冬季宝宝肠胃容易出现问题？ 我们该怎样调理？#让中国宝宝赢在主场##新手爸妈互助圈##育儿避雷指南#
♂️调理食谱
✅小米香菇粥
材料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。
做法：小米，淘洗干净；香菇，择洗干净，切成小块或碎末；鸡内金，洗净。锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。
功效：健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃；鸡内金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。
材料：糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克，白糖。
做法：将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净，用冷水浸泡2-3个小时；锅中加水，放入以上原料，先用旺火烧沸，然后用小火煮45分钟；待粥软烂后，加糖调味，即可食用。
功效：五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等，每天适当吃点粗粮，有助于增加宝宝体内的粗纤维。
✅南瓜小米粥
材料：南瓜250克，小米120克，红枣8枚，冰糖少许。
做法：南瓜切成小块。小米洗净备用。红枣洗净沥干水分。冰糖也可以不放。因为南瓜有甜味。锅里加5碗水，盖盖儿大火烧开。下入除冰糖外的所有材料。再次开锅后转小火。小心撇去浮沫，煮至粥粘稠。煮了20分钟后倒入冰糖。煮至糖融化即可关火。
功效：小米暖胃，安神，治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。南瓜性温，味甘。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化。
✅山药莲子粥
材料：山药50克左右，莲子20~30克。
做法：每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。
功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。
✅土豆粥
材料：土豆100克，大米100克。
做法：土豆去皮，清洗干净，切成小块，和大米共煮成粥。
功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。
✅红豆粥
材料：大米50克，红小豆15克，红糖适量，糖桂花少许。
做法：将红小豆与大米，分别淘洗干净。红小豆放入锅内，加入适量清水，烧开并煮至烂熟，再加入大米一起煮。用大火烧沸后，转用小火，煮至黏稠为止。在粥内加入适量红糖，烧开盛入碗内，撒上少许糖桂花即可。
功效：和胃滋阴，养血补血。此粥色泽红润，香甜爽口，诱人食欲，极受幼儿欢迎。红小豆，含丰富的蛋白质、赖氨酸。赖氨酸是人体八种必需氨基酸之一，对幼儿大脑发育有重要作用。
⁉️宝宝肠胃不好怎么办
当宝宝肠胃不好的时候，主要是从饮食方面去改善。
1、多喝小米粥
粥本来就是清热气，然后又可以通肠道的营养食品。而小米粥由于小米的芽和麦芽含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用，此外小米还具有防止反胃、呕吐的功效，每天给宝宝熬制小米粥，喝小米油，对肠胃很有好处。
2、不吃生冷食物
孩子在年幼的时候身体的抵抗力相对比较差点。如果使用生冷的食物，更容易造成肠胃不适。所以给宝宝吃的饭必须要热乎乎，但不烫嘴为宜，尤其是在冬天，饭菜粥类凉的特别快，要趁热给宝宝吃，否则凉了容易损伤宝宝娇嫩的胃。给宝宝喝的水也要尽量热一些。
3、生吃花生米
花生米有很好的养胃作用，可以平时当零食给宝宝食用，不过要注意，要掰开给宝宝食用，最好在起床或者睡前食用，更能达到养胃的效果。
4、吃饭不能太饱
