【艾养生 长寿三字经】#养生达摩院#
晨即起，快步行，遇雾天，室内动。
夜早眠，做美梦。卧勿语，要安静，
厚毡褥，床板硬。早饭好，精神生，
午饭饱，精力盛。晚饭少，肠胃崇，
食勿饱，保康宁。少食冷，温汤羹，
烂煮肉，饭软蒸。吃瓜果，鲜品重，
蔬菜鲜，多食生。食五味，不可重，
酒少饮，烟要扔。
#中医养生说#说的好有理
晨即起，快步行，遇雾天，室内动。
夜早眠，做美梦。卧勿语，要安静，
厚毡褥，床板硬。早饭好，精神生，
午饭饱，精力盛。晚饭少，肠胃崇，
食勿饱，保康宁。少食冷，温汤羹，
烂煮肉，饭软蒸。吃瓜果，鲜品重，
蔬菜鲜，多食生。食五味，不可重，
酒少饮，烟要扔。
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夜早眠，做美梦。卧勿语，要安静，
厚毡褥，床板硬。早饭好，精神生，
午饭饱，精力盛。晚饭少，肠胃崇，
食勿饱，保康宁。少食冷，温汤羹，
烂煮肉，饭软蒸。吃瓜果，鲜品重，
蔬菜鲜，多食生。食五味，不可重，
酒少饮，烟要扔。
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夜早眠，做美梦。卧勿语，要安静，
厚毡褥，床板硬。早饭好，精神生，
午饭饱，精力盛。晚饭少，肠胃崇，
食勿饱，保康宁。少食冷，温汤羹，
烂煮肉，饭软蒸。吃瓜果，鲜品重，
蔬菜鲜，多食生。食五味，不可重，
酒少饮，烟要扔。
#中医养生说#
【长寿三字经】晨即起，快步行，遇雾天，室内动。夜早眠，做美梦。卧勿语，要安静，厚毡褥，床板硬。早饭好，精神生，午饭饱，精力盛。晚饭少，肠胃崇，食勿饱，保康宁。少食冷，温汤羹，烂煮肉，饭软蒸。吃瓜果，鲜品重，蔬菜鲜，多食生。食五味，不可重，酒少饮，烟要扔。 https://t.cn/RBNdH8S
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