小黄从日线级别来看，这波反弹修正过后空头下跌必然还会有新低出现，大级别来看1600估计本周如果消息数据面支持的话是要去破位的，所以后续一段时间的短线思路还是高空或者顺势空为主，不要想着抄底或者看反弹，还是那句话顺势轻飘飘，逆市乱糟糟！昨天跟我1646反手空的目前1625附近离预期1620就差一点，可以继续减仓！[作揖][吃瓜]#黄金原油白银每日操作建议附解套##黄金[超话]#

我现在早饭已经做得很好了。
淙淙不喜欢粥，不喜欢水果，而且吃不多，所以就轮流着把碳水，蔬菜，蛋白质各种搭配。
牛肉青菜年糕汤+煎蛋+牛奶（年糕的优点是不会坨）
牛肉青菜面条+煎蛋+牛奶（面会坨，所以要在出门前下锅）
意面+番茄+炒蛋+培根（肠）+牛奶（意面煮的时间长）
煎饼+鸡蛋+培根，菜汤，牛奶（煎饼现成只要加热，很方便，如果没有菜汤，就放点黄瓜或另加水果）
各种没有添加剂的面包+黄油（番茄），水煮蛋，牛奶
炒饭+水果+牛奶
还有其它偶尔出现的。
我觉得已经做得很熟练了。如果给二哥做，就更方便，他最喜欢稀粥+馒头/饼，可以一直吃，也可以吃淙淙吃剩的。
而我自己面包，白煮蛋, 水果，牛奶，馒头，粥任意搭配都可以，我不吃淙淙吃剩的。
下图应该有培根或者肠，家里正好没了。

面吸头套要带多长时间？
面吸手素能够短时间内解决面部脂肪过多的问题，需要佩戴一段时间头套帮助恢复，对于头套应该带多久网上并没有固定答案。
其实正常情况下面吸后需要带一个月头套，前两周全天(24小时)都要佩戴头套，这个时期为了促进脂肪间隙快速恢复，需要带头套对面部加压，因此建议全天佩戴。
后两周则需要佩戴12小时以上，虽说是12小时，但是据网友反馈，持续佩戴相比较间隔配带效果更好。
PS：夏天比较热，建议把冷气开足一些，不要因为太热不带头套!##夕夕的变美课堂#