我还是高兴得太早了。
后面术后大概一个月，泪沟部位倒是不凹陷了，但是有一条凸起来，像条虫子似的趴在卧蚕下面。脸也看起来非常肿，感觉一个月下来脂肪一点都没吸收，做表情的时候苹果肌的部位鼓起来，把眼睛都挤小了。
我把照片拍给那个当时接待我的咨询师，她先是不怎么理我，后来我打电话过去，才不耐烦的告诉让我自己多按摩按摩就行了。
话里话外还总强调，说手术费用给我打了折，我非但不感恩事儿还挺多。听得我真的非常生气，合计你们店庆活动是我逼你们做的吗，真是又当又立！
做完脂肪填充后大概半年吧，泪沟的肉条感没有之前那么明显了，并没有完全消失，苹果肌还是非常鼓，尤其是做表情的时候，真的哭死了！
身边的亲朋好友甚至我自己都觉得，填完脂肪以后，看起来反而显老了！？？这不是花钱给自己添堵吗？
不仅如此两边卧蚕下面和山根两侧，皮肤下面都有一些硬块，摸起来像骨头一样硬的，当时以为是添加进去的脂肪发生病变了，吓死我了！
我在跟当初接待我的咨询师联系，发现对面已经换工作人员了，并说我的情况是自身体质造成的，跟脂肪填充美观。
再后来我就只能选择默默流泪气愤了，遇到这样的机构我就只能自认倒霉了，所以在这里奉劝各位小姐妹们“整容有风险，爱美需谨慎”。
后续我会继续更新的，今天先更新到这里！！
所以我就是想到哪就写到哪，如果有人看见就当是我在发牢骚好了。真的是不想面对自己这个样子。我发出来自拍能让一些人引以为戒也好。
不知道有没有人跟我一样，天生就有泪沟。年轻的时候还好胜在青春无敌，但随着年纪增长泪沟就越来越明显，照镜子就能看到卧蚕下面有一条明显的凹沟和黑眼圈，这个时候脸也不饱满了，整个人看起来没精神。
当时在我朋友里已经有很多人做过脂肪填充了。
我也是没什么主见，看到别人填充效果都很满意自己也跃跃欲试。因为身边有人做过脂肪填充就没怎么做功课，希望让“老司机”带路，自己也省点事，于是就通过朋友介绍去了一家整形机构。
现在想起来还是非常后悔，如果那时候能多面诊几家整形医院就好了。
不知道是不是全世界的整形医院都是一个样，内饰装修富丽堂皇，前台小姑娘门面功夫做得很足，让我有点飘飘然。
和朋友在大厅等了一会，一个穿着白大褂的工作人员就朝我们走过来，看她的胸牌上写着刘医生，我就认为她是整形医生，于是言辞恳切地说了自己的诉求，那个刘医生向我保证说：“自体脂肪填充是小手术，没有风险，你放心！”
我和刘医生聊完，犹豫着不知道该不该手术，她让我再考虑一下就离开了。
朋友这个时候跟我说，刚才的“刘医生”不是医生而是现场咨询师，她建议我还是要找医生聊一聊。
这下我才知道“刘医生”并非是整形医生，而在谈话期间她并没有主动亮明身份，也没有提醒我应该找医生进行一对一面诊。
这点真的很减分有种被欺骗的感觉，所以并没有当即决定在这家医院做手术。
在这家医院面诊后，大概过了一个星期，当时接待我的“刘医生”主动联系我说有店庆之类的活动，手术可以打五折，让我不要错过机会。
正是这个电话点燃我贪图小便宜的心理，心想着虽然“刘医生”不诚实，但我可以主动要求医生给我面诊，这样不就行了。
这该死的“小聪明”真是害死我了！
第二天我就和朋友再次来到医院，并且主动要求这个所谓的“刘医生”带我去见真正的医生，她一开始有些推脱，说手术开始就会见到医生，在我的“固执己见”下终于如愿见到了本次手术的医生，姓张。
张医生看起来不过三十几岁。
不是说年轻医生不好，但是医生的手术经验和年龄应该是成正比的，年轻医生理论再好他也没有年长的医生手术经验丰富。
我也说出了自己的顾虑。然后张医生就给我看了很多他获奖获证书的照片，意思就是希望我相信他，他是医生不会骗我。
