在一档谈话节目里，李雪琴直言不讳：“我有段时间把朋友圈全都关掉了，因为我们这个行业特别喜欢在朋友圈发今天我拍了什么什么戏，我录了什么什么节目，我拿了什么什么奖，你会很焦虑的。”

这些年，已经有越来越多的人开始意识到“朋友圈焦虑”或者“社交状态焦虑”了。

他们当中，有相当一部分人，已经开始把自己从“必须发动态”的社交中解放了出来，但也只是“不再活在朋友圈”的第一步：

第一，不再活在“事事必发朋友圈”的焦虑里

这一点，已经有越来越多的人做到了，但很多时候大部分人也是被动地做到的，这是因为开始意识到“没什么东西可以发，发了也不产生真正的价值”

事实上，之后的两步才更为关键。

第二步：不再活在“别人的朋友圈”的焦虑里

自己不发朋友圈的人，未必就做到了不看别人的朋友圈，可是我们往往忽略了“美化后的朋友圈”带来的失真和焦虑。

我们在朋友圈展示的生活很多时候不是“我正在过的生活”而是“我希望你觉得我在过的日子”。

第三步：从“列表”关系回归“真实关系”

就像李雪琴所说，真正让她从同龄人焦虑里解放出来的，并不是单纯不关注朋友圈，而是开始重新把注意力回归到周围的人身上。

而且是那种真正的和你产生交集的亲情，友情和爱情的人和关系。

说实话，如果到了这一步，你就会发现这个世界上值得在乎的人和关系远没有想象的多，真的没有那么多事值得去焦虑。

我喜欢夏天里冰凉的半个西瓜
我喜欢夏天里甜甜的草莓冰棒
我喜欢夏天里轻快的知了吟唱
我喜欢夏天里温柔的江边晚风
我喜欢夏天里夜空的漫天星辰
但其实啊 我最喜欢的是陪我过夏天的你呀
—— 网易云音乐热评《元气夏天》
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近期朋友圈文案合集：

1.没有情绪的生活，我很喜欢
2.美女太多，我就做我自己
3.仙女的事，你少管
4.给疲惫的生活解解乏
5.记性不够 日常来凑
6.不想说了，直接夸吧，搞快点
7.⍥⃝第一次当美女手都p酸了
8.今晚拯救地球 有事请留言
9.开心的事情要发在朋友圈
10.心情要好 人要美 生活要嗨☑️
11.借点黄昏晒点可爱✨
12.库存少女来袭
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14.有在好好生活๑• . •๑
15.️快乐碰一碰
16.足不出户的日子
17.肚肚充值成功˚ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅
18.小城市的浪漫气息
19.热爱生活的证据
20.把我的日子找回来
21.周末小酌鸭✨
22.与每天密谋邂逅
23. 一天里的点滴片刻
24.健康和快乐 真的很难得
25.关于这几日
26.空气有点青草香
27.强行敬业ヾ◍
28.如图是我的日常生活小碎片
29.分享图片
30.人间生活实况
31.频繁记录 因为生活值得
32.清清日常库存 good afternoon
33.趁年轻 多和有趣的人在一起玩耍
34.细腻的美好 藏在生活的各处
35.温柔坚定而认真地生活
36.投递日常
37.把温柔与浪漫藏在晚安里
38.积攒浪漫ෆ ͒
39.欢迎来到我的世界
40.词不达意 文不配图 小朋友负责吃好喝好不烦恼