#健康丰语##会烹会选# 【为什么吃了点心之后更饿了？】下午同事用新买的三明治机煎了年糕，外脆里糯。同事吃了几片年糕后说不吃不饿，吃了怎么感觉更饿了。

我也有同感，是吃了之后更饿了[允悲]我曾经有段时间经常出现低血糖，后来就不敢空腹吃碳水化合物的食物。尽量做到先吃蔬菜，再吃蛋白质食物，最后吃全谷物主食。

下午接近空腹的时候吃了几片加热过的年糕，到小肠快速被分解成葡萄糖吸收入血，血糖升高，这时胰岛素大量分泌，血糖又快速回落。

所以有血糖不稳的问题，不推荐少食多餐，而是要定时定量，特别是不要把低蛋白质低膳食纤维高碳水化合物又易消化的食物当零食，如年糕[允悲]

#孙亦航[超话]##孙亦航 廿一启程星河长明#
亲爱的小航：21岁生日快乐！祝21岁的小航身体健康，生活潇洒快乐～20岁这一年你收获颇丰，无论是舞台上的精彩唱跳表演，还是剧场里的台词掷地有声，以及综艺里的幽默风趣，你的每一次出现都带给我好多惊喜，点点滴滴都印证了你的努力。小航，愿你的21岁更加充实快乐，愿你的付出都有回报，愿你以后可以多一点好运相伴。我知道人生不可能一帆风顺，毫无坎坷，所以我真诚地祝愿你面对困难和挑战时，依旧保持初心，勇往直前。特别开心看到你的进步，特别希望你能够越来越好，特别期待未来的帅气酷酷的航哥会带给我们怎样的作品。所以，宝贝，未来路途遥远，我们也继续一起走吧！ @IXFORM-孙亦航

[疑问]侧颜不好看❓ 那​你可能需要一个精巧下巴
下巴是下颌线的重要参与者，漂亮的下颌线离不开骨相支撑

​这样精致的下颌缘 下巴谁不喜欢呢
[偷乐]这位​美宝打完一直夸审美太棒了

要写800字好评，之后去外地也要回来找我感谢美宝认可。#微博健康公开课##挑战21天焕肤##西安[超话]##丰下巴# https://t.cn/A6fdCiGg