我天真的相信了。然后就缴费进行了手术。
而悲剧的时刻后面就来了
术后我的脸肿得厉害，整个脸看起来都大了一圈。
医生跟我说，做完手术肿很正常，恢复个一周左右就好了，然后还叮嘱了我一些其他恢复事宜。
这个医生态度还不错，让我对这家医院的印象有了些许改观。但事实证明，我还是高兴得太早了。
后面术后大概一个月，泪沟部位倒是不凹陷了，但是有一条凸起来，像条虫子似的趴在卧蚕下面。脸也看起来非常肿，感觉一个月下来脂肪一点都没吸收，做表情的时候苹果肌的部位鼓起来，把眼睛都挤小了。
我把照片拍给那个当时接待我的咨询师，她先是不怎么理我，后来我打电话过去，才不耐烦的告诉让我自己多按摩按摩就行了。
话里话外还总强调，说手术费用给我打了折，我非但不感恩事儿还挺多。听得我真的非常生气，合计你们店庆活动是我逼你们做的吗，真是又当又立！
做完脂肪填充后大概半年吧，泪沟的肉条感没有之前那么明显了，并没有完全消失，苹果肌还是非常鼓，尤其是做表情的时候，真的哭死了！
身边的亲朋好友甚至我自己都觉得，填完脂肪以后，看起来反而显老了！？？这不是花钱给自己添堵吗？
不仅如此两边卧蚕下面和山根两侧，皮肤下面都有一些硬块，摸起来像骨头一样硬的，当时以为是添加进去的脂肪发生病变了，吓死我了！
我在跟当初接待我的咨询师联系，发现对面已经换工作人员了，并说我的情况是自身体质造成的，跟脂肪填充美观。
再后来我就只能选择默默流泪气愤了，遇到这样的机构我就只能自认倒霉了，所以在这里奉劝各位小姐妹们“整容有风险，爱美需谨慎”。
后续我会继续更新的，今天先更新到这里！！
【#你的第一条朋友圈还留着吗# ？】#朋友圈# “#朋友圈三天可见# ”功能，使用数已经破亿。一条横线像是一道屏风，把三天之前的自己藏在了后面，别说第一条朋友圈了，连三天前的历史，都像被“抹掉”了一般。
今年4月，是微信朋友圈功能诞生8周年。2012年4月，微信4.0版本首次支持这一功能。打开微信，封面上有这样一段话：如你所知，微信不只是一个聊天工具。一切从照片开始，你拍了一张照片，你就拥有了自己的相册，在“朋友圈”你可以了解朋友们的生活。如你所见，微信，是一个生活方式。
此后，使用朋友圈的人越来越多。但没过几年，这些人逐渐销声匿迹。2019年微信之夜上，微信声称：“朋友圈三天可见”功能，使用数已经破亿。
点开许多好友的朋友圈，我们往往只看得到最近3天的动态，而一条横线像是一道屏风，它把3天之前的自己藏在了后面，别说第一条朋友圈了，连3天前的历史，都像被“抹掉”了一般。
为什么他们要“抹掉”以前的自己？
“抹掉”过去，过去就不会伤害我——有人说，“上一秒发完朋友圈，下一秒就会觉得太蠢了，留3天都是多的；”有人说，“QQ的记忆太非主流了，不忍直视，反正很多好友都不再联系了，还是直接注销了吧。”
删掉、注销，甚至于不承认过去的“不够好”，这是最常用的防御方式之一：否认。听起来像是掩耳盗铃：如果我不承认，事情就没有发生。
常常与之相伴的防御方式是压抑：如果想起一件事令你烦恼不堪，想起10天前的小挫败就坐立不安，想起3年前曾经那样“舔”喜欢的人就尴尬脸红，那么你还会愿意想起吗？当然是努力回避、压抑。压抑久了，这件事可能会进入你的潜意识，达到一种被动遗忘的效果。
否认、压抑掉过去的不好，就不会威胁到现在了。
“抹掉”过去，就不会给人以不好的印象——我们在朋友圈、QQ空间、微博发布动态，除了记录自己的心情，还有一个很重要的功能：让别人知道我是怎样的人。
大佬总是转发学术圈新闻，文青常常推荐小众音乐影视，美食博主天南海北地吃，沙雕网友整天笑哈哈……正是因为他们做了这样的事，我们才会觉得他们是这样的人。
