橙子想找理由跟我们睡，一会儿说跟外婆睡了2天了，一会说床太硬睡的身上疼，自己把枕头抱过来往床上一趟，你说可以，但是明早7点得起来读书，不能像之前8点多都不动。她极不情愿地答应了。关封后在那辗转反侧一二十分钟，然后起来跳下床说，喔不跟你们睡了，明天补完那么早叫我，我起不来。哈哈哈，就是这么怂

#我的隔离日记#
Day 4
今天睡了一个懒觉 九点多被医务人员敲门核酸弄醒 后面睡了一会没睡着
吃了一个冷掉的早餐 酒店前台还在群里提醒我们早睡早起 准时吃饭核酸
因为太无聊 准备剪一个隔离生活的小短片
集中隔离的日子抖音每天都在给我推送韩国演唱会！我真的！谁懂！眼红羡慕[苦涩]
不知道这个疫情什么时候结束
傍晚和朋友聊天 也被居家隔离了
韩语老师也被隔离在家了 感觉到处都有疫情
做了两年的核酸了 还这么严重
看到有人隔离期开心享受，也有人感到被世界遗忘了
希望疫情早点结束 再也不要核酸和隔离 自由出入的日子
我也好想去韩国看演唱会想出去旅游
疫情快快退散！！！
Over

这位朋友50岁女。手掌心总发烫，夜里老是醒。早上口干口苦，感觉口热。干活容易累，像透支一样。喜欢生闷气，闺女30岁谈了一个外地的，不太同意。睡一会，就会醒，难以入睡。眼睛容易有眼屎，尿黄。

舌象上看脾胃虚 湿气重 肝胆郁热 肝气不舒 湿热下注 肾气不足。
手心烫是肾阴亏虚，阴虚生内热。
口干口苦是肝火旺引起的。
脾虚 气血生化不人就会容易累 没精神 神疲乏力。
三十岁不听你的话很正常 生气 发脾气会导致肝郁 肝的疏泄功能失常 就会引起肝火旺 肝木克脾土 脾的运化功能失常 不能运化分解水湿 身体得不到水分的滋养 就会容易上火 。
心主神明 心肝火旺 热扰心神 心神处于亢奋的状态就会入睡困难 失眠 多梦 多思多虑。
肝火旺 阴虚生内热 体内阴阳失衡。

总结:需要健脾祛湿 调和胃气 疏肝理气 滋阴清热 补肾固精综合性的调理
#失眠# #口干# #中医养生#