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爬楼梯主要是下肢的运动，而下肢关节中以膝关节最容易受伤。正常成年人一般在站立的时候，膝关节所承受的重量约为体重的二分之一，而在爬楼梯时则须承担体重的3—4倍，如果你是一个60公斤的男性，在爬楼梯时，膝关节就承受了将近240公斤的重量，并且人体的骨骼肌肉在20岁以后会呈现退化现象。

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　　在大学中，我们可以放慢脚步，在青春的尾巴里享受大学生活。我们可以在图书馆里阅读经典名作，代替那些尾随了我们十多年的教辅书，提高自我的文学修养；我们也可以在大学的林荫大树下，缓步踩在蓬松的落叶上，呼吸着沁人心脾的空气，感受鸟语花香，沉静自己浮躁的心灵，欣赏大自然的风采；我们更可以参加精彩纷呈的派对，丰富多彩的社团活动，各种各样的讲座，发挥自己的特长，培养团队精神和协作意识。

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【喜迎二十大 奋进新征程】姚德：我愿把自己的青春奉献给祖国的航电事业

春秋易序、薪火相传。兰州工业学院在80年的办学实践中，紧扣立德树人根本任务，教育引导广大青年立大志、明大德、成大才、担大任。广大校友遍布大江南北、各行各业。他们以卓越的成就和良好的风貌积极作为、建功立业；他们以自己的实际行动为母校增添荣光，为全面建设社会主义现代化国家作出积极贡献。学校官微从校友中撷取部分人物先进事迹，以展示学校办学成果，激励更多学子以优秀校友为榜样，锐意奋进，成长成才。
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