印象管理（impression management）是指人们试图管理和控制他人对自己所形成的印象的过程，并且在这个过程中，人们倾向于保持自己在某人面前的形象一致，所以我们也往往不愿意让现在的朋友看到自己几年前不够美好的一面。
被“抹掉”的自己：你以为的“不堪”是真的吗？
总之，“抹掉”是觉得过去的自己不够好。其实很多人都会这么想：过去的我不会打扮，不够好看，不敢说话，不够自信，见识太少，还不懂事……
当然，最可能的原因是我们真的比以前进步了很多。尤其是在社交方面的表现上，青年人和中年人都认为，“现在的我”比“过去的我”做得更好，无论是对自我的接纳、跟别人的相处、关系中的信心方面，“现在的我”都远胜过以往。决定注销QQ的人翻看几年前的“求回踩”留言甚至“舔狗”动态时，也会觉得那时的自己很傻。
但是，除了自己进步这一事实，认为过去的自己不够好，也可能是因为我们在故意或无意贬低过去的自己。
是事实，还是错觉？这就需要纵向研究的记录了。研究者发现，如果两个月后再让大学生评价两个月前的自己，回忆的评价会显著低于两个月前当时他们对自己的评价，因此造成了一种与事实不相符合的进步的错觉。
仅仅两个月的时间，就产生了这种进步的错觉，再看几年前的QQ动态，觉得嫌弃也是正常的了吧。
为什么我们会发展出“过去的我好糟糕”的“错觉”呢？
因为这样想，能让我们感觉安全，感觉现在的自己更有价值。时间自我评价理论（temporal self-appraisal theory）认为，青年人经常比较“现在自我”与“过去自我”，并且认为“过去自我”不如“现在自我”，从而获得自我进步的感觉，增强自尊。
我们知道，生活在社会中，我们都难以避免跟别人进行社会比较。的确，就是有人比我们长得好看，活得更健康，更聪明，挣到更多的钱，显得更成功——这怎么能视而不见呢？
甚至，我们有时还不得不直面他人的嘲弄或者批评。这样跟“比自己更好”的人进行比较的“上行社会比较（upward social comparison）”总是让我们自贬自责，闷闷不乐。
然而，还有另一种社会比较能让我们找到平衡，就是与之相对的“下行社会比较（downward social comparison）”。幸福是个比较级，如果我们宽慰自己，我至少还比某某某好吧，那也能获得短暂的满足。
但是，“下行社会比较”的对象并不总是那么好找，特别是在身边人一个个看起来都那么厉害的时候：即便他这个方面不如我，他还是有很多厉害的地方啊，我还是得仰视他！
于是，我们会试图找最有效、最安全的“下行社会比较”方式。在回忆里贬低自己，就是如此。回忆只属于自己，即便别人旁观，也只见过零星碎片，所以我们对自己的过去有很大的选择、建构和解释的自由和空间，可以轻易从自己的过去中选择一个不够好的瞬间，建构出有利于现在自我的比较对象，通过贬低过去的“自己”，来提升现在的自尊，特别安全有效地让自己觉得：现在的自己挺好的。
不仅如此，除了通过贬低过去的自己，我们还会“操纵”时间，让自己觉得“糟糕的自己”已经是很久之前的事了。即便一件尴尬事只发生在3天前，3天之后再回忆，为了保护当下自己的良好感觉，也可以认为那是很遥远的过去了。
也有许多人不愿“抹掉”过去
并不是所有人都会在回忆过去时贬低自己。
“QQ承载的是我的童年，是我多年的记忆”“过去的我好可爱呀”“好想回到小时候”……
人们也会对过去抱有渴望和向往，当然，这可能不是对具体某个真实场景的重现。当你翻完5年前空间动态的“说说”，将那个时候不同的记忆排列组合，进行重构。这是一种怀旧（Nostalgia）——这个词最初取自希腊文“Nostos”（返回祖国)与“Algos”(痛苦悲伤)的合意，即因思念故里而产生的乡愁。
