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吃桂圆的智慧一一 一样桂圆三味药
小小的一个桂圆，竟给我们提供了三样中药一一桂圆壳、桂圆核、桂圆肉。
桂圆壳轻，它的作用往上走，尤其是头部，专门用来调理头部的问题，尤其是祛除头部的风邪。经常喝点桂圆壳茶，到年老时就能头不晕、耳不聋。
桂圆核重，它的作用在下走，作用于人体的下焦，尤其是祛除下焦的湿气，还能行气散结。它可以调理疝气、湿疹。研成细末后，还可以用来调理长期不意合的伤口、溃疡。
桂圆肉，它不轻不重，作用在人体的中焦。它是补益心脾的，能养气血。血虚的人常吃桂园肉，可以补血。脾虚的人吃桂圆肉，可以补脾。
桂圆壳祛风，桂圆核祛湿，都是泄的，而桂圆肉是补的。所以，一般体质的人平时喝桂圆茶，不用剥壳，在锅里小火炖煮30分钟以上。这样可以补泄平衡，比较平和，最大化保健效果。#食疗# #中医养生# #祛湿#
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桂圆核重，它的作用在下走，作用于人体的下焦，尤其是祛除下焦的湿气，还能行气散结。它可以调理疝气、湿疹。研成细末后，还可以用来调理长期不意合的伤口、溃疡。
桂圆肉，它不轻不重，作用在人体的中焦。它是补益心脾的，能养气血。血虚的人常吃桂园肉，可以补血。脾虚的人吃桂圆肉，可以补脾。
桂圆壳祛风，桂圆核祛湿，都是泄的，而桂圆肉是补的。所以，一般体质的人平时喝桂圆茶，不用剥壳，在锅里小火炖煮30分钟以上。这样可以补泄平衡，比较平和，最大化保健效果。#食疗# #中医养生# #祛湿#
男士护肤全攻略，护肤做得好，天天小鲜肉
1、男士肌肤更容易出油、角质层代谢速度更快；
2、护肤产品的本质只有分肤质，不分男女，部分强调了人群专用的产品，不一定就是完全的适合；
3、男士必须要做的清洁步骤是洁面；
4、敏感肌不能使用SLS、皂基型洁面，可以选择氨基酸洁面；
5、清洁面膜首选水洗型，慎用撕拉型。
上述总结对忙碌的伸手党来说，只要看完就已经知道了重点内容拉。如果想要了解更详细的知识或者内容可以继续往下了解哟。
男女肌肤差别
虽然男女有别，肌肤其实也是有细微的差别的。男生大部分是：
1、由于男生的雄性激素的原因，男性的油脂分泌量高于女性。而脸部油脂分泌后，空气中的灰尘、污浊物就很容易附着于肌肤表面，长期未得到清洁的话，就很容易导致毛孔堵塞，极易容易产生炎症，导致黑头和痘痘等情况。
2、总所周知的男女差别是男女生的排汗系统，男生是女生的2倍左右。其实，男生的肌肤含水量也比女生高。所以，基本上健康的男性皮肤是不太需要补水保湿的，如果过度保湿的话，还会长痘痘。（这里可以解释一部分男生敷完面膜后喜欢产生痘痘的原因）
肤质分类
1、干皮
容易出现细纹、换季干燥脱皮、手感较为粗糙等；
特点：洁面后12小时内不会出现脸油。肌肤毛孔较为细腻，但是换季或者是秋冬季会较为容易出现因为水分不足导致的干燥脱皮。严重的就会产生细纹。但是不容易出现粉刺和暗疮的情况。
2、油皮
容易出现的肌肤问题：毛孔粗大、油脂分泌较多、痘痘等；
特点：洁面后1小时后容易开始出现脸油。肌肤容易分泌油脂，但是皮肤属于柔软，不易产生皱纹和衰老的情况。（男生的肤质大部分都是这些）
3、混合皮
既容易出现干皮肌肤问题干燥细纹等，也容易出现油皮的毛孔粗大和油脂分泌较多的情况；
