当哺乳遇到困扰不知道如何解决的时候怎么办？
可及时寻求专业人士的帮助。
[快乐糖]母婴同室，按需喂养，和孩子同作息
带孩子很辛苦，但付出的同时也会感到那种为人母的成就感。让妈妈和宝宝时时待在一起，按需喂养，妈妈才能及时觉察孩子的需求，孩子的哭闹减少，母婴同频共振，孩子睡，妈妈也休息，才有更多的精力和更好的状态。
[快乐糖]给自己适当的空间
妈妈这个职业，24小时在职，全年无休，喂奶换尿不湿，伤口疼痛，漏奶漏尿，已经把生活掰八瓣儿，付出100分并不一定能事事顺意，能成为一个合格的妈妈，孩子也就安然满足。要明白养育一个孩子不易，世上也没有完美的母亲妈妈。
尽全力照顾孩子的同时也别忘照顾好自己，旅游、运动、会好友，孩子也期待在你的怀里，和你去一起看世界。
[快乐糖]有需求，就表达
人生在世，经历不同，认知有差。期待别人能意会自我的想法，那是因为自己婴儿期的幻想没有被自己的妈妈全然满足。
说出自我的需求，并不可耻，与其争吵哭闹，平静表达自我的想法，也是成熟的魅力之一。
[快乐糖]直面自我
当自我心情持续低落，状态影响生活时，寻找信任的亲友诉说心境，或者及时寻求心理疏导咨询，找到情绪的出口。

#孕产扫盲手册#

有一种断舍离，叫“不值得定律”
1
没必要的争论，不值得辩
有人说，人生中最重要的8个字，是“关你啥事”和“关我啥事”。
这八个字，就能解决80%的烦恼。
这听上去似乎是逞一时口快，但仔细想想，不正是这个道理吗？
如果你每天要一次次地和别人解释，那么你的时间就在这些争论中悄悄流逝了，你的好心情也在这些争论中渐渐败坏了。
庄子在《秋水》篇里讲过这样一句话：“夏虫不可以语冰。”
孔子也曾劝诫弟子，不要和春生秋死的蚂蚱谈论四季。
和不同层次的人争辩，就是一种无谓的消耗。
他从未去过你到过的地方，不知道你读过的书，不认识你遇见的人。
隔着太多的障碍，沟通就是一场漫长的无用功。
你站山巅，告诉他前面是一片海洋，他在半山腰，只能看到满目的荒凉。
与其和他辩论，不如朝着大海前行。
2
无意义的事，不值得纠缠
伏尔泰说：“使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋子里的一粒沙。”
很多被生活击垮的人，并非是多大的难题，而是一些非常琐碎的小事。
因为那些看似微不足道的小事，会无休止地消耗人的精力。
东汉末年，有个叫孟敏的人，买了一只陶罐，在路上不小心摔破了。
孟敏连看也不看一眼，径自走了。
路人觉得奇怪，过去问他：“你的罐子打破了，怎么连看也不看一下呢？”
孟敏回答说：“罐子已经破了，看它又有什么用呢？”
对于孟敏来说，停留下来懊悔一个罐子，也许会错过晚上歇脚的客栈，也许会无缘欣赏晚霞的华光。
比起站在原地懊悔，不如立即启程，不将就，不回头。
这世上，所有的事情都是有成本的，你为不值得的事情浪费时间，必然会错过其他的美好。
与其把自己的一生浪费在与不值得的事情纠缠上，不如立刻前行，不纠缠，不懊悔，不回头。
3
别人的评价，不值得太在意
《庄子》里有个叫士成绮的人，听到世人常常夸赞老子，于是跋山涉水，来拜访老子。
看到老子其貌不扬，住的地方也乱七八糟。
士成绮说：“别人说你是圣人，我看是老鼠还差不多。”
士成绮只好走了。
第二天，士成绮觉得自己太过分了，来找老子道歉。
谁知道老子对他说：
“我如果有获得大道的实质，你骂我是猪、狗、老鼠又有什么关系，我还是我。”
你说什么，是你说什么，并不能影响我，也不能改变我。
别人说两句就急着跳脚，多半是内心还不够笃定。
内心丰盈的人，活在自己心里，而不是活在别人嘴里。
4
走远的关系，不值得留恋
有句话是这样说的：
“不知道从什么时候开始，在什么东西上面都有日期。
秋刀鱼会过期，肉罐头会过期，连保鲜纸都会过期。”
多年前听不懂歌里那句“来年陌生的，是昨日最亲的某某”，如今听懂已是曲中人。
有些人不必强留，有些关系也不必强求。
要接受任何人的渐行渐远，也要接受任何人的分道扬镳。
不要再像个孩子似的，抓住了一样东西就不肯放下，只有“舍”得一些，才能得到更好的奖励。
人生，就是一场断舍离。
不值得的人，不值得的事，不值得的物，都试图抢走属于你的人生。
你要做的，就是把原本属于你的人生，从这些不值得中抢回来。
不要高估你和任何人的关系，也不要低估自己独自前行的能力。
余生很贵，别和“不值得”纠缠。

#兴趣能不能成为职业# 蔡康永说过：不要随便把“兴趣”当“职业”。作为内容创作者，在只是兴趣的时候，你可以随意发挥，不需要别人点头。当兴趣变成工作（任务）的时候，就需要别人来点头，将花园变成战场。与其做喜欢的事，不如做擅长的事情。兴趣花园就留着种花吧！
培养读书的兴趣，首先要对书本里的内容感兴趣，就好比如看一部电视剧一样，你会因为一个演员、一个好的剧情而去从开始追看到结束。刚开始看书读书的时候也是一样的，我们先选择一些感兴趣的书，可以在早上的时候看，也可以晚上睡前看一会，记住千万别看很多，每天看一点点，一定要坚持每天看。