减脂日常打卡Day65
2022.5.24周二
初始体重：160斤，减肥ing
今日晨重：113.4斤我真的不知道为什么了，都快两周了一直涨不知道为什么
➡️早餐：白煮蛋1个➕燕麦30克➕牛奶200ml
➡️午餐：碳水：大白饭
蛋白质：牛肉➕虾油露鸡
蔬菜：莴笋炒蛋炒胡萝卜➕炒青菜
➡️晚餐：碳水：大白饭
蛋白质：牛肉1片➕虾油露鸡
蔬菜：莴笋炒蛋炒胡萝卜➕炒青菜
➡️加餐：坚果13.6克（12个扁桃仁）➕小番茄
午餐两点多才吃完的，体重为啥涨无语了，晚上继续打卡刘畊宏

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今日份日常 虹悦城 ➡️ 打卡马记永兰州拉面➕窑滚巧克力面包（蹭的）➕瑞幸咖啡☕️ 到晚上都不饿 撑的我犯恶心
面条可以选择细度 他选的细面 我选的宽面 图片可参考哦 羊肉串 10串起 可以一试 （我对羊肉一般[偷笑]）
可以免费续面 他续的三棱子 （这个我很喜欢 很劲道的口感）我续的毛细 （我就想看看有多细 明明拍的照片结果没了？觉得一般 像是没牙吃的）
下午逛逛阿毛的服装店 太开心啦 苏果下面▶️MT（美甲对面呢） 很好看呀 快去看看呀

[熊猫]✨春去春会来｜怒放的鲜花～斑斓蛋糕气泡柚子茶（斑斓蛋糕被压倒了啦[笑哈哈]斑斓叶榨汁➕椰浆代替牛奶烤戚风蛋糕[好喜欢]没有抹茶蛋糕那么绿但是味道非常好带一点清新的绿草味是芒果糯米饭的味道，但是味道要浅一点是春天生长的气息呀蛋糕倒扣在盘子里⛰️从顶端到半流动的奶油奶酪️奶油奶酪隔热水打顺➕一撮盐➕奶油➕糖用蛋抽搅打至粘稠‍⚠️这一步非常容易把奶油打发[允悲]没办法就加了一点没用完的椰浆误打误撞还不错蛮和谐哒[污]最后就是装饰水果和花花啦[求关注]选好蛋糕向哪边倒[偷乐]把奶油奶酪往这边推让它流下来⛲️然后把水果往上堆让它一点一点顺着奶油奶酪往下滑营造溢出感意外的是蛋糕真的有点“折腰”[羞嗒嗒]影响不大[偷乐]最后装饰花花花花一定要提前泡一泡洗掉花粉[兔子]漂亮的春天来啦[好喜欢]自创饮料很好喝呦[好爱哦]蜂蜜柚子茶➕一点热水➡️搅拌均匀➕️冰冰凉的气泡水[好喜欢]热热的气泡水[赞啊]太赞了）