서울, 22'C

... 渐渐的太阳看不见了，只剩下一道余辉。我被眼前的景色吸引住，呆呆地站在那儿

目不转睛地看着太阳消失的地方 “好美～” 我想无论用哪个颜料都调不出那样的颜色... 原来#落日# 会这样的美丽 第一次发觉到..... 日落带来希望之美，也赋予伤悲之美。#苏轼# 说过，#人有悲欢离合，月有阴晴圆缺# 。我们的人生，就是一个又一个的日出和日落的轮回。我们会遇见成功，也会碰到失败；我们会胜券在握，也会毫无把握；我们会有看到葵花灿烂的时候，也会有收获荒草一片之时。日落教给我们的是适时的悲伤，而后更加清晰地看待这个世界。 https://t.cn/RI7jUSd

背后的故事：这两幅照片是在南非旅游胜地卓山所拍摄的1、《银龙出海》2、《卓山晚霞》。当时因旅途中障碍、到了卓山己经晚了，应该未戏了。我在那儿呆了一会儿，拍了第一幅后太阳准备落山了、突然看见远处飞来一群不知什么鸟闯入了我的视野。我慢慢找好位置；很幸运、我捕捉到这群鸟从印度洋飞越大西洋的两洋接镶处、有时，耐心和坚持是有回报的。对于我这位小白值回票价了。

「平常也没做什么事，就坐在那儿，浑身出汗，这叫自汗。现在这种病人其实挺多的，这就是太阳表虚，皮表固摄不住汗液，这其实也是一种病。汗为心液，出汗要适时且恰当，出汗太多肯定会出问题。

怎么样才算适时且恰当呢？比如我们做运动锻炼，都要出汗。这个汗怎么出？

我们去国外看，国外很多人锻炼身体，不会别的，就是跑步。比如加拿大，街上好像天天都有跑步的人，老在那儿跑，然后跑得呼呼呼，大汗不止。而中国人日常生活锻炼都去干吗呢？练太极，或者练健身气功，练到一定时候就微微出汗。那么外国人和中国人锻炼的区别在哪儿啊？有一点就在出汗。

关于锻炼出汗一定要知道，只要一出大汗必损心阳。

大汗淋漓并不就是锻炼了身体，一定程度上还会损伤身体。大汗淋漓后又出现大渴和喜欢冷饮的现象，就更损伤身体了。

所以古代对汗是很忌讳的，古代要求锻炼的时候，一定是身上微微出汗。一定是从头到脚，包括腿全部微微出汗，这样才叫锻炼，才不会伤身伤心。而且出汗了不要吹风，要赶快把汗擦干，这点很重要。

平常运动出汗，只要出得恰到好处，这都是正常的。盗汗就不正常了。盗汗就像一个贼，人在那儿睡觉，有一个贼偷走了人体的心液，所以盗汗不仅是阳虚了，更是阴虚。

如果长期盗汗，那人就会越来越消瘦。林黛玉就是这样，天天盗汗淋漓。阳虚还只伤六腑，阴虚就五脏都伤了。

阴虚盗汗的人，喜欢冷饮，但人很精神。

阳虚盗汗，这类人平日里是倦怠无神，喜欢喝热水。

盗汗怎么办呢？建议食疗，或者严重的话就看中医，用中药调理。如果没有选对就只治标不治本，有时停药还会很严重，而且这些人身体虚，不胜补，食疗加适当运动是最好的治疗方法，虽然慢点但对身体好。」

一一一曲黎敏老师