宝宝吃饭的食量要有节制，不能任由宝宝一直吃，这样很容易会撑坏肠胃。对于宝宝来说，一般七分饱就可以了，需要家长自行去控制食量，避免过多。
⚠️我们需要注意些什么？
1、调整饮食结构
宝宝的肠胃消化能力还是很弱的，所以在日常饮食结构上，过渡一定要遵循从流食、半流食、固体的这个过程，多摄取一些质地柔软、容易消化、清淡的食物，食物多采用炖煮、蒸、烧的方式，一些油腻、辛辣食物千万别碰，从而能有效减轻肠胃消化的负荷，同时还能被宝宝更好的汲取养分。
2、注重食物健康
肠胃是很“矫情”的，其中尤其是宝宝的肠胃，如果吃了一些不洁的食物，肠胃便自然容易“犯毛病”。
3、适量补充点益生菌
很多肠胃疾病产生多和肠胃益生菌失调有着直接的联系，所以对于宝宝所频出的肠胃疾病，各位家长不妨在医生的建议下选择一些适合宝宝的益生菌药物，能辅助调节肠道的PH值，从而达到提高肠道消化机能的作用。
4、加强腹部保暖
腹部处的脂肪层很薄，所以若不重视保暖，便会使得寒邪之气袭入而导致腹泻、腹痛等不良病症。
5、没事多按揉
宝宝肠胃不好时，家长们不如勤对宝宝小腹部有规律的进行轻缓的按揉，这样能更好的促进肠胃中积食的消化，为肠胃减负。
多陪伴宝宝玩耍，这也能延长宝宝的运动时间，也是促进宝宝自我消化的好方法。 https://t.cn/RVJk9aF
♂️调理食谱
✅小米香菇粥
材料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。
做法：小米，淘洗干净；香菇，择洗干净，切成小块或碎末；鸡内金，洗净。锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。
功效：健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃；鸡内金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。
材料：糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克，白糖。
做法：将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净，用冷水浸泡2-3个小时；锅中加水，放入以上原料，先用旺火烧沸，然后用小火煮45分钟；待粥软烂后，加糖调味，即可食用。
功效：五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等，每天适当吃点粗粮，有助于增加宝宝体内的粗纤维。
✅南瓜小米粥
材料：南瓜250克，小米120克，红枣8枚，冰糖少许。
做法：南瓜切成小块。小米洗净备用。红枣洗净沥干水分。冰糖也可以不放。因为南瓜有甜味。锅里加5碗水，盖盖儿大火烧开。下入除冰糖外的所有材料。再次开锅后转小火。小心撇去浮沫，煮至粥粘稠。煮了20分钟后倒入冰糖。煮至糖融化即可关火。
功效：小米暖胃，安神，治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。南瓜性温，味甘。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化。
✅山药莲子粥
材料：山药50克左右，莲子20~30克。
做法：每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。
功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。
✅土豆粥
材料：土豆100克，大米100克。
做法：土豆去皮，清洗干净，切成小块，和大米共煮成粥。
功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。
✅红豆粥
材料：大米50克，红小豆15克，红糖适量，糖桂花少许。
做法：将红小豆与大米，分别淘洗干净。红小豆放入锅内，加入适量清水，烧开并煮至烂熟，再加入大米一起煮。用大火烧沸后，转用小火，煮至黏稠为止。在粥内加入适量红糖，烧开盛入碗内，撒上少许糖桂花即可。
