开票丨2022年11月13日/夜场/19:15 尚长荣京剧表演艺术人才培养汇报演出 京剧《连环套·拜山》艺术指导：尚长荣 王立军；戴维（学员） 陈志鹏（学员） 徐朝皝（学员） 等；京剧《盗库银》杨亚男 谢添赐 等；京剧《取洛阳》舒桐 李春 郭毅 郭威 等；¥380 280 180 80元；地点/上海天蟾逸夫舞台；演出单位/上海京剧院

开票丨2022年11月12日/夜场/19:15 尚长荣京剧表演艺术人才培养汇报演出 京剧《廉吏于成龙》艺术指导：尚长荣 李春城；杨东虎 危佳庆（学员） 杜鑫（学员） 董炳义（学员） 龚海忠（学员） 陈圣杰（学员） 郭睿玥 齐宝玉 陈志鹏 李文文 何婷 顾亮 陈宇 仇一品 吴响军 殷玉忠 任梓诚 等；¥380 280 180 80元；地点/上海天蟾逸夫舞台；演出单位/上海京剧院

适合凉拌or炒菜用的油：判断油合适凉拌还是热炒，主要看烟点。烟点指的是加热油脂，观察到油脂冒烟时的温度，当油脂开始冒烟时就说明了油脂开始产生了有害物质,例如反式脂肪酸等。烟点越高，就说明这种油脂越耐热。一般中式烹饪炒菜的温度为180-200度左右，也就是说烟点在200度以上就可以放心热炒。
适合宝宝吃的油：核桃油、亚麻籽油、紫苏籽油，味道清淡，亚油酸亚麻酸比例适中，适合初添加辅食油的宝宝。
鼎和亚麻籽油是目前植物油里α-亚麻酸含量比较突出的植物油，适合作为宝宝的凉拌油。
烟点231度，可以作为宝宝的热炒油，并且油脂纯净无苦味，宝宝接受度高。
辅食初期建议核桃油+紫苏籽油，辅食中后期宝宝有了热炒需求可以核桃油+亚麻籽油，不同度辅食油混合去吃营养才会更加均衡。
1⃣那么哪种油更适合宝宝呢？
第1⃣位：亚麻籽油、紫苏油、核桃油
第2⃣位：大豆油、葵花籽油、花生油、玉米油、(可以交替选择）
第3⃣位：芝麻油、牛油果油、、橄榄油（主要是单不饱和脂肪酸，只建议偶尔吃，不建议作为主要食用油）
第4⃣位：黄油、猪油、牛油、椰子油（尽量少吃）
2⃣宝宝什么时候可以吃油？
《中国居民膳食指南》中指出，6-9月龄的宝宝，如果辅食以谷物、蔬菜等植物类为主。需要额外添加5-10g 的油脂
3⃣宝宝辅食油怎么选？
看营养成分
宝宝吃辅食油主要就是吃不饱和脂肪酸，其中亚麻酸人体无法直接吸收，所以尽量选亚麻酸含量比较高的辅食油！看亚麻酸亚油酸比例，中国营养 协会的建议比例6:1一4:1
看色泽香味
好的辅食油味道清香。油质清澈油脂颜色会接近植物本身
看榨取工艺
选择低温物理冷撞和初糖，可以更大程度的保留油的营养
看产品包装
辅食油是需要避光保存的，建议选择金属瓶身包装材质，能起到完全避光的作用不容易与液体油发生反应。