子非鱼，安知鱼之乐？子非吾，安知吾不知鱼之乐？是啊，我不是你，我怎么会知道你

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子非鱼，安知鱼之乐？

子非吾，安知吾不知鱼之乐？

是啊，我不是你，我怎么会知道你到底是如何想的呢？

当然，我就更不会知道你的生活到底经历了什么。

所以，我们看到别人的快乐，也许只是我们想象出来的。

在咨询中，总听到学员们跟我抱怨，“木木老师，你看其他人怎么不会有我这样的问题，吃得好，睡得着？”。每当学员们这样问我的时候，我都会心一笑，告诉他们：“其实呢，与其说，那是你们看到他们时的样子，不如说，那是你们想象中他们那时的样子。”

为什么这么说呢？我经常在咨询中，给学员们举例子：
一个轻生的人觉得这个世界对她不公平，工作不顺利，恋爱不成功，父母不理解她，所以决定跳楼自我了断。然而，当她从11层跳下去以后，一切都发生了逆转，她从窗户中看到10层的小夫妻正吵得不可开交，平时只是假装恩爱；9层坚强的男孩正在哭泣；8层的妹子发现未婚夫跟最好的朋友在床上……

她没有想到平时看着光鲜亮丽的每个人，却也会被生活中的阴霾所困扰，只不过是她没有看到。她后悔了，因为她突然发现，跟大家所遇到的困扰比，自己的处境其实并没有坏到哪里去，可是这个时候已经晚了，她已经到1楼了……如果故事中的她，能够在跳下去之前就明白这些，她一定会成为一个幸福的人。

其实，每个人都要学会感谢自己，因为我们还能看到木木老师分享的这个故事。能从故事中得到启迪，一切都还不晚。人生苦短，从呱呱坠地到长大成人、再到迟暮之年，短短数十载的时间里，没有人会真的做到活得容易。不是有那么一句话么，“人生就是一场修炼“，修炼哪里会容易呢？磨炼的苦，都是为了终有一日的“甜”。如果我们硬要活在自己想象出来的悲情大戏中，那人生的修炼恐怕就变成了炼狱般的折磨。

学会放弃想象，用身体去感受世界的真实：冬天是冷的，有着凋零的外表，我们安于当下一刻的寒冷，温暖的春天将不会遥远；我的重复是痛苦的，感受是真实的，但我不曾被它打败，坚持本身就是一种胜利……所以，我们要感谢自己，感谢自己其实正在将人生导演出另外一种境界。

在强迫症患者的心中，经常会这样认为：为什么我这么迟缓？做事效率这么低、思维反应这么不灵活？但你也许不知道，别人患有比你更严重的心理障碍或者生理疾病，但是每个人都不会轻易将自己的痛苦告诉别人，因为都怕被别人嘲笑或者伤害，不是吗？我们需要别人多一点的理解，更需要对自己多一点包容，这样，世界就不会对我们那么残酷。

所以，既然大家都不容易，何必顾影自怜呢？想一万遍自己的不幸，不如真真切切地去做一遍自己当下的事情，这样也不枉费自己一天的大好时光。也许没那么有效率，但总比什么都不做强，哪怕只是进步一点点，也算是对得起自己来这世上走一遭。 #健康中国# #抑郁症# #强迫症# #焦虑症#

妈妈和我说她小时候的事，仿佛一张张黑白照片在脑海里慢慢浮现。

当真正处在一个连吃饭都成问题的时代里，所有的事情，难过，快乐，悲伤，少女心思都被生计占据。文革，饥荒，生产队…这些现在只在书上见过的词，却活生生的在她年轻时成了时代的烙印。太多的无可奈何。

我总说现在的人好难，我好辛苦。可是谁又不是有自己的苦楚呢？家家有本难念的经。子非鱼，安知鱼之乐？却也是子非吾，安知吾之苦。

爷爷奶奶没有输给战争，爸爸妈妈没有输给贫穷，我们也不能输给现有的压力。