#介于悲欢的碎碎念#
快忘了图书馆外的夕阳晚霞是怎样的惊艳
也快忘了西操日出的模样
快忘了一餐二餐三餐都有什么好吃的
也快忘了商业街尽头秋日的银杏林
虽然偶尔会刷到视频
但觉得隔着年岁和距离
根本无法准确探知
今天突发奇想 走遍眼下这几个餐厅
还真让我让我找到曾经熟悉的味道
黑米粥搭配椰奶
过往的一幕幕在我闭上眼的瞬间清晰起来
第一次在一餐二楼喝到黑米椰奶的惊喜
后来不厌其烦每天排队去喝粥
暑假离校前恨不得一天三顿顿顿有粥
有段日子一餐的味道就是微甜的黑米粒
怎么喝都不会腻 搭配什么都有味
……
忍了很久 才没有在早餐高峰时的校园食堂落泪
md
明明知道不应该活在回忆里
但那些回忆是我抵抗一切的源动力
是我对未来仍有执念的初心所在
是我曾经闪耀过的微小痕迹
是我哪怕至死也不会忘记的故事
…
那就…
那就以后累了就来喝一杯吧[干杯]
凛冬将至
是该活在当下 但要靠回忆取暖
抗过今岁的风雪 我们回去看看吧
![](https://wx3.sinaimg.cn/large/a6df1997ly1h70zrkc1r1j21400u0aao.jpg)
快忘了图书馆外的夕阳晚霞是怎样的惊艳
也快忘了西操日出的模样
快忘了一餐二餐三餐都有什么好吃的
也快忘了商业街尽头秋日的银杏林
虽然偶尔会刷到视频
但觉得隔着年岁和距离
根本无法准确探知
今天突发奇想 走遍眼下这几个餐厅
还真让我让我找到曾经熟悉的味道
黑米粥搭配椰奶
过往的一幕幕在我闭上眼的瞬间清晰起来
第一次在一餐二楼喝到黑米椰奶的惊喜
后来不厌其烦每天排队去喝粥
暑假离校前恨不得一天三顿顿顿有粥
有段日子一餐的味道就是微甜的黑米粒
怎么喝都不会腻 搭配什么都有味
……
忍了很久 才没有在早餐高峰时的校园食堂落泪
md
明明知道不应该活在回忆里
但那些回忆是我抵抗一切的源动力
是我对未来仍有执念的初心所在
是我曾经闪耀过的微小痕迹
是我哪怕至死也不会忘记的故事
…
那就…
那就以后累了就来喝一杯吧[干杯]
凛冬将至
是该活在当下 但要靠回忆取暖
抗过今岁的风雪 我们回去看看吧
![](https://wx3.sinaimg.cn/large/a6df1997ly1h70zrkc1r1j21400u0aao.jpg)
燕麦的营养价值很高,富含蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维等,含量要远高于大米、面粉、玉米等,有助于减肥瘦身,所以受到很多人的喜爱,早晚都要吃一些。
燕麦片是燕麦的主要形式,而常见的燕麦片有2种,一种是免煮的,也就是即食燕麦片;另一种是需要煮了才能吃的。只是食用方式的区别吗?它们还有哪些不同?外行不懂,区别真的很大,快跟我来看看吧。
即食燕麦片VS煮食燕麦片
最根本的区别就是,即食燕麦片是熟的,而煮食燕麦片是生的,所以食用方式才不同。
外观
即食燕麦片的片型不完整,又薄又脆,毕竟是熟制加工过的。而煮食燕麦片是用生燕麦压片后干燥而成,片型较厚也较完整,质地比较坚硬。
营养
生燕麦的加工环节更少,只是把燕麦压扁了,基本保留了燕麦的所有营养,所以营养价值更高。熟燕麦片加工环节更多,流失的营养就更多了,所以营养价值比生燕麦要差一些。不过,有很多熟燕麦加工后添加了额外的营养,比如维C、维E、钙、铁等,补充了一些营养。
生燕麦片含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类,其中脂肪是谷物中最高的,不过80%以上是不饱和脂肪酸。此外,还有多种维生素、矿物质等。
生燕麦片具有天然的燕麦香味,而熟燕麦片基本上是后添加的香味,比如奶香味、水果香味。
口感
因为生燕麦片没有加工过的,所以口感比较粗糙。而熟燕麦片经过细加工的,所以口感比较细,这也是那么多人爱吃即食燕麦片的原因,口感更好一些。
食用方式
即食燕麦片是熟的,甚至可以直接嚼着吃,所以不需要煮,用水泡一泡就行了。但要注意,建议用温水或温牛奶冲泡,因为即食燕麦片本来就流失了营养,再用开水泡的话,流失的营养会 更多,所以只需用温水或温牛奶,让燕麦片软化即可。