特点：洁面后2~4小时后T区开始出油；混合肌很简单的来说，就是T区油光，毛孔易粗大，容易出现粉刺。而两颊毛孔相对细腻，日常正常，换季的时候可能会出现蜕皮的情况。
4、敏感皮
肌肤因为敏感呈现状态较薄，容易产生红血丝和小丘疹等过敏情况。
特点：男生敏感皮也会存在肌肤薄和容易过敏发红、小丘疹、瘙痒、刺痛、红血丝等情况。
想要知道自己是什么肤质，可以打开肤君测肤，用后置摄像头测肤，了解自己的肤质。（这里不是广告，只是出于安利一个工具的心态，毕竟我们就是做一个工具方便大家使用的心态）。除了肤君自测，是不是还有其他的自测判定方法呢？在家的你可以简单做一个小测验。日常洁面后，轻轻拍干，然后不擦保养品，一个小时后，再用面纸分区域检测即可。例如：额头、下巴、鼻子（T区）和脸颊处的出油情况。
既然男女生肌肤还是存在有差别的，那就拿清洁这件小事来说，男生要怎么清洗，清洗包含有什么工序和流程更适合男生呢？
首先，我们这里所说的清洁包含了：洁面、清洁面膜、去角质。
其次，其实要树立一个正确的观念是：护肤的本质只分肤质，不分男女。
对于市面上一些专门强调了说是男士专用的产品，其实有一部分的广告宣传效果，除了夸大真实度之外，其实长期使用是有危害的哦。
皂基对肌肤的伤害：基于清洁这个步骤来说，许多商家为了达到满足男生对于清洁力的偏执，将男士洁面乳设计的皂基类的居多。但是由于皂基是碱性的，但是我们的皮肤是弱酸性的，酸碱中和，会长期使用会让肌肤的屏障受损，产生更多的肌肤问题。
酒精使用对于肌肤的伤害：基于清洁这个步骤来说，短暂的使用酒精成分。因为其挥发作用，可以在短时间内达到一种降温式的冰爽肤感。但是殊不知酒精也是一种双刃剑的成分。
酒精的优点：添加在护肤品中可以起到延缓护肤品的保质期，促进肌肤对于该护肤品的吸收度，也就是提高了护肤品的渗透性。适量的酒精添加可以让护肤品具有一定的杀菌消炎收敛的作用。
酒精的缺点：
1、酒精属于高挥发性和高渗透性成分。因此特性，会杀死角质层中的细胞间质，破坏皮肤屏障功能，进而引发肌肤出现越洗越油，毛孔粗大、冒痘等情况。
2、酒精会造成角质层功能失调。随着使用时间的增加，酒精可以把角质层细胞从细胞间质组织中剥离出来，并溶解，给角质层带来严重损伤。
3、根据皮肤过敏试验结果，酒精会引起过敏性皮炎。当酒精用在被补过水的皮肤上后，因渗透性被加强，导致皮肤起红疹。
4、酒精还能导致细胞活性下降。可以帮助修复被酒精破坏的受损细胞的成分是——透明质酸。
对于含有酒精成分的护肤品来说，需要控制好量的使用！
薄荷使用对于肌肤的伤害：基于清洁这个步骤来说，薄荷和酒精一样，会带给肌肤短暂的清凉感，但是对于敏感肌来说，就会有些微的刺激性。
总结：以上成分均是不适宜长期使用，且均不适合敏感肌男生使用。
清洁相关知识
洁面
洗脸究竟洗掉的是什么？
清洁的步骤是为了
皂基常见成分：肉豆蔻酸、月桂酸、棕榈酸、硬脂酸等；
氨基酸常见成分：椰油酰谷氨酸钠、月桂酰谷氨酸钠、椰油酰谷氨酸钾等；
SLS洁面常见成分：月桂醇硫酸酯钠、月桂醇聚醚硫酸酯钠、十二烷基硫酸钠等等；
总结是推荐选择氨基酸类的洁面，不仅适合任何肤质，刺激度也低，对肌肤的伤害程度低。在清洁的基础上，保护了肌肤屏障。
深度清洁
1、清洁面膜