但现在我们提起“怀旧”时，痛苦悲伤的意味已经少了很多。在重构记忆的过程中，许多人会自动过滤掉消极的情绪，有人会在怀旧时夸耀和吹嘘自己。
这似乎与“贬低过去的自己”是相冲突的，但两种心态的本质目的并无不同。自吹自擂的内容，往往是自己过去看重的特征，而不是现在看重的。所以，积极怀旧不会对现在的自尊构成威胁，反而也有可能让现在的自己感觉良好。甚至，越是对现实的怀疑和不满，人们就越会积极怀旧。此时，“过去的自己”像是一颗糖丸，可以暂时帮忙抵抗一阵现在的苦。
我们要怎样面对过去“不够好”的自己？
贬低过去的自己也好，吹嘘曾经的成就也罢，其实都是为了维护现在良好的自我感觉。为了在他人眼中建立起更好的形象，我们会采取不同的策略。
那么，哪种策略更好呢？
有研究发现，对于自己来说，与那些对过去抱有消极态度的人相比，那些对过去有乐观态度的人倾向于更加快乐、健康、成功。许多年前，心理学家埃里克森就提出，我们在年轻时会面临一个重要冲突：自我认同（或“自我同一性”）。我们需要认识到自己曾经和现在是怎样的人、未来想成为什么样子，需要觉得自己是一个统一、完整、连续的自我。这种认同意味着我们都明白，今天的我是从过去的我发展而来的，并且会发展成为将来的我，每时每刻的“我”都是“真实的我”。
而对于周围朋友来说，即使过去的自己没有现在这么好，也不一定就会给他们坏印象。
在社交网络上，如何塑造自己的形象的确是个重要问题，尤其是在面对新朋友时，我们不止想“抹掉”过去不够好的自己，连现在自己不够好的部分也不愿意展露出来。
近几年，以“兴趣相投”为切入点的陌生人社交App层出不穷，我们注册一个个陌生人社交平台，急切地把自己最擅长的东西和生活中最优秀的一面展现给别人，寻找“聊得来”的新朋友。《2016-2017中国陌生人社交行业研究报告》称，早在2016年，中国陌生人社交用户规模就已近5亿。
但不久之后，“陌生人社交真没意思”的论调也逐渐发酵。几天后，有趣的新话题聊完，我们跟大多数“新朋友”便匆匆冷淡，宁愿“相忘于江湖”也不想深入了解对方。最终，我们还是回归现实，继续与现实中的朋友交往，过着略显平淡但足够真实的生活。
其实，只要我们跟现实中朋友相处的大部分时间里是靠谱的，那偶尔的“不够好”也能让我们显得更真实、更让人喜欢。在他们看来，我们之前在朋友圈犯的蠢也显得很可爱，在微博发的沙雕表情包也显得亲和力那么强。
也许，贬低和吹嘘都不是最佳答案，“真实”才是最终的解。当我们都能认识到，每个人都必然存在“没有那么好”的一面时，这个问题就不再成为问题了。
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为什么他们要“抹掉”以前的自己？
“抹掉”过去，过去就不会伤害我——有人说，“上一秒发完朋友圈，下一秒就会觉得太蠢了，留3天都是多的；”有人说，“QQ的记忆太非主流了，不忍直视，反正很多好友都不再联系了，还是直接注销了吧。”
删掉、注销，甚至于不承认过去的“不够好”，这是最常用的防御方式之一：否认。听起来像是掩耳盗铃：如果我不承认，事情就没有发生。
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因为这样想，能让我们感觉安全，感觉现在的自己更有价值。时间自我评价理论（temporal self-appraisal theory）认为，青年人经常比较“现在自我”与“过去自我”，并且认为“过去自我”不如“现在自我”，从而获得自我进步的感觉，增强自尊。
