看了那部探案剧，杨志刚真的好久没剧了，小时候看剧蛮多的，回顾了一下火蓝刀锋，拍得真好，演技也很好，看了一下作品表，几乎每年一部代表作，都很耳熟，是我陪奶奶爱看的，就这样蛮好的，他就属于zry1.0吧，几乎不走偶像剧这种，当然也是颜值限制，全是硬剧，年代剧，不过这种应该会走得很久，兼顾自己的生活，偶尔出一两部作品，蛮不错的。

#嗜睡也属于睡眠障碍##备孕##备孕[超话]#
备孕女性的睡眠质量尤其重要，如何做到不嗜睡且不需要花过多的时间用于睡眠上？
1.每天保证作息规律
有8小时左右的睡眠时间，形成一套属于自己的生物钟，容易做到睡眠充足。
2.午睡也不能放松
在下午上班之前的那段时间小憩一下，是为身体加油的好方法，有助于下午精力充沛地进入“战斗状态”。但是午睡也是有讲究的。午睡不要趴在桌子上睡，最好能到沙发上睡，没有沙发的，可以在办公室比较宽敞的地方备一张午休床，不用时折叠起来。午睡的地点最好选择安静的休息室和会议室。睡眠时间15~30分钟就好。如果醒
来后无法马上清醒，可以慢慢站起来喝杯水再工作。

女人睡眠质量好，自然皮肤更光滑有光泽，精气神更好，看起来更漂亮。在备孕期，除了健康的饮食和必要的运动外，充足的睡眠必不可少，既可以帮助备孕女性排空毒素，还能让脸蛋更美丽，何乐而不为呢？
人体进入深度睡眠以后，身体放松下来，血液会集中到各个脏器，各脏器马不停蹄地工作，对自己的内部进行修复和补充，加快新陈代谢，使毒素排出体外，体质自然会更强。

怪不得情感之路如此不顺，可能是因为你脸上有这五颗痣！[doge]

1、嘴角上方有痣
嘴角上方有痣的人属于比较尖酸刻薄的，不太懂得跟别人和睦的相处，所以在感情中，最后容易失去对方。

2、眼白有痣
性格上多数是较懒散的，喜欢享受生活，但不喜欢付出，在感情中过于依赖对方，时间过长会让对方越来越失望。

3、后脖有痣
后脖正中有痣是苦情痣，感情路不顺利，有挫折，且会为情所困，在事业上能事业有成，但是情场失意，恋爱谈的次数很多才能够得到一个好的结果。

4、眼角长痣（如章泽天）
眼角的眼尾处属于面相的夫妻宫，又叫奸门，这地方如果长恶痣的话，那在情感婚姻上多为不顺利，常发现这地方长痣的女性，虽然容貌才能不错，但就却是情感运不顺利。

5、鼻梁上有痣
不太懂得与人沟通，性格比较孤僻偏执，当遇到稍微心动的人，不知道如何去表达自己心意，婚后感情会显得特别不好