#不愧是出过国超文集的男人#
嘉伦老师在镜头面前展现了很多真实的自己
这不是他用来包装自己来赢得好感的手段
而且真真切切的一种表达

而打动我的正是这一种真实和真诚
他不卖惨，不造势，不抢镜
他更关注的是自己的内心和与人真诚沟通
他在意观众的看法，不是想要迎合
而是想呈现最好的艺术作品和表演形式

有了热度的他，有实力又有一张偶像脸的他
如此的热度和流量之下，仍能坚持内心的简单
真是鲜肉的外表，老干部的内心

他不会像很多偶像派一样在镜头前强凹人设
他说的话被大家喜欢因为他不触犯任何人
他在说的，永远是对他自己行为的评价和约束

安安静静的坚持，不骄不躁的前行
简简单单的内心，不卑不亢的自信
敢承担，够胆量
有实力，也敢拼

这就是我心中“护你一生周全”的陆大人任老师
这样一个宝藏偶像，遇到了，就别错过了
任老师，比心比心比心[心][心][心]
@任嘉伦Allen

#南宁热点资讯# 【#南宁#一小区上调物业费，业主：物管暗箱操作】近日，位于南宁市秀厢大道的恒大新城小区业主反映，从去年12月1日开始，该小区物管单方上调物业费，多层住宅的物业费从0.5元/平方米上调至0.9元/平方米；高层住宅从0.75元/平方米上调至1元/平方米。业主自发成立多个维权群，还有不少业主签名反对上调物业费。对此，物管表示调费程序依法依规。目前，南宁市西乡塘区多部门多次召集业主和物管协调，希望双方真诚沟通，在物业服务管理等方面达成一致意见。#南宁[地点]#

各种研究表明，节食对体重的影响并不大，一般人成功后，体重会反弹，40%的人比原来还要重

节食不管用，那该怎么办呢？
建议聆听你内心的声音，让你自己的内心告诉你该吃多少合适
你的内心总处于空虚，寂寞，无助，等精神饥饿状态，需要食物来满足，弥补，很多时候你感受到的饿，不是来自身体，而是来自心灵。

因为你一直都在逃避自己内心的感受，抵抗自己的欲望，否认自己的感受。

你总是为别人考虑太多，为自己考虑太少
，你不够爱自己，你总是忽视身体给你发出的信号，久而久之，你就无法及时和身体沟通，你和身体会失去连接。

要想快乐减肥，你必须先理清你和身体的关系，理清你的情绪，要发自内心的肯定自己，接纳自己，爱自己，你不再抗拒自己的欲望，你和自己的内心真诚沟通，接下来你会感受到身体的变化，不会再感觉到精神上的空虚，寂寞，无助。

等你有了这些变化之后，你不再需要不健康的食物，无聊的电视，娱乐节目，或者慵懒的躺在沙发上等消遣来打发自己的无聊的时间，来填补自己的空虚，你会渴望健康向上的运动，阅读等能和自己更加深入沟通的方式来填补自己的空余时间