功效：和胃滋阴，养血补血。此粥色泽红润，香甜爽口，诱人食欲，极受幼儿欢迎。红小豆，含丰富的蛋白质、赖氨酸。赖氨酸是人体八种必需氨基酸之一，对幼儿大脑发育有重要作用。
⁉️宝宝肠胃不好怎么办
当宝宝肠胃不好的时候，主要是从饮食方面去改善。
1、多喝小米粥
粥本来就是清热气，然后又可以通肠道的营养食品。而小米粥由于小米的芽和麦芽含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用，此外小米还具有防止反胃、呕吐的功效，每天给宝宝熬制小米粥，喝小米油，对肠胃很有好处。
2、不吃生冷食物
孩子在年幼的时候身体的抵抗力相对比较差点。如果使用生冷的食物，更容易造成肠胃不适。所以给宝宝吃的饭必须要热乎乎，但不烫嘴为宜，尤其是在冬天，饭菜粥类凉的特别快，要趁热给宝宝吃，否则凉了容易损伤宝宝娇嫩的胃。给宝宝喝的水也要尽量热一些。
3、生吃花生米
花生米有很好的养胃作用，可以平时当零食给宝宝食用，不过要注意，要掰开给宝宝食用，最好在起床或者睡前食用，更能达到养胃的效果。
4、吃饭不能太饱
宝宝吃饭的食量要有节制，不能任由宝宝一直吃，这样很容易会撑坏肠胃。对于宝宝来说，一般七分饱就可以了，需要家长自行去控制食量，避免过多。
⚠️我们需要注意些什么？
1、调整饮食结构
宝宝的肠胃消化能力还是很弱的，所以在日常饮食结构上，过渡一定要遵循从流食、半流食、固体的这个过程，多摄取一些质地柔软、容易消化、清淡的食物，食物多采用炖煮、蒸、烧的方式，一些油腻、辛辣食物千万别碰，从而能有效减轻肠胃消化的负荷，同时还能被宝宝更好的汲取养分。
2、注重食物健康
肠胃是很“矫情”的，其中尤其是宝宝的肠胃，如果吃了一些不洁的食物，肠胃便自然容易“犯毛病”。
3、适量补充点益生菌
很多肠胃疾病产生多和肠胃益生菌失调有着直接的联系，所以对于宝宝所频出的肠胃疾病，各位家长不妨在医生的建议下选择一些适合宝宝的益生菌药物，能辅助调节肠道的PH值，从而达到提高肠道消化机能的作用。
4、加强腹部保暖
腹部处的脂肪层很薄，所以若不重视保暖，便会使得寒邪之气袭入而导致腹泻、腹痛等不良病症。
5、没事多按揉
宝宝肠胃不好时，家长们不如勤对宝宝小腹部有规律的进行轻缓的按揉，这样能更好的促进肠胃中积食的消化，为肠胃减负。
多陪伴宝宝玩耍，这也能延长宝宝的运动时间，也是促进宝宝自我消化的好方法。 https://t.cn/RVJk9aF
领导单独带你出差路上聊什么？“三聊三不聊”，加分升职受重用。#微博新知博主##职场#
很多职场人平时比较健谈，但是，单独与领导相处时，就不知道说什么话题好。特别是陪领导坐车出差，陪领导坐高铁、飞机时，两个人紧挨着，不说话很沉闷，想说话不知道说些什么好？牢记“三谈三不谈”、“三聊三不聊”原则，领导给你加分升职受重用，否则，得罪上司被弃用，后果糟糕。
【一】领导主动发起话题要热情回应，你不要主动没话找话。
有些领导不喜欢寂寞，喜欢聊天，当领导主动发起话题，你要积极回应，哪怕是自己不擅长的领域，也要配合好奇、追问，多听少说，让领导聊开心就是成功。
有些领导不喜欢说话，上车就闭目养神；有的领导喜欢在车上思考问题；有的领导喜欢在路上看书，你千万别开口，更不要没话找话，默默陪着领导就行了。
在与领导交谈过程中，怎么把握闭嘴时机呢？当你连续说话，领导连续三次发出“嗯嗯嗯”的时候，你就要及时闭嘴。因为领导已经不想说话了，你就要照顾领导的感受。
【二】以讨教姿态发起领导擅长的话题，你不要高谈论阔。
出差途中，枯燥无聊，领导和你其实都闲着没事。你可以根据你平时掌握的领导擅长领域，主动发起领导感兴趣的话题。比如，领导喜欢足球，你就发起最近的球赛。
如果两个人没有共同兴趣点，你可以结合工作难点，向领导讨教解决问题的方法。平时领导不会讲的秘诀，在旅途中，为了打发时间和打破尴尬，容易滔滔不绝聊起来。让你一举两得，既学到了绝招，又拉近了关系。
你千万不要自以为是，主动发起自己擅长的话题，高谈论阔、卖弄才华，以为这是一次“表现”机会，这样能引起领导高看一眼。实话告诉你，结果一般都是适得其反。
