为什么减肥的时候容易便秘？

1、吃的太少
我们都知道减肥需要“管住嘴，迈开腿”，在“管住嘴”这一步，很多人过于极端，感觉吃的越少体重掉的越快，但摄入食物过少；当摄入的食物过少时，食物残渣就达不到一定的体积来刺激肠道，肠道没有感受到刺激就没办法产生排便的信号，肠道也无法蠕动来帮助粪便排出，从而导致便秘，所以在减肥过程中，不要过度节食。

2、膳食纤维摄入少
膳食纤维是一种不能被人体消化酶分解的物质，被称为人类的“第七大营养素”，我们食用富含膳食纤维的食物后，膳食纤维虽然不能被消化吸收，但能帮助刺激肠道，有助于肠胃蠕动，帮助预防和缓解便秘；膳食纤维主要存在于我们日常的蔬菜和粗粮中，在减肥的过程中没有摄入足够的膳食纤维，就容易导致便秘。

3、饮水太少
我们提到膳食纤维是能促进肠胃蠕动，帮助正常排便的重要物质，我们还要了解膳食纤维有一个吸水特性，膳食纤维进入肠道后，吸水才能膨胀，体积增大从而刺激肠道；如果饮水过少，就会导致或加重便秘，此外，饮水太少还会导致大便干燥变硬，排便也会变得困难。 #首荟通便胶囊# #治未病，从首荟开始# #以补治秘# #肠道健康[超话]#

【海外女子一次性吞下55个电池】

据海外网报道，爱尔兰一家医院的医生在一位66岁女性的体内发现了55节圆柱形电池，这是目前已知一次性摄取电池最多的病例。

这名女性随后接受了剖腹手术，他们发现，被电池的重量拉下来的胃已经膨胀并延伸到耻骨上方。该团队在胃部切了一个小洞，并从器官中取出了46个电池；其中包括AA和AAA电池。另外四块卡在结肠中的电池被挤到直肠并通过肛门取出——这使摄入的电池总数达到55个。

医生在病例报告中写道，这个病例是单个时间点摄入的电池数量最多的。

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《本草纲目拾遗》中说道“一芋所煮，可充数十人之腹”
抗饿4小时，才是饱腹实力派！魔芋含有大量的葡甘露聚糖，遇水后就会膨胀，持久饱腹，横扫饥饿，这也正是魔芋的“膨胀力量”一碗鲜香爽滑的魔芋尽兴吃到饱，热量只相当于一个苹果，而其中的膳食纤维却是丝毫不输！
代餐实力派，低碳放肆吃一餐比普通凉面凉皮少摄入90%碳水，轻轻松松解决代餐烦恼～
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