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于是，我们会试图找最有效、最安全的“下行社会比较”方式。在回忆里贬低自己，就是如此。回忆只属于自己，即便别人旁观，也只见过零星碎片，所以我们对自己的过去有很大的选择、建构和解释的自由和空间，可以轻易从自己的过去中选择一个不够好的瞬间，建构出有利于现在自我的比较对象，通过贬低过去的“自己”，来提升现在的自尊，特别安全有效地让自己觉得：现在的自己挺好的。
不仅如此，除了通过贬低过去的自己，我们还会“操纵”时间，让自己觉得“糟糕的自己”已经是很久之前的事了。即便一件尴尬事只发生在3天前，3天之后再回忆，为了保护当下自己的良好感觉，也可以认为那是很遥远的过去了。
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但现在我们提起“怀旧”时，痛苦悲伤的意味已经少了很多。在重构记忆的过程中，许多人会自动过滤掉消极的情绪，有人会在怀旧时夸耀和吹嘘自己。
这似乎与“贬低过去的自己”是相冲突的，但两种心态的本质目的并无不同。自吹自擂的内容，往往是自己过去看重的特征，而不是现在看重的。所以，积极怀旧不会对现在的自尊构成威胁，反而也有可能让现在的自己感觉良好。甚至，越是对现实的怀疑和不满，人们就越会积极怀旧。此时，“过去的自己”像是一颗糖丸，可以暂时帮忙抵抗一阵现在的苦。
我们要怎样面对过去“不够好”的自己？
贬低过去的自己也好，吹嘘曾经的成就也罢，其实都是为了维护现在良好的自我感觉。为了在他人眼中建立起更好的形象，我们会采取不同的策略。
那么，哪种策略更好呢？
有研究发现，对于自己来说，与那些对过去抱有消极态度的人相比，那些对过去有乐观态度的人倾向于更加快乐、健康、成功。许多年前，心理学家埃里克森就提出，我们在年轻时会面临一个重要冲突：自我认同（或“自我同一性”）。我们需要认识到自己曾经和现在是怎样的人、未来想成为什么样子，需要觉得自己是一个统一、完整、连续的自我。这种认同意味着我们都明白，今天的我是从过去的我发展而来的，并且会发展成为将来的我，每时每刻的“我”都是“真实的我”。
而对于周围朋友来说，即使过去的自己没有现在这么好，也不一定就会给他们坏印象。
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近几年，以“兴趣相投”为切入点的陌生人社交App层出不穷，我们注册一个个陌生人社交平台，急切地把自己最擅长的东西和生活中最优秀的一面展现给别人，寻找“聊得来”的新朋友。《2016-2017中国陌生人社交行业研究报告》称，早在2016年，中国陌生人社交用户规模就已近5亿。
但不久之后，“陌生人社交真没意思”的论调也逐渐发酵。几天后，有趣的新话题聊完，我们跟大多数“新朋友”便匆匆冷淡，宁愿“相忘于江湖”也不想深入了解对方。最终，我们还是回归现实，继续与现实中的朋友交往，过着略显平淡但足够真实的生活。
其实，只要我们跟现实中朋友相处的大部分时间里是靠谱的，那偶尔的“不够好”也能让我们显得更真实、更让人喜欢。在他们看来，我们之前在朋友圈犯的蠢也显得很可爱，在微博发的沙雕表情包也显得亲和力那么强。
也许，贬低和吹嘘都不是最佳答案，“真实”才是最终的解。当我们都能认识到，每个人都必然存在“没有那么好”的一面时，这个问题就不再成为问题了。
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