【三】多谈下一步工作事项，不聊公司是是非非。
既然陪领导出差，就要充当秘书和助理的双重角色，要“想领导之所想”，主动交流下一步的行程安排，跟领导商量与对方对接工作的细节，进一步完善行程和工作方案。
领导都很忙，有时候在路上才开始思考下一步的事项。你要提前把出差的资料准备好，把日程提纲挈领地汇报领导，原则上不要汇报得太细，因为领导记不住，否则带你出来干嘛呢？你只需告诉领导，在关键时间节点你会提醒领导就可以了。
切记不要聊公司里的传言和同事之间的是是非非，千万不要试图从领导嘴里捞点什么内幕，也不要传播公司里“不实信息”，更不要打听领导之间的矛盾。不要错误地认为两个人单独相处就能无话不谈，你这样“越界”行为，没有尺寸感，只会让领导看扁你，对你弃之不用。
很多职场人平时比较健谈，但是，单独与领导相处时，就不知道说什么话题好。特别是陪领导坐车出差，陪领导坐高铁、飞机时，两个人紧挨着，不说话很沉闷，想说话不知道说些什么好？牢记“三谈三不谈”、“三聊三不聊”原则，领导给你加分升职受重用，否则，得罪上司被弃用，后果糟糕。
【一】领导主动发起话题要热情回应，你不要主动没话找话。
有些领导不喜欢寂寞，喜欢聊天，当领导主动发起话题，你要积极回应，哪怕是自己不擅长的领域，也要配合好奇、追问，多听少说，让领导聊开心就是成功。
有些领导不喜欢说话，上车就闭目养神；有的领导喜欢在车上思考问题；有的领导喜欢在路上看书，你千万别开口，更不要没话找话，默默陪着领导就行了。
在与领导交谈过程中，怎么把握闭嘴时机呢？当你连续说话，领导连续三次发出“嗯嗯嗯”的时候，你就要及时闭嘴。因为领导已经不想说话了，你就要照顾领导的感受。
【二】以讨教姿态发起领导擅长的话题，你不要高谈论阔。
出差途中，枯燥无聊，领导和你其实都闲着没事。你可以根据你平时掌握的领导擅长领域，主动发起领导感兴趣的话题。比如，领导喜欢足球，你就发起最近的球赛。
如果两个人没有共同兴趣点，你可以结合工作难点，向领导讨教解决问题的方法。平时领导不会讲的秘诀，在旅途中，为了打发时间和打破尴尬，容易滔滔不绝聊起来。让你一举两得，既学到了绝招，又拉近了关系。
你千万不要自以为是，主动发起自己擅长的话题，高谈论阔、卖弄才华，以为这是一次“表现”机会，这样能引起领导高看一眼。实话告诉你，结果一般都是适得其反。
【三】多谈下一步工作事项，不聊公司是是非非。
既然陪领导出差，就要充当秘书和助理的双重角色，要“想领导之所想”，主动交流下一步的行程安排，跟领导商量与对方对接工作的细节，进一步完善行程和工作方案。
领导都很忙，有时候在路上才开始思考下一步的事项。你要提前把出差的资料准备好，把日程提纲挈领地汇报领导，原则上不要汇报得太细，因为领导记不住，否则带你出来干嘛呢？你只需告诉领导，在关键时间节点你会提醒领导就可以了。
切记不要聊公司里的传言和同事之间的是是非非，千万不要试图从领导嘴里捞点什么内幕，也不要传播公司里“不实信息”，更不要打听领导之间的矛盾。不要错误地认为两个人单独相处就能无话不谈，你这样“越界”行为，没有尺寸感，只会让领导看扁你，对你弃之不用。
#fpx[超话]# 妈了个巴子消停点吧消停点吧，逆风输出的感觉很爽吗？很爽吗？被翻旧账也自己受着，话是自己说的比赛是喜欢的队员打的，闭麦躺回棺材里很难吗？很难吗？这时候责怪别人翻旧账，今天小组回家的如果是rng你是觉得超话里就不会翻旧账吗？放狠话嘲讽哪个队没有？主队打赢了就万事大吉主队打不赢就活该受着吧。还有人不知道fpx是连输四把回家的吗？是只要赢一局基本稳了的情况下他选择了最离谱的一种情况然后遗憾收场惨淡回家，看清楚了是2-4，别人抬一手的情况下出局，创纪录了家人们懂不懂，所以闭麦吧闭麦吧闭麦吧这时候还搁着截什么图开什么团巡什么逻输了的人没资格巡逻懂不？这一整年都跟个炮仗一样一点就着，这种情况下还能输出？一盘大菜就别搁着互相嫌弃了求求了
没事加加油期待s12可比隔空互骂强太多了
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