秋天到了,很容易陷入忧愁情绪中,“愁”字不就是心上有个秋么?
跟小伙伴分享6个缓解焦虑的好办法:
1、早睡早起,规律作息
2、运动,现在户外阳光很好,可以多一些户外活动,
有孩子的家庭必须多一点户外活动呀;
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3,微笑多一点,镜子原理,大家懂的
4、多喝水,天干物燥,多吃应季水果蔬菜
5、跟朋友多点交流,不要把自己封闭起来,可以约
着去爬山远足;
6、做些让自己有成就感的事情,比如读完一本书,
比如做个硬菜犒劳自己,比如存一笔钱等等。
生活需要一些成就感来装点这平凡平淡的日子
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#每日一善[超话]#· #每日一善# #阳光信用#
善恶四种尺度∶对己对他都有利的是善;对己倒霉但对他人有利的是大善;对己对他都倒霉的是恶;对己有利对他人倒霉的是大恶。
诗书起家之本,积善传家之本。――清金兰生《格言联璧》
君子贵人贱己,先人而后己。《礼记访记》
人生祸福相依,笑泪交织,得到不必太喜,你拥有一些,必然会放弃另一些;失去的无须过悲,没有什么可以永久地停留。不要以事业的成败、收入的多寡来定义人生的幸福,它们只是一种附庸,与幸福的内涵没有必然的联系。只要凡事抱以平常心,不抱怨,不嫉恨,不懈怠,不冷漠,幸福才有所依附。
善恶四种尺度∶对己对他都有利的是善;对己倒霉但对他人有利的是大善;对己对他都倒霉的是恶;对己有利对他人倒霉的是大恶。
诗书起家之本,积善传家之本。――清金兰生《格言联璧》
君子贵人贱己,先人而后己。《礼记访记》
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有一天你会大白,人不能太善良,假如事事太鲜艳和宽容,别人不会谢谢你,反而会变本加厉。人就应有点性情,过度善良会让你丢失本身的代价和尊严,过度善良也是一种傻。记着一句话:人善被人欺,马善被人骑。凡事恰到好处,善良过了头,就穷乏心眼;忍让过了头,就成了软弱。
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