#健康科普汇# 【人体对维生素的需求和获取方式】
人体对维生素的需要有一定的量，并不是越多越好。过多的水溶性维生素可以随尿液排出体外，过多的脂溶性维生素会在体内积聚，超过一定的限量时会引起中毒，同样会影响健康。人体不能合成维生素，必须从食物中获得。如果膳食安排得当，一般不会缺乏维生素。
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