#年轻人的周末有多好玩##还得是黄雅莉会玩# 【上班族在周末应该做的十件有意义的事】
1、读书
周末花些时间读读书，充充电，即便不会马上应用得上，却可以缓解你的焦虑情绪。日积月累，你就比别人更胜一筹。
2、健身
可以去健身房，也可以去小区外散步。游泳、跑步都可以。不过，健身一定要达到一定的强度，要出汗，要有些累，让心率比平时增大30%以上，太平缓起不到锻炼的效果。
3、写作
找一个日记本，或者就在电脑里建一个文件，静下心来，把自己内心所感所想表达出来，你会获得一种宁静与满足。以后，当你翻看以前写过的东西，你会一种重活的感受。
4、给家人做好吃的
一家人在一起吃饭，一方面是享受美食，但还有亲情的氛围在里面，和乐融融，家和万事兴的气象。
5、陪孩子做游戏，户外活动
到了周末，大人应该先把手机放下，带孩子做游戏，到户外玩耍。如果能与其他小朋友一起玩，那就更好了。
6、看电影
电影是当今的主流艺术形式，如同唐诗宋词明清小说，我自己就很爱看电影。不过，周末在家看电影，或去影院看电影，最好是看经典的片子。看了一部烂片让人心情郁闷。
7、会友
我们认识的人虽多，但称得上朋友的却不多。如果有一些值得交往的人，要定期见面，否则时间一长，感情就淡漠了。在广东及香港，一到周末，他们就约朋友一起喝早茶（实际上就是吃饭），谈心，保持友情不散。
8、补觉
平时如果睡眠不足，周末应该补一下觉。睡觉的意义重大，既是修复身体损伤，也在整理内在心理要素与能量。睡眠不好的人，身体一定很差。
9、短途旅游
现在交通方便，周末坐高铁或自己开车，可以很方便地到达另一个地方。这种短途旅游能够减轻生活压力，增长见识，让疲惫的身心重获活力。这是一种主动的休息
10、给长辈打打电话
即便房子很大，年轻人也普遍不愿意和父母住在一起。离开家之后，与父母亲人的见面就不多了。所以，在周末与他们打打电话，沟通一下，是一种孝道，能够安慰父母的心。

怎么说呢最近的状态，像是陷入了严重的精神内耗
暑假的烂状态好像带到了学校，一天只有二十四个小时，今天试了一下记录手机屏幕的使用时间，十二个小时...也就是说除了睡觉，我有一半的时间都在看着手机，太恐怖了不是吗
可是就算这样，一边在手机中迷失自我，一边又想做现充，内耗越来越重...
想要面对现实的时候，会想要逃避，大一的时候想要什么都争一下，那种什么都想要赢过别人的感觉在发生一些难以掌握的事情之后渐渐地被磨灭，会有点自卑，会自我怀疑。有些时候或许不仅要能努力一点，还需要一些天赋吧。渐渐接受自己的普通，自己的平庸，但谁又想一直普普通通，在不断想躺平的时刻，又有一种无形的力量在不断地逼着你要往前走，不仅是不甘心吧，还有我要面对的现实让我不能躺平，我不能停下来啊...
有时候真的很羡慕一些人，出生就在我这辈子都够不到的地方...
在不满意的大学，读着不喜欢的专业，有时候会有不少莫名的委屈呢哈哈，不太知道自己到底喜欢些什么，试错的成本也太高，我不确定自己能否接受，会迷惘，茫然，不知所措，跟随大流。
不过没关系，我想或许有一天我会知道我想要什么，我也会过上自己想要的生活，我还有很爱我的家人，慢慢不再内耗，学会真正接纳自己，一切都是向前的，事物的发展总是波浪式前进螺旋式上升不是吗
那么改变就从现在开始吧...
晚安

我真感觉自己脑子有点病，真的很容易三分钟热度，比如我最近对光夜的耐心和热情已经逐渐没了，也充了不少钱，但就是有点腻了，结果一算时间发现才四个多月而已，我以为过了很久。
甚至有时候我的安全感来源是我吧啦吧啦发过去的信息没有被回复，因为我会忘记对方没有回，然后心安理得地觉得是对方不想找我，不是我的错。如果对方一直不回，我就会很理性地退回自己舒适区了，然后问心无愧。