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哈博士语录 ▏孩子撞上流感 请收下预防指南！
[心]我是你们的哈博士，我又来了~[心]
……………
“你家孩子感冒了吗？”1月份以来，流感已经成为家长们聊天时频繁提及的话题。
近日，据中国流感监测网络发布的数据，我国内地南北方省份正处于2018—2019冬春季流感流行高峰期。那么造成这波儿流感“肆虐”的罪魁祸首是谁？当流感“撞车”开学，成人、儿童该怎样有效应对？
流感不是感冒 “祸首”乃甲型H1N1
流感是人感染流感病毒引起的急性疾病，与‘普通感冒’的病因不同，不是同一种疾病，更不能将两者混淆。流感具有较强的传染性，流感病毒易变，因此在不同季节、不同年份会有不同的流感病毒。中国疾控中心官方平台显示，今年流感季检测到的流感病毒主要亚型是甲型H1N1。
据悉，甲型H1N1流感病毒毒株包含有猪流感、禽流感和人流感三种流感病毒的基因片段。人群对甲型H1N1流感病毒普遍易感，并且人与人之间可相互传染。人感染甲流后的早期症状与普通流感相似，包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等。“除了与普通感冒类似的症状，包括甲流在内的流感还将普遍表现出一些全身性中毒症状，如浑身乏力、肌肉酸疼、精神不济等。”
今冬气候变化较大，忽冷忽热，内有积热、外感风寒引起高热不退，表现为表寒里热，以发热、咳嗽、咽痛并兼有恶寒、肌肉酸痛、头痛等，发烧一般持续5天左右。
虽然这个冬天流感一直“霸屏”，但是中国疾控中心数据显示，目前全国流感病毒整体活动水平低于2018年同期。相关专家也指出，就现有的流感活动范围、重症案例、病毒变异能力等多个方面的数据来看，今年的流感并不比往年严重。
“打疫苗戴口罩”预防流感两大绝招
真实情况虽没有传说中的那样严重，但当真得了流感也着实遭罪。日常生活中，我们应如何科学有效地展开预防？
接种疫苗是预防流感最有效的方式，建议公众每年9—11月份前往当地指定的各级医疗机构自愿自费接种。由于不同年份流行的流感病毒毒株一般不同，因此建议大家每年都接种新的流感疫苗。
除了接种疫苗之外，预防也应从以下三个方面入手：远离传染源、切断传播途径以及增强自身免疫能力。一旦发现流感样症状，应尽早治疗和相应隔离，健康人应尽量避免跟流感患者接触；流感高峰期间少去人群密集的地方，如需出行则应配戴口罩，咳嗽或者打喷嚏时，最好与他人保持一米以上距离，从而有效预防飞沫传播；日常生活中应保证足够的睡眠、避免劳累、多饮水、避免着凉、保持营养均衡、加强锻炼，提高自身素质，筑起自我保护屏障，抵抗流感病毒的侵袭。
中医也有类似的流感预防建议。在气温变化快的时间段，要注意及时增减衣物保暖防寒，即“适寒热”。其次，由于冬季人们喜爱进补，容易产生积热内存，易诱发流感，因此建议清淡饮食，不宜过度温补。再次，劳逸结合也必不可少，现代生活节奏较快，人们爱熬夜，不运动，抗病能力弱，更容易被流感病毒感染，因此要特别注意休息和锻炼。此外，中药足浴、熏蒸、推拿等外治手段也可增强体质，推荐大家在日常生活中适当运用。
严重并发症概率低 关注高危人群
流感的危害说大不大、说小不小。相信每个人都“中过招”，有的人萎靡两三天就能康复，有些人却有可能引发严重并发症，甚至威胁生命。
根据美国疾病控制与预防中心2017年底的统计数据，全球每年有多达65万人死于与季节性流感相关的呼吸系统疾病。
流感其实并不是简单的呼吸道传染病，而是一种全身性综合征，严重时可累及多个器官，引发中毒性心肌炎、坏死性脑炎、肺炎等。以肺炎为例，流感病毒沿着呼吸道侵入到气管、支气管，最终到达肺泡，引发肺部炎症，从而损害呼吸换气功能；另一方面，流感病毒感染的同时也可能合并其他病原体（如细菌、支原体或其他种类病毒等）感染，进一步引起肺部器官坏死，甚至可能引起呼吸衰竭。
