四叔在B站的直播，每次都有很多观点和想法我不谋而合，但确实是生活里极少有人能给的建议。
1.有个长期稳定的、不带功利性的爱好：健身、学点什么。
（健身我最近这半年有在断断续续地进行，算稳定，想要达到的程度大概就是降低体脂，身上的肉更紧实一点；
偶尔试着做味道不错的菜和小吃；
继续背单词，学西语间歇进行，感觉不够坚持，可以继续加码；
计划去学会一个户外运动，冲浪或者飞盘）
2.多看书：表达、创作都源于长期积累，还有大脑的活跃。
3.精神层面不要把自己架得太高，认清生活，回到现实。

图二是前几年先生小学同学聚会时拍的，有三个人在图一里出现过，不知大家是否能认出来？

虽然岁月是把杀猪刀，但每个人的相貌还是依稀可辨的，除非经历了大灾大难。

图一后来四个人都非常能拼，前排左一在研究所工作，右一是中学高级教师，后排左一是青岛五星级酒店的老总，右一是我先生，都是有高级职称的人。

先生是个非常懂得感恩的人，他不止一次和我说起，在生活困难的日子里，在饭也吃不饱的岁月中，后排左一经常从家里偷拿猪油煎的馒头干，分给他吃，因为左一的爸爸是级别较高的干部，家里孩子也少，日子比别人过得都好。

先生感念同学对他的好，我们日子好起来后，他热情邀请同学一家来潍坊玩，用最高级别招待他的同学，以此来表达他的谢意。

人生快要走到尽头的时候，回过头来想一想，最纯真的友谊就是少年时代，不带一点功利，最值得人怀念。

我想我终于明白“回忆具有非功利性”是什么意思了：断舍离的这些东西都离我远去、再也不见——这些物体是刺激大脑唤醒记忆的介质，而丢弃意味着触及这一索引记忆的媒介的机会难以再有。然而，对于缺乏安全感的人、尤指那些对未来焦虑不堪的人来说，只有回忆是确定无疑的、是永恒的（即使是痛苦的）。这样的确定性给人一种近乎完美的安全感，因为过去无法改变，不带任何功利性质。这或许可以解释为什么我们总是被过往的幽灵唤醒，明知不可回头也要为之——回忆是饮鸩止渴式的、缓释焦虑的镇定剂。