《在人间做一个快乐的人》

任何时候——

1. 保持健康。身体的健康、心态的平和、精神的宁静。尽量不要透支体能。如果可以，每天花一点时间，和自己的身体在一起。用你的意识和身体的每个部分充分接触和感觉它。

2. 跟随你心。而不是“头脑”。两者是完全不同的两个东西。头脑是心灵的工具和助手。尊重和善用它。心灵有“感受”，头脑没有。头脑只有“逻辑”。很好区分的。永远跟随你心。

3. 选择爱。任何时候，选择爱，而不是其它。有了爱，其它一切才会有意义、有光彩。没有爱，其它一切都是虚幻不实的、没有多大意义的，幻相。爱是由心而发的一种心的能量。它温暖自己，照亮他人。

4. 做自己。做自己喜欢的事情。做自己喜悦的事情。做自己渴望做的事情。做自己觉得有价值的事情。在这个过程中与他人分享它的价值。也支持他人做自己、支持他人做他喜欢和喜悦以及有价值的事情。

5. 知足。并乐于共享。满足心灵的需求和愉悦，而不是头脑的虚幻的荣耀。除非你的心灵真的想要。贪婪是万恶之源。

6. 保持你的行动永远遵从自己的价值观。也允许他人遵从他自己的价值观。学会允许和欣赏。

7. 快乐，是一种“感觉”，实际上它只跟心灵有关，跟其它外在事物无关。(外在丰盛和成功只是内在丰盈的显化)。它是一种能力，一种“跟随我心”并始终保持的能力。违心，是一切痛苦的根源。不快乐，是“跟随我心”的能力的丧失。是“不允许”听从心灵的结果。快乐无罪。保持快乐的能力、以及帮助他人快乐，功德无量。

8. 你生而被爱。你的存在本身就是一种价值。毋庸置疑！永远记得这句话。
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人们常说，家庭是心灵休憩的港湾，所以生活在一个幸福的家庭，对于每个人都意义非凡。特别一天的奔波忙碌，回到家中，就能感受到舒畅的归属感，在那里，不必遮遮掩掩，还一个真实坦然的自我，不论或笑或哭，都有家人与你共享与分担。在你人生茫然时，家庭永远是支撑你前行的动力。所以说，一个和睦的家庭环境，是每个人追求的理想，尤其对家庭精神层面的追求，需要我不断的努力与传承，才能家和万事兴，家业兴旺发达。

世界很大，人海茫茫，高山流水，知音难寻，真正的朋友是相逢有期，不论身处何地，不管天涯海角，只有心灵相犀，有一句普通的问候，就是一份牵挂，一丝安慰。真正的友情，是一种心灵的默契，是心于缘的相
投，是快乐与随着郁闷共享，在当今冷漠的人海茫茫中，能和你谈心说情的人太少，是社会的发展走向造
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成，还是金钱扭抠了人品道德，我也无从说清，即使没有来往，能时常谈天说地，相互聊聊也是真正的友情。无论远近，能保持情义永恒，才是相知的朋友。最后，我致敬这一年所有和我一样在外奔波的老乡，亲人和朋友，不管在外有多大的困难和磨难，为了家和现实生活所迫，只要有崇高的信心，会让我们变得更坚强，在心累到无言的时候，畅言给真正的朋友，让累和苦变成喜悦和快乐，收获更多的生活乐曲，我的祝福永在，相知相惜，一直安好，时常惦记，让朋友天长地久。
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