生燕麦片不能直接吃,需要煮熟,由于燕麦的质地坚硬,所以要20~30分钟,可以和牛奶一起煮。或是加红豆、红枣、紫薯、红薯等一起煮,营养更丰富、
价格
即食燕麦片由于精加工,而且添加了额外的营养,所以价格比生燕麦片要高很多。
市场上的生燕麦片,才2~3块钱1斤,非常实惠,我家就买的这种,就是吃起来有些麻烦。
现在大家知道了吧,生燕麦片营养高,价格便宜,但口感粗糙,食用麻烦。而即食燕麦片价格贵,营养差一点,但口感细软,食用方便,大家根据自己的需求购买。不懂别乱买,不然不好吃,还浪费钱。
![](https://wx3.sinaimg.cn/large/008ckMOIgy1h70vlxommfj31jk18px50.jpg)
燕麦片是燕麦的主要形式,而常见的燕麦片有2种,一种是免煮的,也就是即食燕麦片;另一种是需要煮了才能吃的。只是食用方式的区别吗?它们还有哪些不同?外行不懂,区别真的很大,快跟我来看看吧。
即食燕麦片VS煮食燕麦片
最根本的区别就是,即食燕麦片是熟的,而煮食燕麦片是生的,所以食用方式才不同。
外观
即食燕麦片的片型不完整,又薄又脆,毕竟是熟制加工过的。而煮食燕麦片是用生燕麦压片后干燥而成,片型较厚也较完整,质地比较坚硬。
营养
生燕麦的加工环节更少,只是把燕麦压扁了,基本保留了燕麦的所有营养,所以营养价值更高。熟燕麦片加工环节更多,流失的营养就更多了,所以营养价值比生燕麦要差一些。不过,有很多熟燕麦加工后添加了额外的营养,比如维C、维E、钙、铁等,补充了一些营养。
生燕麦片含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类,其中脂肪是谷物中最高的,不过80%以上是不饱和脂肪酸。此外,还有多种维生素、矿物质等。
生燕麦片具有天然的燕麦香味,而熟燕麦片基本上是后添加的香味,比如奶香味、水果香味。
口感
因为生燕麦片没有加工过的,所以口感比较粗糙。而熟燕麦片经过细加工的,所以口感比较细,这也是那么多人爱吃即食燕麦片的原因,口感更好一些。
食用方式
即食燕麦片是熟的,甚至可以直接嚼着吃,所以不需要煮,用水泡一泡就行了。但要注意,建议用温水或温牛奶冲泡,因为即食燕麦片本来就流失了营养,再用开水泡的话,流失的营养会 更多,所以只需用温水或温牛奶,让燕麦片软化即可。
生燕麦片不能直接吃,需要煮熟,由于燕麦的质地坚硬,所以要20~30分钟,可以和牛奶一起煮。或是加红豆、红枣、紫薯、红薯等一起煮,营养更丰富、
价格
即食燕麦片由于精加工,而且添加了额外的营养,所以价格比生燕麦片要高很多。
市场上的生燕麦片,才2~3块钱1斤,非常实惠,我家就买的这种,就是吃起来有些麻烦。
现在大家知道了吧,生燕麦片营养高,价格便宜,但口感粗糙,食用麻烦。而即食燕麦片价格贵,营养差一点,但口感细软,食用方便,大家根据自己的需求购买。不懂别乱买,不然不好吃,还浪费钱。
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让我们来康康网友堪称专家讲解的螺蛳粉吃法吧:1螺蛳粉冷水下锅,大概10分钟,喜欢吃软可以煮久一点,看个人喜好啦,煮好捞出过冷水,粉会更有弹性,嗦起来麻溜的!2先把酸笋和豆角木耳调料包炒一下(重点!!!)真的好吃超多!!3在往锅里加水(水的量可以把煮好的粉先放碗里在加水,想喝多少汤,放多少),水开后,倒入汤汁,煮1分钟,在加入煮好的粉,1分钟关火,最后加入辣油,醋,花生腐竹包(一定要最后放,花生能保持脆脆的,腐竹热水泡一会就行)
![](https://wx4.sinaimg.cn/large/005JG52qgy1h70vkeahcrj30j60mttb1.jpg)
![](https://wx4.sinaimg.cn/large/005JG52qgy1h70vkeahcrj30j60mttb1.jpg)
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