福派 拜尔 力博得 usmile 飞利浦 飞科 奥克斯 千山 罗曼 舒克舒客的 softie 铂瑞 素士 电动牙刷28~~~~~风起的时候，便会有暗香盈袖；雨落的时候便会有真情溢出；寒冷的日子总会有阳光；有爱的地方，就会有花香。最真的爱，是即便你没有那么好，在我的心里，你却仍是最好；最美的情，是我没有那么完美，在你的眼里，却依旧是最美。[色][男孩儿][可爱]

昨天有朋友说想看我的体测分析全部数据，在图一
因为是晚上称重的，早起体重一般在49-50kg之间。

体脂率是11.5%，我这个小体重基础代谢1355，我自己特别满意了。

现实生活中我不是骨瘦如柴那种，是比较有力量感的。关于怎么吃怎么练我看网上写的五花八门的，各种方法看得我头都炸了。我虽然不是超级完美身材但是有自己的一些小经验。其实记住两条就行：

1.找自己喜欢的运动。
找不到喜欢的也没办法，不强求了。咱们就开开心心散散步也行。运动不减肥的，只能增加点消耗。所以不运动，光控制饮食也能瘦。

2.每餐别管吃什么6-7分饱。
我不忌口什么都吃。吃啥都开心跳脚。
因为我是人，我不是科学喂养的马和驴。但我不会吃多，这个比较难控制。但内心有强大的欲望支撑，食欲这个小欲望对我来说不算什么，且我现在能很好的处理和食物之间的关系。我爱我自己，我的情绪也绝对不会和食欲挂钩。

你们是看着我一点点瘦下来的没啥窍门。我吃的都是咱们开团那些吃的，喝的也是开团的酸奶。我练得特别认真也特别狠，周围朋友都知道我特别狠。就每天一小时不多练，练废了为止绝对不划水不偷懒。每周三次力量两次有氧。

其实我干啥事下决心了都会发狠。我33岁了不年轻了接下来希望我想要的身材，我想要的生活，我爱的人都会奔赴我而来。

咱们一起加油吧[嘻嘻]

振德医疗 一次性医用外科口罩120只~~袋鼠医生 一次性医用外科口罩120只~~金士达医用外科口罩~~unifree 稳健 超亚 有多少人，曾以友情的名义爱着一个人？友情结束，爱情开始，这是最完美的结局。我相信，真正在乎我的人，是不会被别人抢走的。无论是友情，还是爱情。不倾国，不倾城，只倾其所有过我要的生活。[haha][加油][酷]