清洁面膜的原理：清洁面膜是通过将肌肤与空气暂时隔绝，使皮肤温度逐步升高，进而促进血液循环，积存在表皮内的废物随着水分的不断蒸发，到达皮肤最表层。而且因为清洁面膜具有多孔结构，能够具有吸附的作用。当角质层逐渐软化之后就会放松对黑头角栓的“看守”，再加上孔洞中的水分慢慢挥发后，孔洞把皮表的油脂“吸”过来，这个过程中黑头就有可能一起被拉出来。
清洁面膜分类：主要分为撕拉型（Peel-Off)和水洗型（Wash-Off)两种类型。
撕拉型（Peel-Off)：是指涂抹的面膜干燥后可形成可剥离的皮膜，通过剥除老化角质层达到保水和纯化皮肤的作用。特点是清洁力强，但是对于肌肤的伤害也是最大的。长期或者频繁使用的话，会导致皮肤松弛，毛孔粗大和皮肤过敏。不过也并非不能使用，只要采取正确的撕拉方式即可。
水洗型（Wash-Off)：一般是指市面上较为常见的泥膜、炭膜、粘土类等水洗型的面膜。虽然可能使用完的效果没有撕拉型那么“迅速”，但胜在对肌肤较为温和。长期使用的话，能够有效去除肌肤表面多余的污垢和油脂。所以，清洁面膜首选水洗型的产品。
泥类
A：摩洛哥矿物粘土：经过天然的高温出产的粘土，颗粒细小，富含多种无机矿物，是极好的皮肤清洁，清洗用料。
B：火山泥:富含多种无机矿物，微量元素，可少量添加。用于皮肤综合调理。
炭类
A：活性炭：通常在化妆品中摩擦剂、吸附剂使用。由于它的表面有很多细小的孔，可以吸附很多代谢的油脂和灰尘。
B：竹炭:竹炭除了具有炭类产品的特性之外，还具有发射远红外线的特性，可以增强红细胞活性，促进血液循环和皮肤的新陈代谢，防止肌肤的老化。
不过，炭类不是有选择性的吸附，而是“通吃”，在吸附毛孔深处脏污的同时还会吸走肌肤表面的健康油脂，所以不建议干性肌肤使用，油性肌肤使用也要注意时间，以及后续的保养步骤。
常见误区
1、香皂洗脸同样有效？
答：许多男生会觉得脸部肌肤和身体肌肤都是皮肤，只要洗澡的时候顺带用肥皂洗一下脸部即可。但是由于脸部皮肤本身是弱酸性的，而香皂的含碱度过高，很容易会导致肌肤的酸碱平衡被破坏。
2、常洗脸才能保持干爽？
答：男生常会因为夏季气温上升导致油脂分泌较多，就觉得需要常常清洁，才能保持肌肤的清爽度。但是过度的清洁会导致肌肤表层受到损伤，水油失衡，油脂分泌更多，从而陷入死循环中。
3、用力才能保持清洁？
答：由于认为肌肤污垢较多，就下意识的以为和洗衣服一样，要大力的揉搓才能出奇迹。只有大力的揉搓才能将隐藏的污垢带出来，否则起不到清洁的目的。殊不知，大力揉搓皮肤，会让皮肤细胞受损，加速细胞的分裂。长期如此操作，会使皮肤纤维组织被破坏，导致肌肤皱纹或者是肌肤屏障受损。
1、男士肌肤更容易出油、角质层代谢速度更快；
2、护肤产品的本质只有分肤质，不分男女，部分强调了人群专用的产品，不一定就是完全的适合；
3、男士必须要做的清洁步骤是洁面；
4、敏感肌不能使用SLS、皂基型洁面，可以选择氨基酸洁面；
5、清洁面膜首选水洗型，慎用撕拉型。
上述总结对忙碌的伸手党来说，只要看完就已经知道了重点内容拉。如果想要了解更详细的知识或者内容可以继续往下了解哟。
男女肌肤差别
虽然男女有别，肌肤其实也是有细微的差别的。男生大部分是：
1、由于男生的雄性激素的原因，男性的油脂分泌量高于女性。而脸部油脂分泌后，空气中的灰尘、污浊物就很容易附着于肌肤表面，长期未得到清洁的话，就很容易导致毛孔堵塞，极易容易产生炎症，导致黑头和痘痘等情况。
