免煮❗️低卡❗️减肥减脂期姐妹必囤的掉称速食
姐妹们，你们要的减脂期低卡速食我给你们整里了一期，都是低卡的好物，快来做笔记啦❗️

都是自己平时在吃的，纯分享，请理性种草

1️⃣纸皮烧麦

外皮真的薄如纸!芝士真的好拉丝❗️糯叽叽的糯米和大块的里脊肉很入味! 还有一个咸蛋黄口味，里面一整颗咸蛋黄真的经验到我啦，关键每个热量只有97卡，减脂期放心吃

2️⃣ 黄焖鸡米饭团

安利给所有住宿舍的姐妹!这个黄焖鸡饭团也泰绝了里面有玉米香菇 土豆鸡肉一整条都是料!吃一个还挺饱 虽然是米饭做的，但是一个才169卡✅减脂期可以吃，如果控碳的姐妹就不建议啦!

3️⃣破壁银耳

姐妹们挖到一个宝藏银耳，不用开火，宿舍党和办公党也可以随时随地吃到出胶的银耳了，用了破壁技术能让银耳更容易出胶，用热水冲泡3分钟搞定了❗️而且免泡免洗，真心方便呀✅多吃银耳可以让我们的皮肤更滑滑哦

4️⃣黑巧蛋白棒

姐妹们这个蛋白棒口感真的绝了❗️外面是浓郁的纯可可脂黑巧涂层➕3层夹心，层次hin 丰富，里面的蛋白颗粒脆脆的好好吃，蛋白质层口感绵密，冷冻一下就说妥妥的巧克力冰棍，关键低卡低脂，4个口味，热量都在160卡左右，减脂的姐妹放心吃❗️

5️⃣ 全麦无糖欧包

这个欧包长得好好看 ，外表就很有食欲。外皮纯全麦做的，比较瓷实不是松软的那种，内馅也足

6️⃣ 肉松梅菜酥饼

肉松里面有酥饼，酥饼包裹着梅干菜肉松+梅干菜真的很搭!用料扎实 味道绝绝子❗️追剧小零食无疑了✅

7️⃣ 青稞魔芋鸡肉蒸饺

配料表很干净是健康的食品，外皮是魔芋醉的，内馅是鸡胸肉，妥妥低卡低脂，高蛋白食物✅味道也很好吃，减脂期能够吃上水饺，简直太幸福了❗️

8️⃣ 全麦黑芝麻椒盐卷

有没有爱啃画卷的姐妹，淡淡的椒盐味儿特别的香
蒸一下就是那种 类似于馒头那样的主食。粗粮细作 高膳食纤维 特别好吃

cr：小尹减脂就靠吃
#潮流生活##零食推荐##美食分享#

迎国庆，送福利前一百单特惠79.9元‼️魔都天花板茶冰厅，人均排队4小时～号称茶冰界的鼻祖，❄️终于找到他家de铁小罐蛋糕工厂啦

海盐奥利奥、比利时咖啡、提拉米苏、双层芝士蛋糕，4种口味全部奉上，，口感跟店里一样好吃！！不用排队，在家实现下午茶自由，小仙女️备，口感更加美味~

#走進大灣區# #媒體手記# 位於元朗的手搖飲品店"夏茶HaCha"，除了提供招牌芝士鮮果雪沙及多款新鮮水果特飲之外，亦不時期間限定推出不同口味的椰子凍，包括原味、荔枝、芒果等口味。最近店舖又有新搞作，推出首創TIRAMISU椰子凍！這個甜品由鮮椰水、鮮牛奶、鮮忌廉、優質咖啡等材料製作而成，並經過小店十多次的改良，製成順滑口感。TIRAMISU椰子凍上層的朱古力粉及椰子凍內的咖啡，配上鮮奶及椰子水，令味道有點似椰奶Latte，濃厚又清新，層次好豐富！由於店舖供應可能不太穩定，椰子凍數量有限，售完即止，大家不要錯過！（來自新浪香港：https://t.cn/A6oh2n0e）