.#平安喜乐#
.#强身健体、保家卫国#
2022.9.30，5KM，微风，凉爽。
一个人，慌忙准备，慌忙热身，所以跑起来并不是特别舒畅。

临近国庆前最后一个工作日，堵车，决定八点再走，回来跟原计划八点的跑友错过，一路小跑看能否追上加入一起，但中途注意了心率使其尽量不超160，我已初步“断定”我为高心率人群，一旦速度起来，心率猛增。所以一路小跑慢跑，发现小腿胀、酸，我很想跨大步伐，奈何要控制好心率。

一路上没有看到人到最后问才得知别人已回，并且非常炫耀说提高了配速至七分半，且心率维持再了158。进步已经初见成效了，我陷入了深深思考。一：我没有坚持好我的计划。二：我计划会因各种工作耽误。三：回来有些时候无力和无心情开展计划。

于是我再次调整我自己，定于10月起，重新调整计划，把原先的21日亚健康计划调整到15日力量训练，已更加适合跑步。也为年底的项目做准备。也不要在别人面前掉队。

安全生产 | 冀州区卫健局多措并举筑牢平安线全力护航二十大

国庆节临近，党的二十大召开在即。为进一步做好卫生健康系统安全生产和消防安全工作，区卫健局高度重视、细化措施，在系统内开展安全生产和消防安全拉网式排查、全覆盖式检查，做到全方位、无死角，为人民群众提供安全稳定的就医环境，筑牢平安线全力护航二十大。
编辑:范凌冰 审核:郑丽莉 监制:李云鹏
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刷到这个，想到小时候在鼓浪屿路的正中间放着一个婴儿车，里面的宝宝一直哭，好久没人来带走，应该是被抛弃了[失望]那天还一直稀稀拉拉的下雨，我当时觉得好可怜就想把ta带走，但是他们说突然冒出一个小孩子根本带不回去，非常棘手，然后就不了了之了。
不知道ta现在怎么样了[晕][晕]希望平安顺遂，健康长大[奥特曼][奥特曼]