差点忘记更
减肥日记day3
看人家说早上可以吃想吃的东西，然后我就去吃了烧鸭粉哦嚯嚯嚯嚯
中午太困了，吃了2片自己做的肉松面包就睡了将近2小时然后去上班
但是后来一查肉松面包热量这么高的吗！！！我还放了沙拉酱，芝士[跪了]可是我不喜欢甜面包，也不喜欢全麦面包，咸口的面包才好吃~
下午下班就去游泳 咯，9点才回来，东搞搞西搞搞打两把游戏，就12点了，头发还没干透
明天想早点吃炒点肉吃(因为人家说早上可以吃得丰盛啊！等哪天我就拿猪蹄烧烤奶茶当早餐哈哈哈)
(附上8块钱的烧鸭粉和泡皱的爪子)

#cony的食物#
今日便当

做的沙拉 芝麻菜和冰菜
芝麻菜在里面很香～ 冰菜超多汁水
加的焙煎芝麻沙拉酱
在水煮蛋上淋了一点酱油[吃瓜]

最近也太热了 体感47度我惊呆了
只能吃下些沙拉 （火锅除外[喵喵]）
还有欧扎克的这个玫瑰麦片好吃！！

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#九九早餐# 小米莲子红枣糊，鸡肉沙拉～～
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鸡肉沙拉：1，鸡胸肉一块，洗净中间切两半，生抽、糖、胡椒粉、花椒油、蚝油，淀粉搅拌均匀，几片姜片腌制一夜；
2、锅中倒入少许油，放入鸡肉（去姜片），煎至两面金黄，表面少许现磨黑胡椒，出锅切块。
3、生菜。西红柿、黄瓜、苦苣洗净，分别掰段或切块。水果蓝莓洗净控水。
4、吐司两片，切小块，少许盐和橄榄油拌匀，150度10分钟，烤至微黄。
5、所以蔬菜倒入千岛酱，搅匀装盘，放入煮好的鸡蛋，摆好鸡肉，放几粒蓝莓点缀，再放几块烤好的吐司丁。
6、表面洒白芝麻，开吃[耶][耶]
[鲜花][鲜花]
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