人的体‬营养：
70%从早餐摄取
20%从中摄餐‬取
10%从晚餐摄取
早餐吃好，午吃餐‬饱，晚吃餐‬少，
别反吃‬了，否则身体反也‬着长，六和餐，天天见[强][呲牙]
不吃餐早‬免疫力会下降！钟南院山‬士说，“要吃早餐，早非餐‬常重要。”坚持吃营早养‬餐，预防180多种性慢‬疾病， 可以提高疫免‬力， 减少70%慢性疾病的发生

中午饭我吃好啦！
换了个新饭盒，虽然说是两升的，但也没有想象中大。
中午打饭时候发现无论多大的饭盒，菜就给一勺，不多不少的，只能说米饭多给打点，另外不管什么饭盒，饭钱都是一律22，那我这饭盒还有必要吗。
打完饭看了看小卖部，卖的都是正常价，有的人中午就来这买5个包子，十块钱，我以后也可以尝试一下。
食堂是没有早晚饭的，只有中午一顿，早饭我可以不吃，晚饭就在家做点吧。
回单位路上，我发现好多人都拿着和我一样的饭盒，看来还是挺普遍的。
吃饭时候打开饭盒，感觉还真是满满当当的，这要日本上班族看了，一定会感慨，你这是给牛吃饭的吧，日本上班族就拿巴掌大的饭盒，两三口就是一顿饭了。
不好的是我在灯光下看见米饭里有只蚂蚁，看来食堂也没那么干净，不知道能不能拿着蚂蚁找他们再给我换一份，算了吧。 https://t.cn/R2Wx665

#早饭不吃好啥也干不liao#
今天早饭是奇奇怪怪组合
水果麦片➕葱花饼、牙签肉、生菜、鸡蛋

昨儿和大哥去吃了一家好好吃的羊蝎子火锅，结果点的葱花饼和牙签肉也意外的好吃，想多吃两块又实在吃不下，我就强行打包今天空气炸锅热一下，虽然没刚出锅那么酥还是很满足～[打call]
#哈喽早饭##早餐[超话]#