2、总所周知的男女差别是男女生的排汗系统，男生是女生的2倍左右。其实，男生的肌肤含水量也比女生高。所以，基本上健康的男性皮肤是不太需要补水保湿的，如果过度保湿的话，还会长痘痘。（这里可以解释一部分男生敷完面膜后喜欢产生痘痘的原因）
肤质分类
1、干皮
容易出现细纹、换季干燥脱皮、手感较为粗糙等；
特点：洁面后12小时内不会出现脸油。肌肤毛孔较为细腻，但是换季或者是秋冬季会较为容易出现因为水分不足导致的干燥脱皮。严重的就会产生细纹。但是不容易出现粉刺和暗疮的情况。
2、油皮
容易出现的肌肤问题：毛孔粗大、油脂分泌较多、痘痘等；
特点：洁面后1小时后容易开始出现脸油。肌肤容易分泌油脂，但是皮肤属于柔软，不易产生皱纹和衰老的情况。（男生的肤质大部分都是这些）
3、混合皮
既容易出现干皮肌肤问题干燥细纹等，也容易出现油皮的毛孔粗大和油脂分泌较多的情况；
特点：洁面后2~4小时后T区开始出油；混合肌很简单的来说，就是T区油光，毛孔易粗大，容易出现粉刺。而两颊毛孔相对细腻，日常正常，换季的时候可能会出现蜕皮的情况。
4、敏感皮
肌肤因为敏感呈现状态较薄，容易产生红血丝和小丘疹等过敏情况。
特点：男生敏感皮也会存在肌肤薄和容易过敏发红、小丘疹、瘙痒、刺痛、红血丝等情况。
想要知道自己是什么肤质，可以打开肤君测肤，用后置摄像头测肤，了解自己的肤质。（这里不是广告，只是出于安利一个工具的心态，毕竟我们就是做一个工具方便大家使用的心态）。除了肤君自测，是不是还有其他的自测判定方法呢？在家的你可以简单做一个小测验。日常洁面后，轻轻拍干，然后不擦保养品，一个小时后，再用面纸分区域检测即可。例如：额头、下巴、鼻子（T区）和脸颊处的出油情况。
既然男女生肌肤还是存在有差别的，那就拿清洁这件小事来说，男生要怎么清洗，清洗包含有什么工序和流程更适合男生呢？
首先，我们这里所说的清洁包含了：洁面、清洁面膜、去角质。
其次，其实要树立一个正确的观念是：护肤的本质只分肤质，不分男女。
对于市面上一些专门强调了说是男士专用的产品，其实有一部分的广告宣传效果，除了夸大真实度之外，其实长期使用是有危害的哦。
皂基对肌肤的伤害：基于清洁这个步骤来说，许多商家为了达到满足男生对于清洁力的偏执，将男士洁面乳设计的皂基类的居多。但是由于皂基是碱性的，但是我们的皮肤是弱酸性的，酸碱中和，会长期使用会让肌肤的屏障受损，产生更多的肌肤问题。
酒精使用对于肌肤的伤害：基于清洁这个步骤来说，短暂的使用酒精成分。因为其挥发作用，可以在短时间内达到一种降温式的冰爽肤感。但是殊不知酒精也是一种双刃剑的成分。
酒精的优点：添加在护肤品中可以起到延缓护肤品的保质期，促进肌肤对于该护肤品的吸收度，也就是提高了护肤品的渗透性。适量的酒精添加可以让护肤品具有一定的杀菌消炎收敛的作用。
酒精的缺点：
1、酒精属于高挥发性和高渗透性成分。因此特性，会杀死角质层中的细胞间质，破坏皮肤屏障功能，进而引发肌肤出现越洗越油，毛孔粗大、冒痘等情况。
2、酒精会造成角质层功能失调。随着使用时间的增加，酒精可以把角质层细胞从细胞间质组织中剥离出来，并溶解，给角质层带来严重损伤。
3、根据皮肤过敏试验结果，酒精会引起过敏性皮炎。当酒精用在被补过水的皮肤上后，因渗透性被加强，导致皮肤起红疹。
4、酒精还能导致细胞活性下降。可以帮助修复被酒精破坏的受损细胞的成分是——透明质酸。
对于含有酒精成分的护肤品来说，需要控制好量的使用！
薄荷使用对于肌肤的伤害：基于清洁这个步骤来说，薄荷和酒精一样，会带给肌肤短暂的清凉感，但是对于敏感肌来说，就会有些微的刺激性。