流感高危人群主要包括5岁以下儿童、65岁以上老人、肥胖者、孕妇以及患有自身免疫系统、慢性呼吸系统、慢性糖尿病以及心血管系统等疾病的患者，上述人群感染流感病毒并出现相关并发症的概率相对较高，应特别注意预防和及时采取干预措施。
2岁以下儿童更容易合并严重的并发症，而其他患有基础病的人群免疫力相对较低，也易“中招”。早在去年，中国疾控中心在流感流行季来临之前印发了流感疫苗接种指南，也对上述人群加强防护提出了相关建议。
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近日，据中国流感监测网络发布的数据，我国内地南北方省份正处于2018—2019冬春季流感流行高峰期。那么造成这波儿流感“肆虐”的罪魁祸首是谁？当流感“撞车”开学，成人、儿童该怎样有效应对？
流感不是感冒 “祸首”乃甲型H1N1
流感是人感染流感病毒引起的急性疾病，与‘普通感冒’的病因不同，不是同一种疾病，更不能将两者混淆。流感具有较强的传染性，流感病毒易变，因此在不同季节、不同年份会有不同的流感病毒。中国疾控中心官方平台显示，今年流感季检测到的流感病毒主要亚型是甲型H1N1。
据悉，甲型H1N1流感病毒毒株包含有猪流感、禽流感和人流感三种流感病毒的基因片段。人群对甲型H1N1流感病毒普遍易感，并且人与人之间可相互传染。人感染甲流后的早期症状与普通流感相似，包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等。“除了与普通感冒类似的症状，包括甲流在内的流感还将普遍表现出一些全身性中毒症状，如浑身乏力、肌肉酸疼、精神不济等。”
今冬气候变化较大，忽冷忽热，内有积热、外感风寒引起高热不退，表现为表寒里热，以发热、咳嗽、咽痛并兼有恶寒、肌肉酸痛、头痛等，发烧一般持续5天左右。
虽然这个冬天流感一直“霸屏”，但是中国疾控中心数据显示，目前全国流感病毒整体活动水平低于2018年同期。相关专家也指出，就现有的流感活动范围、重症案例、病毒变异能力等多个方面的数据来看，今年的流感并不比往年严重。
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真实情况虽没有传说中的那样严重，但当真得了流感也着实遭罪。日常生活中，我们应如何科学有效地展开预防？
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除了接种疫苗之外，预防也应从以下三个方面入手：远离传染源、切断传播途径以及增强自身免疫能力。一旦发现流感样症状，应尽早治疗和相应隔离，健康人应尽量避免跟流感患者接触；流感高峰期间少去人群密集的地方，如需出行则应配戴口罩，咳嗽或者打喷嚏时，最好与他人保持一米以上距离，从而有效预防飞沫传播；日常生活中应保证足够的睡眠、避免劳累、多饮水、避免着凉、保持营养均衡、加强锻炼，提高自身素质，筑起自我保护屏障，抵抗流感病毒的侵袭。
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流感其实并不是简单的呼吸道传染病，而是一种全身性综合征，严重时可累及多个器官，引发中毒性心肌炎、坏死性脑炎、肺炎等。以肺炎为例，流感病毒沿着呼吸道侵入到气管、支气管，最终到达肺泡，引发肺部炎症，从而损害呼吸换气功能；另一方面，流感病毒感染的同时也可能合并其他病原体（如细菌、支原体或其他种类病毒等）感染，进一步引起肺部器官坏死，甚至可能引起呼吸衰竭。
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