#中医[超话]#春天过去了，一转眼就到了立夏，每到一个节气，养生都备受关注，很多人想知道立夏养生吃什么好?那么，在这丰富的美味面前，我们该如何选择？

1鸭蛋
这个自然就是首推的第一。立夏就是立蛋，指的就是立鸭蛋。鸭蛋营养丰富，可与鸡蛋媲美。中医认为，鸭蛋性味甘、凉，具有滋阴清肺的作用，入肺、脾经;有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤等功效。

2莴苣
中医认为，莴苣利五脏，通经脉，开利胸膈。种气，壮筋骨，去除口臭，使牙齿变白，使眼睛明亮。又有催乳汁的作用。利小便排泄，解虫毒和蛇咬之毒

3茯苓
茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤作用;有利尿作用，能增加尿中钾、钠、氯等电解质的排出;有镇静及保护肝脏、抑制溃疡的发生、降血糖、抗放射等作用。

4小麦
小麦具有补养心气的功效，有心病的人适宜食用。将它煎熬成汤食用，可治淋病。磨成末服用，能杀蛔虫，将陈麦煎成汤饮用，还可以止虚汗。将它烧成灰，用油调和，可涂治各种疮及汤火灼伤。

5苦瓜
夏天后，天气热，自然会有上火的可能，所以，这个时候，多吃一些苦瓜，可以预防上火。苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦

今日get新技能~

茶叶蛋也是实现了自由了啊，哈哈哈哈
鸡蛋是妈妈拿来的＝不花钱
茶叶从姐姐家拿来的＝不花钱
四舍五入就是今日的茶叶蛋不花钱，所以 就是说快乐加倍了啊~

原来茶叶蛋做法这么简单，女明星们可以冲啊，就是蛋蛋煮个3-5分钟，然后加入各种调料在煮个15分钟，关火闷着入味就好了，经验告诉我，闷的时间越是久，就越是会入味~

太香了啊，我先吃为敬啦~

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