总结：以上成分均是不适宜长期使用，且均不适合敏感肌男生使用。
清洁相关知识
洁面
洗脸究竟洗掉的是什么？
清洁的步骤是为了
皂基常见成分：肉豆蔻酸、月桂酸、棕榈酸、硬脂酸等；
氨基酸常见成分：椰油酰谷氨酸钠、月桂酰谷氨酸钠、椰油酰谷氨酸钾等；
SLS洁面常见成分：月桂醇硫酸酯钠、月桂醇聚醚硫酸酯钠、十二烷基硫酸钠等等；
总结是推荐选择氨基酸类的洁面，不仅适合任何肤质，刺激度也低，对肌肤的伤害程度低。在清洁的基础上，保护了肌肤屏障。
深度清洁
1、清洁面膜
清洁面膜的原理：清洁面膜是通过将肌肤与空气暂时隔绝，使皮肤温度逐步升高，进而促进血液循环，积存在表皮内的废物随着水分的不断蒸发，到达皮肤最表层。而且因为清洁面膜具有多孔结构，能够具有吸附的作用。当角质层逐渐软化之后就会放松对黑头角栓的“看守”，再加上孔洞中的水分慢慢挥发后，孔洞把皮表的油脂“吸”过来，这个过程中黑头就有可能一起被拉出来。
清洁面膜分类：主要分为撕拉型（Peel-Off)和水洗型（Wash-Off)两种类型。
撕拉型（Peel-Off)：是指涂抹的面膜干燥后可形成可剥离的皮膜，通过剥除老化角质层达到保水和纯化皮肤的作用。特点是清洁力强，但是对于肌肤的伤害也是最大的。长期或者频繁使用的话，会导致皮肤松弛，毛孔粗大和皮肤过敏。不过也并非不能使用，只要采取正确的撕拉方式即可。
水洗型（Wash-Off)：一般是指市面上较为常见的泥膜、炭膜、粘土类等水洗型的面膜。虽然可能使用完的效果没有撕拉型那么“迅速”，但胜在对肌肤较为温和。长期使用的话，能够有效去除肌肤表面多余的污垢和油脂。所以，清洁面膜首选水洗型的产品。
泥类
A：摩洛哥矿物粘土：经过天然的高温出产的粘土，颗粒细小，富含多种无机矿物，是极好的皮肤清洁，清洗用料。
B：火山泥:富含多种无机矿物，微量元素，可少量添加。用于皮肤综合调理。
炭类
A：活性炭：通常在化妆品中摩擦剂、吸附剂使用。由于它的表面有很多细小的孔，可以吸附很多代谢的油脂和灰尘。
B：竹炭:竹炭除了具有炭类产品的特性之外，还具有发射远红外线的特性，可以增强红细胞活性，促进血液循环和皮肤的新陈代谢，防止肌肤的老化。
不过，炭类不是有选择性的吸附，而是“通吃”，在吸附毛孔深处脏污的同时还会吸走肌肤表面的健康油脂，所以不建议干性肌肤使用，油性肌肤使用也要注意时间，以及后续的保养步骤。
常见误区
1、香皂洗脸同样有效？
答：许多男生会觉得脸部肌肤和身体肌肤都是皮肤，只要洗澡的时候顺带用肥皂洗一下脸部即可。但是由于脸部皮肤本身是弱酸性的，而香皂的含碱度过高，很容易会导致肌肤的酸碱平衡被破坏。
2、常洗脸才能保持干爽？
答：男生常会因为夏季气温上升导致油脂分泌较多，就觉得需要常常清洁，才能保持肌肤的清爽度。但是过度的清洁会导致肌肤表层受到损伤，水油失衡，油脂分泌更多，从而陷入死循环中。
3、用力才能保持清洁？
答：由于认为肌肤污垢较多，就下意识的以为和洗衣服一样，要大力的揉搓才能出奇迹。只有大力的揉搓才能将隐藏的污垢带出来，否则起不到清洁的目的。殊不知，大力揉搓皮肤，会让皮肤细胞受损，加速细胞的分裂。长期如此操作，会使皮肤纤维组织被破坏，导致肌肤皱纹或者是肌肤屏障受损。
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