#长期低头玩手机相当于脖子负重50斤# 颈椎是人体的费力杠杆。

这个费力杠杆的好处是，可以增加头的活动范围。这个不难理解，想想大家转头能转多少度就明白了。人类已经算差的了，猫头鹰的脑袋可以转270度。

别问我为什么连猫头鹰都知道，我就是这么知识面宽广。

硬币都有两面，虽然费力杠杆增加了活动范围，却的确费力了。颈椎顶着人类这么重一个头颅，其实还是挺累的。低头时重力力臂增大，颈椎承受的压力也会增大。低头的角度大时，颈椎承受的压力甚至可以是头颅重量的好多倍。长期低头玩手机无疑是颈椎病的一大诱因。

所以大家在玩手机的时候，一定要记得定时抬头活动一下颈椎哦~
#听医生说##健康过大年#

作者：妇产科的陈大夫
介绍：三甲专科医院妇产科医生、医学科普作者
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眯狸记忆枕伴我安心睡好觉 平时由于长时间使用手机与电脑，导致出现不同症状的颈椎病，所以在对待睡眠这件事情上，我也是特别认真，借助夜间的休养，才有精力面对第二天的生活与工作 - 新入手的眯狸记忆棉枕头，无论是什么样的睡姿，都能完美的贴合头颈肩 入睡时能够承托颈部，贴合颈椎，，帮我放松颈椎，轻松享有好睡眠 简直就是我的睡眠救星，颈椎不好的滋味相信大多数宝宝们都深有体会却又无可奈何！ - 它采用的是新一代的非感温记忆棉，回弹性和支撑性不易受到温度影响，非常耐用，使劲按压也不会塌陷哦~ 还能记忆我睡觉时的角度，呵护睡眠，保证睡眠质量，对于我这种睡觉没有正形的人来说真是太棒了~ 这样的枕型设计真是太舒服啦~ 透气性也非常好，这样的话即使是夏天，睡起来也不会感觉到太闷热 - 如果是颈椎不好的人，一定要先睡高的一侧，睡过一段时间以后，调理好以后，再睡低的一侧，有助于改善宝宝们头疼的颈椎病 https://t.cn/RghOMBP