读到这样一段话：
“我吃东西越来越清淡、对待人情世故越来越宽容、不乱发脾气也学会了忍让、慢慢地有了一颗成长的心。
也开始害怕听到任何与病痛有关的事、最大的心愿变成了全家人身体健康。
相比一两年前迫不及待要去看远方的心、现在的我更喜欢花十分之九的时间在温柔灯光下和妈妈一起吃完一餐饭。”
在成熟和沉稳的道路上、我们开始明白、得到和失去注定是无法守恒的。
真正的成熟、原来是慢慢给自己的生活做减法、学会对自己温柔。
与自我和解、与温柔相遇、与初心重逢。
愿你也好好爱自己、让一切变得不同。
愿你的余生、多一些与自己和解的释然与欢喜、少一些执拗且无意义的耿耿于怀。
“我吃东西越来越清淡、对待人情世故越来越宽容、不乱发脾气也学会了忍让、慢慢地有了一颗成长的心。
也开始害怕听到任何与病痛有关的事、最大的心愿变成了全家人身体健康。
相比一两年前迫不及待要去看远方的心、现在的我更喜欢花十分之九的时间在温柔灯光下和妈妈一起吃完一餐饭。”
在成熟和沉稳的道路上、我们开始明白、得到和失去注定是无法守恒的。
真正的成熟、原来是慢慢给自己的生活做减法、学会对自己温柔。
与自我和解、与温柔相遇、与初心重逢。
愿你也好好爱自己、让一切变得不同。
愿你的余生、多一些与自己和解的释然与欢喜、少一些执拗且无意义的耿耿于怀。
《深度长寿》最近刊发的文章弥合了生物学和心理学衰老概念之间的差距。根据对衰老现象的新观察，与一些健康状况和吸烟相比，脆弱的心理健康对衰老的速度有更大影响。随着年龄的增长，分子损伤不断积累，并促成了与衰老有关的虚弱和严重疾病的发生。这些分子过程在一些人身上比在另一些人身上更强烈，导致一种通常被称为加速衰老的状况。
https://t.cn/A6obLGz1
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橄榄油的烹饪方法：
在烹饪的时候尽量控制油温，还要注意烹饪方法，多用蒸、煮、炖，既保持了食物的营养，又可以避免过量用油。少用煎、炸、炒，需要的油比较多，而且一不小心油温就会过高，容易产生有毒物质。
与其他食用油相比，橄榄油相对比较健康，对于降血压、降血脂、促进新陈代谢等都具有一定的积极作用，我们不妨尝试一下。当然，要想发挥橄榄油的好处，前提是养成健康的膳食方式，比如少吃油炸、腌制食物，少吃红肉和加工肉类，多吃五谷杂粮、鱼类、豆类、蔬菜和水果，保证营养均衡，食物多样化，才能提高免疫力，增强抗病能力。
#祥宇特级初榨橄榄油##橄榄油##烹饪方法#
在烹饪的时候尽量控制油温，还要注意烹饪方法，多用蒸、煮、炖，既保持了食物的营养，又可以避免过量用油。少用煎、炸、炒，需要的油比较多，而且一不小心油温就会过高，容易产生有毒物质。
与其他食用油相比，橄榄油相对比较健康，对于降血压、降血脂、促进新陈代谢等都具有一定的积极作用，我们不妨尝试一下。当然，要想发挥橄榄油的好处，前提是养成健康的膳食方式，比如少吃油炸、腌制食物，少吃红肉和加工肉类，多吃五谷杂粮、鱼类、豆类、蔬菜和水果，保证营养均衡，食物多样化，才能提高免疫力，增强抗病能力。
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